Jeûne intermittent 20/4 : J'AI CRAQUÉ ce SOIR

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2024-10-10 23:37:54

Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :
Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :
Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :
Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.
C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois

Super tu perds du muscle et tu ralentis ton métabolisme, résultats significatifs dans l'optique d'être skinnyfat

MichaelMcCann

2024-10-10 23:42:30

Le 10 octobre 2024 à 23:37:08 :
Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :
Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :
Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :
Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.
C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois
Courir 30 minutes ne fait pas maigrir, mais marcher 2 heures par jours tous les jours + de la gymnastique oui + de la course c'est toujours un bon plus, c'est la durée qui te fait cramer du gras, pas l'intensité.

C'est sûr que tout le monde a le temps de faire deux heures de marche, de la gymnastique et de la course tous les jours

LXDRZVRV

2024-10-10 23:43:20

Le 10 octobre 2024 à 23:42:30 :
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> Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
>Tu as eu raison.
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> C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
>
> Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
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> Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
>
> Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois
Courir 30 minutes ne fait pas maigrir, mais marcher 2 heures par jours tous les jours + de la gymnastique oui + de la course c'est toujours un bon plus, c'est la durée qui te fait cramer du gras, pas l'intensité.
C'est sûr que tout le monde a le temps de faire deux heures de marche, de la gymnastique et de la course tous les jours

la marche suffit totalement pour maigrir, je ne prends jamais les bus

Xiaomied_-

2024-10-10 23:43:26

Si ta diète te pousse à craquer cherche pas c'est de la merde

Road_to_30cm

2024-10-10 23:44:12

Le 10 octobre 2024 à 23:20:59 :
Le 10 octobre 2024 à 23:19:44 :
Le jeune intermittent c'est pas de petit dej pour que ça fasse environ 15h sans manger
Non ça c'est la version femmelette
Le vrai jeûne c'est 1 repas par jour, 20h/4h à la limite

jeune hydrique ou rien le lardon :ok:

Vos régimes trouvés sur ELLE :rire:

wiltordu1113

2024-10-10 23:45:10

Le 10 octobre 2024 à 23:35:15 :
Le 10 octobre 2024 à 23:33:09 :
Faut faire du hightent intensity intervalent traininghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662411606-ahi-risitas-el-tison-2-1-1.png
Pleure

roulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609596663-laddbent-aah-yeux.png

SupraGTR

2024-10-10 23:45:14

Le 10 octobre 2024 à 23:42:30 :
Le 10 octobre 2024 à 23:37:08 :
Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :
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> Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
>Tu as eu raison.
>
> C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
>
> Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
>
> Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
>
> Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois
Courir 30 minutes ne fait pas maigrir, mais marcher 2 heures par jours tous les jours + de la gymnastique oui + de la course c'est toujours un bon plus, c'est la durée qui te fait cramer du gras, pas l'intensité.
C'est sûr que tout le monde a le temps de faire deux heures de marche, de la gymnastique et de la course tous les jours

Il raconte de la merde de toute façon

LXDRZVRV

2024-10-10 23:48:21

Le 10 octobre 2024 à 23:45:14 :
Le 10 octobre 2024 à 23:42:30 :
Le 10 octobre 2024 à 23:37:08 :
Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :
Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :
> Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :
>> Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
> >Tu as eu raison.
> >
> > C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
> >
> > Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
> >
> > Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
> >
> > Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
>
> Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
>
> Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois
Courir 30 minutes ne fait pas maigrir, mais marcher 2 heures par jours tous les jours + de la gymnastique oui + de la course c'est toujours un bon plus, c'est la durée qui te fait cramer du gras, pas l'intensité.
C'est sûr que tout le monde a le temps de faire deux heures de marche, de la gymnastique et de la course tous les jours
Il raconte de la merde de toute façon

Ta gueule le boulet.

MarionPidcock1

2024-10-11 21:00:11

Le 10 octobre 2024 à 23:37:08 :
Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :
Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :
Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :
Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.
C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois
Courir 30 minutes ne fait pas maigrir, mais marcher 2 heures par jours tous les jours + de la gymnastique oui + de la course c'est toujours un bon plus, c'est la durée qui te fait cramer du gras, pas l'intensité.

Sauf que j'ai pas 3 heures à consacrer à ça en fait :hap:

Mangemoi4

2024-10-11 21:00:31

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MarionPidcock1

2024-10-11 21:00:42

Le 10 octobre 2024 à 23:37:54 :
Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :
Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :
Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :
Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
Tu as eu raison.
C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois
Super tu perds du muscle et tu ralentis ton métabolisme, résultats significatifs dans l'optique d'être skinnyfat

Sauf que je perds le gras du bide, c'est efficace

CrapaudPuant

2024-10-11 21:02:29

Le 10 octobre 2024 à 23:23:40 :
Je comprends pas les skinny fat c'est tellement facile de pas l'être suffit juste d'apprendre à pas manger compulsivement et à te faire des repas uniquement quand tu as grave faim.

Ou d'avoir un taux de testo normal
Ça me paraît surréel les corps de phasmes gras qu'ils se tapent, les mecs bouffent et prennent aucun muscle, que du gras

BelgianRace

2024-10-11 21:03:59

J'ai pratiqué plein de fois le jeûne intermittent et c'est impossible de tenir à long terme (sauf si tu sautes juste le repas du matin)

Je crois que l'ultime cheat code c'est la diète cétogène khey, renseigne-toi sur ça

J'en ai fait un topic tout à l'heure : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-75002971-2-0-1-0-a-chaque-fois-que-je-suis-une-diete-sans-glucides-je-me-sens-mieux-mentalement.htm

CrapaudPuant

2024-10-11 21:04:07

Le 10 octobre 2024 à 23:45:14 :
Le 10 octobre 2024 à 23:42:30 :
Le 10 octobre 2024 à 23:37:08 :
Le 10 octobre 2024 à 23:29:35 :
Le 10 octobre 2024 à 23:28:15 :
> Le 10 octobre 2024 à 23:26:45 :
>> Le 10 octobre 2024 à 23:22:04 :
> >Tu as eu raison.
> >
> > C'est mauvais de jeûner pour ton métabolisme.
> >
> > Il faut que ton métabolisme reste actif pour maigrir, si tu jeûnes plus de 3 jours ton métabolisme va ralentir et là tu n'imagines pas le mal-être physique et mental que tu vas ressentir.
> >
> > Si tu veux maigrir sainement ne mange pas moins ou plus mais mange mieux et fais plus de sport régulièrement.
> >
> > Les bons jeûnes c'est de sauter un repas de temps en temps, et ne pas manger 24 ou 48 heures mais pas plus.
>
> Non j'aime pas le sport, c'est trop surcôté
>
> Les seuls résultats efficaces c'était avec le jeûne intermittent, pas en courant 30 minutes comme les gros porcs de mon parc
Le sport surcoté
Tu sous-cote la réalité toi.
Non j'ai déjà fait du sport, en mangeant sainement ==> zéro effet ou résultat après 6 mois
Jeûne intermittent ==> résultats significatifs en 3 mois
Courir 30 minutes ne fait pas maigrir, mais marcher 2 heures par jours tous les jours + de la gymnastique oui + de la course c'est toujours un bon plus, c'est la durée qui te fait cramer du gras, pas l'intensité.
C'est sûr que tout le monde a le temps de faire deux heures de marche, de la gymnastique et de la course tous les jours
Il raconte de la merde de toute façon

Non, l'intensité joue quand même contrairement à ce qu'il dit mais il vaut largement mieux marcher longtemps pour brûler des calories que courir intensément 15mns et ne faire rien d'autre que cramer tes réserves de glycogène.

MarionPidcock1

2024-10-12 12:17:01

Même hier j'ai craqué : 125g de riz + 6 sardines à l'huile d'olive mais zéro pain et zéro dessert

Vous me conseillez de manger quoi quand je craque ? Lentilles ?

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