Le 06 novembre 2024 à 08:35:26 : 1 Alprazolam 0.5mg 3 fois par jours pendant un mois kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
Ca veut dire qu'apres 1 mois il ira mieux quand il arrêtera ? Je crois pas
L'anxiété fonctionne par périodes, donc oui l'alprazolam va faire effet puis le jour ou on sent que l'anxiété revient on reprends de l'alprazolam, je conseille aussi une thérapie AMDR par exemple (ça fonctionne très bien)https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
Certes mais la tu vas l'inciter à aller dans un cycle perpetuel de consommation alors que le stress c'est avant tout un bail psy. Faut pas être dans cette mentalité ricaine du "quick fix" ou tout doit se soigner rapidement avec des médicaments.
Tu soignes pas forcément l'anxiété avec une bonne hygiène de vie, mais ça ne va certainement pas faire de mal. Quelqu'un avec des phobies ne va pas aller mieux en étant en forme
Le 06 novembre 2024 à 08:42:05 : Tu soignes pas forcément l'anxiété avec une bonne hygiène de vie, mais ça ne va certainement pas faire de mal. Quelqu'un avec des phobies ne va pas aller mieux en étant en forme
Hygiène de vie (bon sommeil réparateur, activité physique régulière sans excès, alimentation réellement nourrissante...) renforce le système nerveux.
Le 06 novembre 2024 à 08:42:05 : Tu soignes pas forcément l'anxiété avec une bonne hygiène de vie, mais ça ne va certainement pas faire de mal. Quelqu'un avec des phobies ne va pas aller mieux en étant en forme
Hygiène de vie (bon sommeil réparateur, activité physique régulière sans excès, alimentation réellement nourrissante...) renforce le système nerveux.
Les phobies faut souvent une thérapie.
Oui, l'important c'est surtout de comprendre d'ou vient l'anxièté. C'est pour ça que je mettais en avant la métacognition. Si tu comprends rien alors tu vas subir le stress, et tu réfugié vers des comportements de fuites. Que ça soit avec des médocs, en étant sur le tél, en t'isolant, en jouant etc
Le 06 novembre 2024 à 08:30:00 : Une vie saine, bonne alimentation, bon environnement et du sport
C'est extremement abstrait
Non, tu cherches des excuses. La plupart des gens comprendront ce que c'est.
Non il a raison Bonne alimentation = abstrait Bon environnement = abstrait Sport = abstrait
J'ai donné des pistes en page 1. Après, à vous de faire le boulot et de vous renseigner en profondeur aussi.
C'est HS, de surcroît quand l'auteur du post concerné n'est pas toi
EDIT : Je rajouterai d'ailleurs que le fait que tu indiques qu'il faut se renseigner confirme le fait que c'est abstrait, et que le propos ne se suffit pas à lui même
Le 06 novembre 2024 à 08:31:03 : Dans l'immédiat le valium.
A long terme la pensée positive + les actes qui suivent (comme dit plus haut, le sport et la cohérence cardiaque sont de bons remèdes)
Nan, c'est juste une béquille et une manière de remettre à plus tard un problème. Ca peut t'aider un temps, quand t'es vraiment trop mal. Notamment en t'allégeant l'esprit, moment ou les gens devraient mettre en place un plan pour améliorer leur hygiène de vie. Mais certainement pas comme une solution à long terme
