J’ai perdu 8kg en 2 mois sans faire de sport

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

Le 20 novembre 2024 à 02:17:59 :

Le 20 novembre 2024 à 02:16:34 :

Le 20 novembre 2024 à 02:14:24 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:11 :

Le 20 novembre 2024 à 02:10:59 :

> Le 20 novembre 2024 à 02:09:45 :

>T'etais gras à 69kg ?

Oui, et je le suis encore un peu à 61, je vise les 57-58kg

Je fais 1m66

Tu dois avoir zero muscles pour avoir encore du gras a 61kg tu es composé d'eau et de gras en fait

Je suis plutôt bien tracé des bras dos et épaules
Par contre j’ai 0 abdo, c’est mon point faible

Donc non tu sais pas de quoi tu parles

Putain mais TOI tu sais pas de quoi tu parles

Ton maintient doit être vers +1800 calorie en te supposant sédentaire, t'es à 1000 calories soit presque un déficit de 40%, t'es complètement taré de croire que ça t'aide.
Alors là soit tu sais pas compter et tu manges plus que tu ne le penses, soit t'es en train de te niquer la santé comme un idiot. Tu n'y connais rien et ça se voit.

Oui je maintiens à 1700-1800
Mais comme tu es un énorme demeuré qui sait pas lire un topic et qui a pas compris que j’étais en perte de poids alors tu comprends pas pourquoi je fais un régime en dessous de 1800

T'as rien compris le demeuré, je te dis que tu maintiens à 1800 pour dire que ton régime est un déficit de 40%, ce qui est EXTREMEMENT dangereux. Tu sais juste pas lire et ça me casse les couilles de vivre dans le même monde qu'un débile comme toi j'espère que tu trolles sombre FDP
Fais un régime à 1500-1600 et soit pas con.
JE HAIS CE MONDE

Photo ?

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

La chancla,ce forom me fumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 20 novembre 2024 à 02:18:48 :

Le 20 novembre 2024 à 02:16:05 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

1.2g de protéines par poids de corps suffit amplement quand tu souhaites conserver ta masse musculaire sans forcément en prendre

Encore un qui parle sans connaître son sujet

Sauf que si tu fais pas de sport tu perds du muscle,sinon tous le monde s'arrêterait de s'entrainer une fois la musculature désirée atteintehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

non car les gens aiment ca et en veulent toujours plus

Le 20 novembre 2024 à 02:21:30 :

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

La chancla,ce forom me fumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Putain j'avais même pas lu la suite

le QI du topic < 80 pire que koko le singe sérieux

Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

On a l'élite ici, continuez à vous clashez

Et non j’aurais pas d’effet yo-yo, c’est pas la première fois que je fais ce genre de régime

non j'aurais pas d'effet yoyo

Quand je reprend du poids c’est tout simplement quand je me laisse aller et que je mange de la merde en grignotant des trucs sucrés et gras entre les repas.

oui j'ai un effet yoyo

[02:22:45] <AnakinRevan>
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

Bah t'es juste plus léger enfaite

Le 20 novembre 2024 à 02:20:56 :

Le 20 novembre 2024 à 02:19:36 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:29 :
L'op ce nain qui parle de garder sa masse musculaire en tournant à 1000 calorie sans sport, mais attention y'a 80 gr de protéine ! (pas assez du tout même pour un régime normal)
Putain ce forum de clowns qui pensent tout savoir de tout

si c'est possible de garder ses mucles juste en mangeant proteines + feculents
la preuve j'ai rien fait depuis 6 mois et j'ai pas trop perdu
ca depend si tu taf machine ou poids du corps
pdc les muscles sont vraiment fait en profondeur
la salle c'est plus pour l'esthétique et 3 semaines sans pousser tu perds tout

PAS en étant en déficit extrême, lisez correctement putain

bah si car les glucides et les prots iront aux muscles et au cerveau et le reste sera brulé instantanément

Le 20 novembre 2024 à 02:23:39 :

[02:22:45] <AnakinRevan>
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

Bah t'es juste plus léger enfaite

C’est exactement ce que j’ai dis
Tu fais bien le perroquet

Le 20 novembre 2024 à 02:22:45 :
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

Et les pompes c'est pas du sport,le génie?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 20 novembre 2024 à 02:24:38 :

Le 20 novembre 2024 à 02:22:45 :
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

Et les pompes c'est pas du sport,le génie?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

J’en fais 1 fois toute les 2 semaines
C’est du sport ça ?

[02:24:08] <AnakinRevan>

Le 20 novembre 2024 à 02:23:39 :

[02:22:45] <AnakinRevan>
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

Bah t'es juste plus léger enfaite

C’est exactement ce que j’ai dis
Tu fais bien le perroquet

Tu es juste plus léger, t'es pas devenu plus performant

Le 20 novembre 2024 à 02:10:49 :
" Pas d'effet yoyo, c'est pas la première fois que je fais ce genre de régime " j'ai EXPLOSAY

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

ironiquement drôle à ses dépend l'auteur

Le 20 novembre 2024 à 02:20:19 :

Le 20 novembre 2024 à 02:17:59 :

Le 20 novembre 2024 à 02:16:34 :

Le 20 novembre 2024 à 02:14:24 :

Le 20 novembre 2024 à 02:13:11 :

> Le 20 novembre 2024 à 02:10:59 :

>> Le 20 novembre 2024 à 02:09:45 :

> >T'etais gras à 69kg ?

>

> Oui, et je le suis encore un peu à 61, je vise les 57-58kg

>

> Je fais 1m66

Tu dois avoir zero muscles pour avoir encore du gras a 61kg tu es composé d'eau et de gras en fait

Je suis plutôt bien tracé des bras dos et épaules
Par contre j’ai 0 abdo, c’est mon point faible

Donc non tu sais pas de quoi tu parles

Putain mais TOI tu sais pas de quoi tu parles

Ton maintient doit être vers +1800 calorie en te supposant sédentaire, t'es à 1000 calories soit presque un déficit de 40%, t'es complètement taré de croire que ça t'aide.
Alors là soit tu sais pas compter et tu manges plus que tu ne le penses, soit t'es en train de te niquer la santé comme un idiot. Tu n'y connais rien et ça se voit.

Oui je maintiens à 1700-1800
Mais comme tu es un énorme demeuré qui sait pas lire un topic et qui a pas compris que j’étais en perte de poids alors tu comprends pas pourquoi je fais un régime en dessous de 1800

T'as rien compris le demeuré, je te dis que tu maintiens à 1800 pour dire que ton régime est un déficit de 40%, ce qui est EXTREMEMENT dangereux. Tu sais juste pas lire et ça me casse les couilles de vivre dans le même monde qu'un débile comme toi j'espère que tu trolles sombre FDP
Fais un régime à 1500-1600 et soit pas con.
JE HAIS CE MONDE

c'est un ptit peu disproportionnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png

Le 20 novembre 2024 à 02:25:19 :

[02:24:08] <AnakinRevan>

Le 20 novembre 2024 à 02:23:39 :

[02:22:45] <AnakinRevan>
Exemple : avant ma perte de poids je faisais 50 pompes max d’un coup

Aujourd’hui 2 mois après je suis à 55-60 alors que je taff pas mes bras

Pourquoi je suis encore plus performant ? Car 0 perte de muscle grâce à un bon apport de protéine + j’ai perdu du poids donc c’est plus facile pour mes bras de pousser un corps plus léger

Bah t'es juste plus léger enfaite

C’est exactement ce que j’ai dis
Tu fais bien le perroquet

Tu es juste plus léger, t'es pas devenu plus performant

Oui, c’est exactement ce que j’ai dis
Continue le perroquet