Vais-je vaincre ma faiblesse ?

Bon courage clé, perso je suis en prise de poids et je commence la muscu bientôt. 1m80 pour 61kg alors que j'en faisais 54 y a pas longtemps.

Le 31 octobre 2024 à 17:44:25 :
Bon courage clé, perso je suis en prise de poids et je commence la muscu bientôt. 1m80 pour 61kg alors que j'en faisais 54 y a pas longtemps.

Classe

Je pense que je vais réserver le jeudi pour de la marche en visant ~10km. Demain je me fait un full body ça va me mettre bieng pour le week-end ça.

Petite mis-à-jour : Hier j'ai fait 15min de cardio et un full body. Lundi prochain je passe a 20min de cardio histoire d'être progressif sur le cardio parce que ça me pète les couilles.

Bravo khey pour ta motivation et ta détermination.

Ne lache rien. Tu vas passer par des montagnes russes émotionnelles.
Par moments tu seras hyper motivé et parfois tu auras envie d’arrêter.

Ce qu’il faut c’est savoir passer les moments creux.
Une mauvaise séance vaut mieux que pas de séance.

Donne des nouvelles, on espère voir les résultats (en photo aussi).

Le 02 novembre 2024 à 13:47:25 :
Bravo khey pour ta motivation et ta détermination.

Ne lache rien. Tu vas passer par des montagnes russes émotionnelles.
Par moments tu seras hyper motivé et parfois tu auras envie d’arrêter.

Ce qu’il faut c’est savoir passer les moments creux.
Une mauvaise séance vaut mieux que pas de séance.

Donne des nouvelles, on espère voir les résultats (en photo aussi).

T'as raison, faut que je prennes des photos de ma progression.

Aujourd'hui séance plus matinale, j'ai fait 20min de cardio et les jambes. J'ai l'impression d'être un T-rex avec mes grosses cuisses et mes petits bras

Gghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

Hier j'ai fait 20min de cardio, les abdos, les dorsaux et les trapèzes.
Aujourd'hui j'ai fait 20min de cardio, les bras et épaules.

Aujourd'hui pas de salle mais 14km de marche, que de la montée en plus, je suis mort

Aujourd'hui 20min de cardio et les bras ( je vais augmenter les fréquences des entrainements pour les bras histoire de compenser l'effet T-rex avec mes grosses cuisses et mes petits bras).

Aujourd'hui 25min de cardio et les jambes.

Pas de salle hier, grosse baisse de motivation.
Aujourd'hui j'ai marché ~11km

Si tu remontes la pente tu deviendras sans doute une inspiration pour beaucoup de forumeurs, si ça peut te motiver d'avantage

Bon courage

Oublie pas la marche ou le velo. C'est très bien quand tu es obèse de prendre l'habitude de marcher tous les jours.

Mais j'ai vu que tu en faisais déjà pas mal

Félicitations en tout cas de ta prose de conscience

Le 14 novembre 2024 à 14:42:18 :
Si tu remontes la pente tu deviendras sans doute une inspiration pour beaucoup de forumeurs, si ça peut te motiver d'avantage

Le 14 novembre 2024 à 14:45:32 :
Bon courage

Oublie pas la marche ou le velo. C'est très bien quand tu es obèse de prendre l'habitude de marcher tous les jours.

Mais j'ai vu que tu en faisais déjà pas mal

Félicitations en tout cas de ta prose de conscience

Merci a vous

Au moins, tu exposes bien tes idées à l'écrit.
Bon courage

Courage crayon

j'acclame ta discipline quotidienne! garde ce journal de bord. il est révélateur de ton engagement.

Force à toi Khey, je vais pas te mentir j'ai été un harceleur et j'aurai sûrement fait des vannes sur ton gabarit mais pour moi tout individu qui se prend en main, peu importe son point de départ, mérite le respect donc gg l'op, reste discipliné malgré le fait que cela va être très compliqué !