Comment on contre les pensées intrusives ?

Le 25 novembre 2024 à 02:41:27 :

Le 25 novembre 2024 à 02:40:20 :
En ne leur donnant aucune importance, ça à l'air plus facile a dire qu'à faire mais le réel problème de ce truc c'est qu'on y prête de l'importance.

Faux tu mets de l'essence sur du feux c'est un faux pansement il faut apprendre à les transformer en positif

Pas du tout, les pensés intrusives c'est le comportement normal du cerveau, tout le monde en a. Le problème c'est de les interprété comme quelque chose d'important alors que ça ne l'est pas.

Le 25 novembre 2024 à 02:42:47 :
Hôpital psychiatriques. No fake j'ai fais ça et ça m'a beaucoup apporté

Ils ont un peu d'autres priorité que de s'occupé d'un truc aussi banal

[02:43:56] <TartineurDe666>

Le 25 novembre 2024 à 02:42:47 :
Hôpital psychiatriques. No fake j'ai fais ça et ça m'a beaucoup apporté

Ils ont un peu d'autres priorité que de s'occupé d'un truc aussi banal

Ça dépend

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/1/1732499089-capture-d-cran-2024-11-24-224305.png

Le 25 novembre 2024 à 02:43:21 :

Le 25 novembre 2024 à 02:41:27 :

Le 25 novembre 2024 à 02:40:20 :
En ne leur donnant aucune importance, ça à l'air plus facile a dire qu'à faire mais le réel problème de ce truc c'est qu'on y prête de l'importance.

Faux tu mets de l'essence sur du feux c'est un faux pansement il faut apprendre à les transformer en positif

Pas du tout, les pensés intrusives c'est le comportement normal du cerveau, tout le monde en a. Le problème c'est de les interprété comme quelque chose d'important alors que ça ne l'est pas.

Je voix je me suis focaliser sur les pensé négatif parasites mais c'est pas le problème de l'op

Reduits tes glucides a 30% des calories journalier
+ augmente tes fibres à 30g journalier

Perso, cette envie de sauter dans le vide, sur les rails du train, etc totalement eradiqué en suivant cela. C est en gros au plus proche de la diet de nos ancetres de la prehistoire donc le mieux pour la sante

Le 25 novembre 2024 à 02:45:35 :
Reduits tes glucides a 30% des calories journalier
+ augmente tes fibres à 30g journalier

Perso, cette envie de sauter dans le vide, sur les rails du train, etc totalement eradiqué en suivant cela. C est en gros au plus proche de la diet de nos ancetres de la prehistoire donc le mieux pour la sante

Tu confond envie et pensée hein

Il faut prendre les médicaments

Le 25 novembre 2024 à 02:46:22 :

Le 25 novembre 2024 à 02:45:35 :
Reduits tes glucides a 30% des calories journalier
+ augmente tes fibres à 30g journalier

Perso, cette envie de sauter dans le vide, sur les rails du train, etc totalement eradiqué en suivant cela. C est en gros au plus proche de la diet de nos ancetres de la prehistoire donc le mieux pour la sante

Tu confond envie et pensée hein

Oui je voulais dire, sensation d acte imminant sans le vouloir

Le 25 novembre 2024 à 02:35:02 :

Le 25 novembre 2024 à 02:17:35 :

Le 25 novembre 2024 à 02:11:47 :
Tu ne peux pas supprimer de force les pensées négativeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Tu peux faire le test: essaie pendant les 10-15 prochaines secondes de ne pas penser à un singe et tu verras que tu seras envahi de singehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png

C'est la nature de ton mental, les 3 pédales sont des accélérateur il n'y a pas de frein ni d'embrayage quoique tu toucheras ça ne fera que s'accélérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489419617-sans-titre-5.png

On peut pas retirer de force les pensées négatives tu peux les éviter pendant un certains temps mais elles reviendront avec encore plus de forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Ta colere, ta peur, ton ressentiment, tes angoisse, etc il faut comprendre que toute la négativité que tu génères est toujours dirigé contre quelqu'unhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
C'est des poisons que nous buvons et on s'attend à ce qu'un autre meurthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png
Et heureusement la vie ne marche pas comme ça: si je bois du boison je meurs et les autres ne meurt pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489419617-sans-titre-5.png

Que faire ? Il n'y a rien à faire, ne fait rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.pngassis toi juste et préoccupe toi simplement de quelque chose qui est le processus de la vie: peut être ton battement de cœur, peut être ta respiration, peut être juste la sensation d'être en vie...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.pngselon ton niveau de sensibilité trouves quelques chose qui te permet de prêter attention à la viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Et lentement tu verras qu'il y a une distinction entre ce qui est toi et ce que tu as accumulé

Merci pour les conseils je me sent déjà un peu rassuré même si le niveau d'angoisse est toujours élevé, il faut que j'apprenne à ne rien penser

C'est des principes de base de la méditation mon kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486215313-sans-titre-20-5.png
Je te conseil de jeter un coup d'œil à ce domaine ça permet de mieux se comprendre et quitte à en pratiquer de temps en temps si ça t'aide à te soulagerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489419617-sans-titre-5.png

J'y pense assez sérieusement pour le coup merci en tout cas

Le 25 novembre 2024 à 02:36:29 :
C'est une forme de TOC. J'ai eu la paix en prenant des anxiolytiques quelques mois (pas des benzos, d'autres anxio), et après avoir arrêté ça n'est pas complètement revenu. J'ai toujours des TOC mais c'est beaucoup moins pire

Avant j'en avais des banales comme tout le monde mais là c'est vraiment de plus en plus sordide

Le 25 novembre 2024 à 02:37:52 :
Méditation forcé de 17 minute à chaque activité, force toi de transformer t'es pensé en positif, retrouvé un équilibre de vie, pleure défois, n'est pas honte d'exprimer t'es sentiment la haine comme l'amoureux, surtout n'oublie pas que je vend des tongs gratuite

Merci du conseil khey

Le 25 novembre 2024 à 02:40:20 :
En ne leur donnant aucune importance, ça à l'air plus facile a dire qu'à faire mais le réel problème de ce truc c'est qu'on y prête de l'importance.

Je te cache pas que c'est vraiment difficile vu la violence des pensées parfois

Le 25 novembre 2024 à 02:42:47 :
Hôpital psychiatriques. No fake j'ai fais ça et ça m'a beaucoup apporté

Tu peux m'en dire plus ?

En pétanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 25 novembre 2024 à 02:50:34 :

Le 25 novembre 2024 à 02:37:52 :
Méditation forcé de 17 minute à chaque activité, force toi de transformer t'es pensé en positif, retrouvé un équilibre de vie, pleure défois, n'est pas honte d'exprimer t'es sentiment la haine comme l'amoureux, surtout n'oublie pas que je vend des tongs gratuite

Merci du conseil khey

Je voulais ajouté une touche d'humour mais ce sont de vrai conseil

Le 25 novembre 2024 à 02:45:35 :
Reduits tes glucides a 30% des calories journalier
+ augmente tes fibres à 30g journalier

Perso, cette envie de sauter dans le vide, sur les rails du train, etc totalement eradiqué en suivant cela. C est en gros au plus proche de la diet de nos ancetres de la prehistoire donc le mieux pour la sante

Je comprends pas en quoi ça aide khey ?

Contre tes pensées intrusives avec d'autre pensées intrusives. Mais c'est plus un bandage qu'une solution, faudrait voir un psy qualifié, identifier la source des problèmes et mettre en place des actions qui renforcerait les faiblesses exploitées par ces pensées.

Le 25 novembre 2024 à 02:46:34 :
Il faut prendre les médicaments

J'étais sous antidépresseurs vu que je fais des épisodes dépressif mais ça fait un moment que j'ai arrêté ça se passait bien

Le 25 novembre 2024 à 02:51:43 :
En pétanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je me sens déjà mieux