Une ANNÉE sans toucher au PAIN ni au SUCRE : ZÉRO RÉSULTAT

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

C'est obligatoire

j'ai fais un régime l'an dernier j'ai perdu 7kg facilement juste en n'achetant pas de boissons sucrées

sport le phasme

"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

Bah t'as juste pas de muscle, donc c'est normal que tu sois skinny fat

Le fait d'arrêter le sucre + le pain, ça ne va pas te faire prendre du muscle

C'est les huiles végétales polyinsaturées qu'il faut bannir car elles ralentissent le métabolisme

Tu t'es trompé d'ennemi

Pourquoi tu pleures alors que tu fais pas de sport ?

De 1 il faudrait savoir par quoi tu as remplacé ces aliments, et même savoir quelle est ton alimentation globale, c’est pas parce que tu arrêtes le pain et le sucre que ta diète devient bonne comme par magie
Et surtout de 2, va faire du sport, tu fais 10km de vélo par jour c’est quedal comme activité physique pour quelqu’un qui veut changer de corps
Visiblement c’est le haut du corps que tu cherches à améliorer alors quid des pompes ? Tractions ? Muscu ? Abdominaux ? Tu penses que tu vas prendre des épaules et du torse comme par magie ?

Le 27 octobre 2024 à 13:47:54 :
T’as mangé quoi ce midi?

Œuf + viandes, zéro dessert

Le 27 octobre 2024 à 13:52:02 :

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

C'est obligatoire

j'ai fais un régime l'an dernier j'ai perdu 7kg facilement juste en n'achetant pas de boissons sucrées

tu devais en avoir des kg a perdre dans ce cas la mon gourmand, car un gars de 70kg t'enleves les sodas tu perds 0

Le 27 octobre 2024 à 13:50:09 :

Le 27 octobre 2024 à 13:48:19 :
Tu manges du riz et des pâtes ?

J'ai diminué au profit des œufs

Mais j'ai pas arrêté définitivement, j'en prends toujours 2x par semaine

Jeune intermittent+ diète cétogène + cardio, tu perds tout rapidement

Ce qui compte c'est ton total calorique, si tu compenses le sucre par du gras ça changera rien. Faut compter tes calories pendant genre 2semaines, puis te faire une diète qui est environ 300kcal en dessous de ta moyennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Le 27 octobre 2024 à 13:52:59 :
"ouais tu verras tu seras plus en forme" "tu dormiras mieux" "t'auras une meilleure peau"

Complètement bullshit tout ça pour avoir testé

ce genre de cope pour continuer de bouffer de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

Même taille et même poids que toi, et j'ai également toujours ce petit bidon.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png
Par contre je mange encore du pain, mais rarement du sucre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 27 octobre 2024 à 13:53:54 :

Le 27 octobre 2024 à 13:52:02 :

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

C'est obligatoire

j'ai fais un régime l'an dernier j'ai perdu 7kg facilement juste en n'achetant pas de boissons sucrées

tu devais en avoir des kg a perdre dans ce cas la mon gourmand, car un gars de 70kg t'enleves les sodas tu perds 0

Je faisais 62kg ahi

55 c'est mon poids de forme

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

Non j'ai l'impression que skinny fat est une malédiction contrant la thermodynamique

Je pensais comme toi y'a un an

Bah go muscu

c ton métabolisme

Le 27 octobre 2024 à 13:50:48 :
impossible c'est quoi une journée type niveau repas ?

Pas de petit déjeuner
Midi : repas de cantine du taf sans dessert : poisson pates/riz légumes
Soir : œuf + viande

Zéro soda café pain sucre

Le 27 octobre 2024 à 13:55:26 :

Le 27 octobre 2024 à 13:47:50 :
Impossible. T'es obligé de perdre ta graisse

Non j'ai l'impression que skinny fat est une malédiction contrant la thermodynamique

Je pensais comme toi y'a un an

Faut go muscu et faire une sèche jusqu'à baisser ton indice graisseux, regarde pas la balance, juste le mirroir, jusqu'à ce que tu commences à voir tes abdos

Le 27 octobre 2024 à 13:57:19 :

Le 27 octobre 2024 à 13:50:48 :
impossible c'est quoi une journée type niveau repas ?

Pas de petit déjeuner
Midi : repas de cantine du taf sans dessert : poisson pates/riz légumes
Soir : œuf + viande

Zéro soda café pain sucre

enlève les glucides mais génétique de merde dans tous les cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/1/1516660351-telechancla-yatangaki.jpg

L’op a pas compris qu’il faut une hygiène de vie complète. Le gras c’est hyper compliqué à enlever. Saute un repas, mange légume et fruits à fond + enlève l’alcool + activité physique chaque jour