Un PTIT DEJ pour pas CREVER LA DALLE le matin ?

Mange des lipides, t'auras pas faim : ex. œufs, avocat, olives, lait de coco.

Couscous poulet merguez

Perso je me prépare 'a veille au soir

100gr d'avoine
400ml de lait
30g de poudre d'amande
30g de graines de chia
200g de fruits rouges
30gr de whey au chocolat

Je mélange le tout et je bouffe ça le matin en rapide

Perso: 2 oeurs dure, 1 oeuf au plat avec une toast grillé et beurre, 1 bol de flocon d'avoine avec du lait, une bannane

Du plâtrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/29/7/1563726766-fusion-jesus-jaune.png

Rien, tout simplement. Aucun problème à ne rien manger le matin, depuis +20 ans maintenant

Je passe à la boulangerie en allant au bureau le matin. Croissant ou pain au chocolat + café

quand je faisais du ménage dans un intermarché de bon matin à 6h, je prenais un bon gros steak le matin avec un oeuf au plat et un café, je tenais bien mieux et pas de fringale

Mange rien, tu vas t'habituer

Fromage blanc 0% sirop d'agave muesli bjorg

Le 25 octobre 2024 à 20:14:54 :
Mange rien, tu vas t'habituer

y'a des gens qui en ont besoin, rien de pire que de bosser en crevant la dalle. Perso, avoir faim me rend dingue et impossible de me concentrer je pense plus qu'à bouffer en me tenant le bide qui gargouille et me fait mal tellement j'ai la dalle, donc impossible de bosser dans ces conditions. ça dépend aussi du métabolisme, y'en a qui ont besoin de manger plus souvent parce qu'ils brûlent plus vite et ont faim plus rapidement.

3 oeufs

Le 25 octobre 2024 à 19:53:48 :
OBLIGATOIRE DE MANGER LE MATIN DES OEUFS AUX PLAT AU BACON DE PORC
Chipolatas
Bacon
Tabasco
Ketchup Heinz
Pain d' hier toasté le matin
Jus d' orange vodka pour boire

ET SON PETIT QUART DE ROUGE CHARLES AUVET MERDE ALORS

Muesli Bjorg + lait

Je fais 200g de fromage blanc, 50g de flocons d'avoine, 25 de beurre de cacahuète + poudre de cacao et bananehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Hyper facile et rapide à faire, et ça cale bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

80gr d'avoine + 2 oeuf + banane + poignée de fruits secs + 2 datte
le tout mixer dans une poele ça fait un pancake

Le 25 octobre 2024 à 20:12:39 :
Je passe à la boulangerie en allant au bureau le matin. Croissant ou pain au chocolat + café

ce genre de petit dej ahii

Environ 50g de flocons d'avoine
Du Skyrock/yaourt grec ou fromage blanc dedans une banane
Et je te garantis que j'ai pas ce fameux coup de fringale de 10h

Flocon d'avoine en poudre 200 grammes plus une cuillère de cacao en poudre plus 400ml de lait et t'es bon

Petit sandwich au camembert + une petite pomme et un thé/café et je suis bien