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2024-11-19 12:44:37
Le 19 novembre 2024 à 12:43:13 :
Le 19 novembre 2024 à 12:40:12 :
Le 19 novembre 2024 à 12:38:37 :
Tu bouffes combien de protéines par jour ?
Je sais pas comment vous faites, même avec de la whey ou du collagène en complément j'arrive pas à dépasser les 80g.
comme toi à la louche
Et ça te suffit ? Tu fais du sport ?
non pas suffisant, honnêtement ça fait 15 jours et à part niveau récupération j'ai pas pris plus de muscle. JE fais 2 fois par semaine 70km en VTT et 2 séances de muscu haut et bas du corps en gros et toi ?
Dolzam
2024-11-19 12:51:15
Le 19 novembre 2024 à 12:44:37 :
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Tu bouffes combien de protéines par jour ?
Je sais pas comment vous faites, même avec de la whey ou du collagène en complément j'arrive pas à dépasser les 80g.
comme toi à la louche
Et ça te suffit ? Tu fais du sport ?
non pas suffisant, honnêtement ça fait 15 jours et à part niveau récupération j'ai pas pris plus de muscle. JE fais 2 fois par semaine 70km en VTT et 2 séances de muscu haut et bas du corps en gros et toi ?
Le 19 novembre 2024 à 12:44:37 :
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Tu bouffes combien de protéines par jour ?
Je sais pas comment vous faites, même avec de la whey ou du collagène en complément j'arrive pas à dépasser les 80g.
comme toi à la louche
Et ça te suffit ? Tu fais du sport ?
non pas suffisant, honnêtement ça fait 15 jours et à part niveau récupération j'ai pas pris plus de muscle. JE fais 2 fois par semaine 70km en VTT et 2 séances de muscu haut et bas du corps en gros et toi ?
Ah oui c'est ce qu'il me semblait, moi je fais de la course à pied et un peu de renfo musculaire vite fait mais je récupère mal derrière donc c'est chiant.
C'est écoeurant de bouffer autant chaque jour aussi.