A quoi ressemble votre alimentation

Le 07 octobre 2024 à 03:59:17 :

Le 07 octobre 2024 à 03:58:03 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/1/1728266227-66407607fbed1500643fb7bc-ray-peat-diet.jpgmon alimentation c'est globalement ça mais avec surtout de la viande rouge à la place des crustacés et du poisson

Pourquoi les amandes et les noix à la poubelle ?

parce que diet de taré

oranges, petit pains avec du beurre, yaourt grecque, pistaches, chocolat noir lindtt, voila voila , le midi ça dépend, macdo, repas à la maison

Légumes en masse + un peu de féculents complet + lentilles + noix + viande blanche + sardines/maquereaux + oeufs + huile d'olive/colza + épices + thé matcha

à rien je mange même pas 1500 cal /jhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723813844-full-2-copie.jpg

Le 07 octobre 2024 à 04:00:57 :

Le 07 octobre 2024 à 03:59:17 :

Le 07 octobre 2024 à 03:58:03 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/1/1728266227-66407607fbed1500643fb7bc-ray-peat-diet.jpgmon alimentation c'est globalement ça mais avec surtout de la viande rouge à la place des crustacés et du poisson

Pourquoi les amandes et les noix à la poubelle ?

Acides gras polyinsaturés oméga 6 = inflammatoire

Je privilégie les graisses saturées c'est les plus saines pour l'homme

Quel plaisir de lire ça

Les féculents sont la base de mon alimentation et je complète avec des produits de la mer ou de la viande, du fromage et des sauces maigres. Et des petites crêpes ou du yaourt en dessert 🙌.

un peu de tout

mais jamais de légumes, vraiment jamais

zéro carencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607276670-c-cropped-cropped-cropped-cropped-removebg-preview.png

Le 07 octobre 2024 à 04:05:07 :
Légumes en masse + un peu de féculents complet + lentilles + noix + viande blanche + sardines/maquereaux + oeufs + huile d'olive/colza + épices + thé matcha

Qu'est-ce qui motive ton choix de consommer des huiles vegetales et des poissons gras?

Le 07 octobre 2024 à 04:09:48 [Skream] a écrit :
un peu de tout

mais jamais de légumes, vraiment jamais

zéro carencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607276670-c-cropped-cropped-cropped-cropped-removebg-preview.png

Tu regretteras plus tard, tqthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658566117-chat-ent-sticker.png

Le 07 octobre 2024 à 04:11:46 :

Le 07 octobre 2024 à 04:09:48 [Skream] a écrit :
un peu de tout

mais jamais de légumes, vraiment jamais

zéro carencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/7/1607276670-c-cropped-cropped-cropped-cropped-removebg-preview.png

Tu regretteras plus tard, tqthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658566117-chat-ent-sticker.png

demain c’est loinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487789621-soralcherch1.png

en vrai je sais pas si manger des légumes qui contiennent des pesticides et qui ont beaucoup moins de nutriments qu’il y a 50 ans soit si bon pour la santé

on vit une époque formidable

Le 07 octobre 2024 à 04:10:44 :

Le 07 octobre 2024 à 04:05:07 :
Légumes en masse + un peu de féculents complet + lentilles + noix + viande blanche + sardines/maquereaux + oeufs + huile d'olive/colza + épices + thé matcha

Qu'est-ce qui motive ton choix de consommer des huiles vegetales et des poissons gras?

Bonnes graisses + bien vieillir + limiter le risque de développer des merdes

j'ai arrêté le sucre raffiné depuis lundi et j'en peux plus je vais craquer un matin ou un 16hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
c'est comme le nofap au bout d'une semaine, je ne pensais pas que le sugar était aussi addictifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Viande rouge/blanche, poisson, sucre lents, féculents, charcuterie, fromage, pain, oeufs, soupe tout les soirs.
Jamais de fast food, une pizza à la rigueur mais rarement.

Le 07 octobre 2024 à 04:16:41 :
j'ai arrêté le sucre raffiné depuis lundi et j'en peux plus je vais craquer un matin ou un 16hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
c'est comme le nofap au bout d'une semaine, je ne pensais pas que le sugar était aussi addictifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Rassure toi, le sucre n'est pas mauvais pour la santé

Tant que tu le prends avec des protéines

Le 07 octobre 2024 à 04:15:06 :

Le 07 octobre 2024 à 04:10:44 :

Le 07 octobre 2024 à 04:05:07 :
Légumes en masse + un peu de féculents complet + lentilles + noix + viande blanche + sardines/maquereaux + oeufs + huile d'olive/colza + épices + thé matcha

Qu'est-ce qui motive ton choix de consommer des huiles vegetales et des poissons gras?

Bonnes graisses + bien vieillir + limiter le risque de développer des merdes

Avec ton huile de colza t'as surtout plus de chance de crever d'un infarctus + vieillir plus vite

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/33/5/1692383854-1675444529-1608338155-screenshot-1-removebg-preview.png

Le 07 octobre 2024 à 04:21:23 :

Le 07 octobre 2024 à 04:15:06 :

Le 07 octobre 2024 à 04:10:44 :

Le 07 octobre 2024 à 04:05:07 :
Légumes en masse + un peu de féculents complet + lentilles + noix + viande blanche + sardines/maquereaux + oeufs + huile d'olive/colza + épices + thé matcha

Qu'est-ce qui motive ton choix de consommer des huiles vegetales et des poissons gras?

Bonnes graisses + bien vieillir + limiter le risque de développer des merdes

Avec ton huile de colza t'as surtout plus de chance de crever d'un infarctus + vieillir plus vite

Ah ouai et pourquoi ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

monster blanche, clope, de temps en temps un yahourt. Et après 4 jours comme ça j'me tape une grosse bouffe (seul repas du jour). ça me convient

Le 07 octobre 2024 à 04:25:16 :

Le 07 octobre 2024 à 04:21:23 :

Le 07 octobre 2024 à 04:15:06 :

Le 07 octobre 2024 à 04:10:44 :

Le 07 octobre 2024 à 04:05:07 :
Légumes en masse + un peu de féculents complet + lentilles + noix + viande blanche + sardines/maquereaux + oeufs + huile d'olive/colza + épices + thé matcha

Qu'est-ce qui motive ton choix de consommer des huiles vegetales et des poissons gras?

Bonnes graisses + bien vieillir + limiter le risque de développer des merdes

Avec ton huile de colza t'as surtout plus de chance de crever d'un infarctus + vieillir plus vite

Ah ouai et pourquoi ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Regarde cette vidéo sur les huiles végétales si tu comprends l'anglais https://youtu.be/rQmqVVmMB3k?si=CfRsip6tDrwp1r63

Ou sinon celle ci en français https://youtu.be/VsDQiP8xX2Q?si=oUnPTTRsDxsXm5o7

Le 07 octobre 2024 à 04:21:23 :

Le 07 octobre 2024 à 04:15:06 :

Le 07 octobre 2024 à 04:10:44 :

Le 07 octobre 2024 à 04:05:07 :
Légumes en masse + un peu de féculents complet + lentilles + noix + viande blanche + sardines/maquereaux + oeufs + huile d'olive/colza + épices + thé matcha

Qu'est-ce qui motive ton choix de consommer des huiles vegetales et des poissons gras?

Bonnes graisses + bien vieillir + limiter le risque de développer des merdes

Avec ton huile de colza t'as surtout plus de chance de crever d'un infarctus + vieillir plus vite

Tant que t'es pas en surpoids c'est en approchant la cinquantaine qu'il faut faire gaffe au cholestérol. Depuis toujours je mange plein de trucs riches et gras je cuisine qu'au beurre et je suis au niveau 0 de risque cardio vasculaire encore. Alors avec son huile végétale il doit être peinard pour un moment.