Je fais 500 traction tous les dimanches
LaBlancheur2
2024-10-06 15:01:32
Le 06 octobre 2024 à 14:56:26 :
Le 06 octobre 2024 à 14:55:13 :
Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.
En 2h c'est plié, je prend mon temps
Je trouve ça beaucoup. Quel est ton max de tractions en une série ?
Environ 25 je pense
LaBlancheur2
2024-10-06 15:02:18
Le 06 octobre 2024 à 14:57:51 :
Le 06 octobre 2024 à 14:55:13 :
Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.
En 2h c'est plié, je prend mon temps
tu prends combien de temps de repos entre les séries ?
Je compte pas, entre 3 et 5 minutes je dirais
treslouche
2024-10-06 15:02:23
Le 06 octobre 2024 à 14:59:33 :
perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible
comment tu espaces les séries ?
treslouche
2024-10-06 15:02:56
Le 06 octobre 2024 à 15:01:32 :
Le 06 octobre 2024 à 14:56:26 :
Le 06 octobre 2024 à 14:55:13 :
Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.
En 2h c'est plié, je prend mon temps
Je trouve ça beaucoup. Quel est ton max de tractions en une série ?
Environ 25 je pense
ton poids et taille ?
AxfroZ-
2024-10-06 15:07:43
Le 06 octobre 2024 à 15:02:23 :
Le 06 octobre 2024 à 14:59:33 :
perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible
comment tu espaces les séries ?
serie de 10 avec 2 mintues recup
LaBlancheur2
2024-10-06 15:08:00
Le 06 octobre 2024 à 15:00:03 :
Je faisais comme toi avant.
Maintenant je dilue sur la semaine et j'en fais 200 par jour et au final le résultat est beaucoup mieux 
Les skinny fat du forum vont te traiter de mytho 
LaBlancheur2
2024-10-06 15:08:23
Le 06 octobre 2024 à 15:02:56 :
Le 06 octobre 2024 à 15:01:32 :
Le 06 octobre 2024 à 14:56:26 :
Le 06 octobre 2024 à 14:55:13 :
Le 06 octobre 2024 à 14:52:20 :
C'est beaucoup 500. Tu dois y consacrer beaucoup de temps.
En 2h c'est plié, je prend mon temps
Je trouve ça beaucoup. Quel est ton max de tractions en une série ?
Environ 25 je pense
ton poids et taille ?
1m77 pour 76 kilos
DansLeCalbard1
2024-10-06 15:09:00
L'op doit avoir une exécution ultra merdique pour arriver à en faire 500
treslouche
2024-10-06 15:09:29
Le 06 octobre 2024 à 15:07:43 :
Le 06 octobre 2024 à 15:02:23 :
Le 06 octobre 2024 à 14:59:33 :
perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible
comment tu espaces les séries ?
serie de 10 avec 2 mintues recup
taille et poids ?
0permi0tout
2024-10-06 15:09:55
J'en fait 5 par jours maximum ayao
-Viraliste-
2024-10-06 15:10:48
Le 06 octobre 2024 à 15:09:00 :
L'op doit avoir une exécution ultra merdique pour arriver à en faire 500
Si l'OP fait des demi-tractions, là c'est beaucoup plus réaliste.
LaBlancheur2
2024-10-06 15:10:52
Le 06 octobre 2024 à 15:09:00 :
L'op doit avoir une exécution ultra merdique pour arriver à en faire 500
Non je prend juste suffisamment de temps de repos entre chaque série
AxfroZ-
2024-10-06 15:15:46
Le 06 octobre 2024 à 15:09:29 :
Le 06 octobre 2024 à 15:07:43 :
Le 06 octobre 2024 à 15:02:23 :
Le 06 octobre 2024 à 14:59:33 :
perso pour faire 50 tractions je met 15 minutes donc je pense que ca doit etre possible
comment tu espaces les séries ?
serie de 10 avec 2 mintues recup
taille et poids ?
1M85 79kg