Je MET 1h30 a me PREPARER le MATIN AYAAAAAA

- Douche, vêtements, se laver les dents : 25min

- Café + radio : 15min

== 40min

Le 25 octobre 2024 à 11:02:52 Tarax_Ier a écrit :
Révéil
Ptit dej 15 minutes
Brossage de dents 5 minutes
Rasage 8 minutes
Lavage 10 minutes
Habillage 5 minutes
Coiffage, skincare 8 minutes
Préparer ses affaires et sortir 5 minutes

Soit un total de 55 minutes TTChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Faut jamais se laver les dents après mangé, mais avant. Au pire tu rinces ta bouche avant de partirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

15min TTC : café, toilette, habillage

Le 25 octobre 2024 à 10:55:23 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 10:51:14 :
Tu mets 15 minutes par tâche?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je chie pendant 5 minutes aussi, ensuite préparer mon petit déjeuner à 1300 calories me prends 15 minutes, le manger au moins 10 à 15 minutes en faisant vite en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Puis douche en 10 à 15 minutes et toilette etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Prends ta douche le soir au pire, hop 15 minutes de gagnéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Et 15 minutes pour préparer le petit déj', tu cuisines?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 25 octobre 2024 à 11:04:26 reacriz a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 10:55:23 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 10:51:14 :
Tu mets 15 minutes par tâche?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je chie pendant 5 minutes aussi, ensuite préparer mon petit déjeuner à 1300 calories me prends 15 minutes, le manger au moins 10 à 15 minutes en faisant vite en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Puis douche en 10 à 15 minutes et toilette etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Prends ta douche le soir au pire, hop 15 minutes de gagnéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Et 15 minutes pour préparer le petit déj', tu cuisines?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Son petit-dej lui prend du temps à préparer mais il n'a pas le réflexe de le faire le soir entre deux topicshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le 25 octobre 2024 à 11:04:15 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:52 Tarax_Ier a écrit :
Révéil
Ptit dej 15 minutes
Brossage de dents 5 minutes
Rasage 8 minutes
Lavage 10 minutes
Habillage 5 minutes
Coiffage, skincare 8 minutes
Préparer ses affaires et sortir 5 minutes

Soit un total de 55 minutes TTChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Faut jamais se laver les dents après mangé, mais avant. Au pire tu rinces ta bouche avant de partirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

J'aime bien avoir la bouche fraiche pour commencer la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller = 20 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Le 25 octobre 2024 à 11:00:58 :

Le 25 octobre 2024 à 10:58:43 :
1h pour tout ça persoentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Bravohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 25 octobre 2024 à 10:58:20 :
25 minutes

7 minutes pour émerger
5 minutes pour faire caca
5 minutes de douche/séchage
3 minutes de brossage de dents
5 minutes pour m'habiller

Je faisais presque ça avant (je me douches pas aussi vite, je sais pas comment vous faîtes pour vous doucher aussi vite, il me faut minimum 10 minutes) et tu te coiffes pas clé ? Mais depuis que je go muscu il m'est impossible de commencer une journée sans bien bouffer il me faut mes 3600 calories par jour, impossible de compresser ça en deux repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Parce que tu prends pas d'encas ?

Putain, je bouffe 5 à 6 fois par jour pour atteindre les 3400kcal. 3 gros repas + 2 à 3 encas.

15 min pour moi, juste le temps de faire un tour dans la salle de bain pour un petit coup de propre sur les cheveux et le visage puis de m'habiller et de mettre mes pompes, je mange pas le matin c'est ça de gagné. Ça devrait prendre 5 min mais je suis 2 de tension quand je sors du lit, il me faut trois réveil.

Le 25 octobre 2024 à 11:05:36 Tarax_Ier a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:04:15 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:52 Tarax_Ier a écrit :
Révéil
Ptit dej 15 minutes
Brossage de dents 5 minutes
Rasage 8 minutes
Lavage 10 minutes
Habillage 5 minutes
Coiffage, skincare 8 minutes
Préparer ses affaires et sortir 5 minutes

Soit un total de 55 minutes TTChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Faut jamais se laver les dents après mangé, mais avant. Au pire tu rinces ta bouche avant de partirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

J'aime bien avoir la bouche fraiche pour commencer la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Bain de bouchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le FUCKING DREAMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 25 octobre 2024 à 11:02:52 :
Révéil
Ptit dej 15 minutes
Brossage de dents 5 minutes
Rasage 8 minutes
Lavage 10 minutes
Habillage 5 minutes
Coiffage, skincare 8 minutes
Préparer ses affaires et sortir 5 minutes

Soit un total de 56 minutes TTChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Voilà ça a la limite c'est ce que je peux raisonnablement atteindrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 25 octobre 2024 à 11:06:32 :

Le 25 octobre 2024 à 11:05:36 Tarax_Ier a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:04:15 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:52 Tarax_Ier a écrit :
Révéil
Ptit dej 15 minutes
Brossage de dents 5 minutes
Rasage 8 minutes
Lavage 10 minutes
Habillage 5 minutes
Coiffage, skincare 8 minutes
Préparer ses affaires et sortir 5 minutes

Soit un total de 55 minutes TTChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Faut jamais se laver les dents après mangé, mais avant. Au pire tu rinces ta bouche avant de partirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

J'aime bien avoir la bouche fraiche pour commencer la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Bain de bouchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Je fais un bain de bouche juste après le brossage en dépit de entshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Je prends le petit déjeuner au travail pour gagner du temps et être payé à manger au passage
Y a une boulangerie sur mon chemin et le cappuccino est gratuit au travail

Le 25 octobre 2024 à 11:05:39 -_-Kizaro-_- a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller = 20 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Déjeuner sur le chemin 15 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Le 25 octobre 2024 à 11:06:48 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le FUCKING DREAMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 25 octobre 2024 à 11:02:52 :
Révéil
Ptit dej 15 minutes
Brossage de dents 5 minutes
Rasage 8 minutes
Lavage 10 minutes
Habillage 5 minutes
Coiffage, skincare 8 minutes
Préparer ses affaires et sortir 5 minutes

Soit un total de 56 minutes TTChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Voilà ça a la limite c'est ce que je peux raisonnablement atteindrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Y'a pas si longtemps j'étais comme toi khey, je mettais environ 1h30https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Ceux qui disent "douche 5 minutes", vous avez capté l'intérêt de se laver au moins ? Une douche c'est pas juste se passer sous l'eau 10 secondes, étaler approximativement du savon sur son corps, rincer et sortir. Il faut se frotter partout sur tout le corps avec un gant de toilette ou autre pour la propriété exfoliant et ainsi se laver.

Le 25 octobre 2024 à 11:06:48 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le FUCKING DREAMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Avant je faisais tout le matin, et comme je me couche tard, j'en ai eu marre de trop galérer donc je suis passé aux douches le soir + vêtements prêtshttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Les cheveux sèchent pendant la nuit, le lendemain j'ai juste à coifferhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Le 25 octobre 2024 à 11:08:19 Tarax_Ier a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:06:32 :

Le 25 octobre 2024 à 11:05:36 Tarax_Ier a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 11:04:15 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:52 Tarax_Ier a écrit :
Révéil
Ptit dej 15 minutes
Brossage de dents 5 minutes
Rasage 8 minutes
Lavage 10 minutes
Habillage 5 minutes
Coiffage, skincare 8 minutes
Préparer ses affaires et sortir 5 minutes

Soit un total de 55 minutes TTChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Faut jamais se laver les dents après mangé, mais avant. Au pire tu rinces ta bouche avant de partirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

J'aime bien avoir la bouche fraiche pour commencer la journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Bain de bouchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Je fais un bain de bouche juste après le brossage en dépit de entshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Lave tes dents puis mange puis bain de bouche, c'est mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Le 25 octobre 2024 à 11:04:26 :

Le 25 octobre 2024 à 10:55:23 ValalaMorgulis a écrit :

Le 25 octobre 2024 à 10:51:14 :
Tu mets 15 minutes par tâche?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je chie pendant 5 minutes aussi, ensuite préparer mon petit déjeuner à 1300 calories me prends 15 minutes, le manger au moins 10 à 15 minutes en faisant vite en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Puis douche en 10 à 15 minutes et toilette etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Prends ta douche le soir au pire, hop 15 minutes de gagnéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Et 15 minutes pour préparer le petit déj', tu cuisines?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Oui je cuisines que des produits frais, dont mes multiples oranges qui doivent être pressé par mes soins la vitamine C s'évapore en quelques heures je ne peux pas le faire la veillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/42/1/1508190389-nutrinazied2.png

Le 25 octobre 2024 à 11:05:39 :

Le 25 octobre 2024 à 11:02:50 :
Réveil
Brossage de dents + déo
Habillage
Café vite fait + peut-être un fruit ou un gâteau

10 ou 15min max

Quand tu bosses, c'est le soir qu'il faut se laver, tu gagnes du temps

Généralement je pars 15 ou 20min max après mon réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/43/4/1729724333-1484039097-jesussssss-removebg-preview.png

Prendre une douche le soir et se pieuter tout habiller = 20 minutes de gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606590784-pense-link-kenedy-r.png

Mais vous puez pas le matin, quid des éjaculations nocturne ou du sexe ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/6/1522514698-risitassueurz.png

Le 25 octobre 2024 à 11:05:40 :

Le 25 octobre 2024 à 11:00:58 :

Le 25 octobre 2024 à 10:58:43 :
1h pour tout ça persoentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

Bravohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 25 octobre 2024 à 10:58:20 :
25 minutes

7 minutes pour émerger
5 minutes pour faire caca
5 minutes de douche/séchage
3 minutes de brossage de dents
5 minutes pour m'habiller

Je faisais presque ça avant (je me douches pas aussi vite, je sais pas comment vous faîtes pour vous doucher aussi vite, il me faut minimum 10 minutes) et tu te coiffes pas clé ? Mais depuis que je go muscu il m'est impossible de commencer une journée sans bien bouffer il me faut mes 3600 calories par jour, impossible de compresser ça en deux repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Parce que tu prends pas d'encas ?

Putain, je bouffe 5 à 6 fois par jour pour atteindre les 3400kcal. 3 gros repas + 2 à 3 encas.

Non mon clé tu comprends pourquoi il me faut 10 minutes MINIMUM pour bouffer mon petit déjhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/28/5/1657907437-brise.jpg

Je prends des gigas repas et 3600 c'est dans les jours creux, parfois je monte à 4000, toujours sans aucun encashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612909529-ouzbed.png

Mais faut peut être que je m'y mette le timing des repas selon Gundill c'est importanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/4/1590617340-1990638f-2374-434d-8f8c-c514b5683b58.jpg

Ma routine du matin prend 2 heures.
Ce lever
Ranger un peu l'appart
Boire un café + clopes
Prendre une douche
Allez sur le pc et faire les mise a jour + site de news
manger
Aller chier