comment guérir la phobie sociale

il suffit de

Le 17 novembre 2024 à 03:13:24 :
prends du xanaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/26/6/1719684098-doroden.png

ca marche plus

Le 17 novembre 2024 à 03:13:24 :
prends du xanaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/26/6/1719684098-doroden.png

Non , le sevrage est quand même costaud

Le 17 novembre 2024 à 03:11:58 :

Le 17 novembre 2024 à 03:10:11 :

Le 17 novembre 2024 à 03:07:39 :

Le 17 novembre 2024 à 03:04:43 :

Le 17 novembre 2024 à 02:58:53 :

> Le 17 novembre 2024 à 02:57:08 :

>Qu'est-ce qui te fait peur chez les gens ?

>

> T'as peur qu'on te juge ? Qu'on te regarde ? Qu'on se moque de toi ?

oui les 3 je suis parano

C'est parce que tu ne t'aimes pas, tu te trouves moche. Et même si tu l'es c'est pas un crime. En tout cas sache que même les gens qui ont l'air confiant ont aussi peur d'être moqué. Qu'est-ce qui te complexe ?

JE Sais pas suis fou

C'est de la gélotophobie, peur du rejet, peur d'être moqué etc. Peut-être qu'on s'est beaucoup moqué de toi quand t'étais jeune ?

oui

Souvent c'est de la dysmorphophobie, on se trouve nul, ridicule et moche, on n’a pas une bonne opinion de soi, et on a tendance à penser que les autres pensent de même, mais en réalité ils s'en foutent complet. Au pire mets une casquette pour te cacher ou sors avec quelqu'un pour avoir moins peur si tu peux

Je pense que tu devrais affronter tes peurs plutôt que de fuir. C'est ce que je viens de comprendre

J'étais comme ça il y a quelques années quand je finissais ma thèse. Je choisissais minutieusement l'heure de la journée pour aller faire les courses où j'étais sûr de croiser le moins de monde possible et traçais ma route.

J'avais cette désagréable impression d'être jugé par tour le monde, y compris la caissière

Finalement j'ai compris que ce n'était que dans ma tête et je me suis repris en main. Aujourd'hui je ne suis toujours pas devenu un yes life, mais je me porte bien.

Le 17 novembre 2024 à 03:20:44 :
Je pense que tu devrais affronter tes peurs plutôt que de fuir. C'est ce que je viens de comprendre

j'ose pas

Le 17 novembre 2024 à 03:26:43 :
J'étais comme ça il y a quelques années quand je finissais ma thèse. Je choisissais minutieusement l'heure de la journée pour aller faire les courses où j'étais sûr de croiser le moins de monde possible et traçais ma route.

J'avais cette désagréable impression d'être jugé par tour le monde, y compris la caissière

Finalement j'ai compris que ce n'était que dans ma tête et je me suis repris en main. Aujourd'hui je ne suis toujours pas devenu un yes life, mais je me porte bien.

oui je vis un peu ça en pire

fais caca par la fenetre

Le 17 novembre 2024 à 03:28:54 :
Pas sorti depuis le mois de juillet, perso. (nofake, et mes fenêtres + rideaux sont fermés)

Et je suis globalement cloîtré chez moi depuis 2019.

J'ai le sentiment (légitime) de m'humilier au moindre contact social, car je suis attardé mental.

pareil khey ces chaud

https://youtu.be/JVdAxqLBu5I

https://youtu.be/afFN6ow-B6Y

https://youtu.be/NGsiU6vv4Q0