Le 03 septembre 2024 à 20:34:32 :
Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 1-0Tout a écrit :
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Le 03 septembre 2024 à 20:30:59 :
Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
> Le 03 septembre 2024 à 20:18:09 :
>> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> >
> > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
>
> Idem.
>
> Sec et athlétique > masse.
>
> Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388458-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388465-image.png c'est ça athlétique on est d'accord ?
Oui, je dirais même que Ronaldo est un peu plus musclé que le mec athlétique "typique", mais toujours suffisamment fin pour être athlétique.
Le 03 septembre 2024 à 20:35:28 1-0Tout a écrit :
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Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 1-0Tout a écrit :
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> Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
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> >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > >
> > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> >
> > Idem.
> >
> > Sec et athlétique > masse.
> >
> > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png >
> Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388458-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388465-image.png c'est ça athlétique on est d'accord ?
Oui, je dirais même que Ronaldo est un peu plus musclé que le mec athlétique "typique", mais toujours suffisamment fin pour être athlétique.
il look "lambda" IRL habillé, c'est le cas de tous les "athlétiques"
Le 03 septembre 2024 à 20:35:28 :
Le 03 septembre 2024 à 20:34:32 :
Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 1-0Tout a écrit :
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> Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
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> >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > >
> > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> >
> > Idem.
> >
> > Sec et athlétique > masse.
> >
> > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png >
> Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388458-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388465-image.png c'est ça athlétique on est d'accord ?
Oui, je dirais même que Ronaldo est un peu plus musclé que le mec athlétique "typique", mais toujours suffisamment fin pour être athlétique.
ça c'est le physique d'un mec qui fait muscu depuis 10 ans mec qu'est-ce que tu racontes ?
Le 03 septembre 2024 à 20:35:13 :
Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 :
Le 03 septembre 2024 à 20:31:57 :
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> >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> >
> > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
>
> Idem.
>
> Sec et athlétique > masse.
>
> Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
ça existe pas un go muscu trop musclé en natty désolé
On parle du corps idéal pour les meufs hein, pas d'être trop musclé ou difforme.
Le 03 septembre 2024 à 20:36:39 :
Le 03 septembre 2024 à 20:35:13 :
Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 :
Le 03 septembre 2024 à 20:31:57 :
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> Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
>> Le 03 septembre 2024 à 20:18:09 :
> >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > >
> > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> >
> > Idem.
> >
> > Sec et athlétique > masse.
> >
> > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png >
> Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
ça existe pas un go muscu trop musclé en natty désolé
On parle du corps idéal pour les meufs hein, pas d'être trop musclé ou difforme.
ben ouais pour atteindre le corps idéal donc ton athlétique sec faut des années de muscu à part si t'as une bonne gen
Le 03 septembre 2024 à 20:37:52 TurboBien a écrit :
Le 03 septembre 2024 à 20:36:39 :
Le 03 septembre 2024 à 20:35:13 :
Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 :
Le 03 septembre 2024 à 20:31:57 :
> Le 03 septembre 2024 à 20:30:59 :
>> Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
> >> Le 03 septembre 2024 à 20:18:09 :
> > >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > > >
> > > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> > >
> > > Idem.
> > >
> > > Sec et athlétique > masse.
> > >
> > > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png > >
> > Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg >
> Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
ça existe pas un go muscu trop musclé en natty désolé
On parle du corps idéal pour les meufs hein, pas d'être trop musclé ou difforme.
ben ouais pour atteindre le corps idéal donc ton athlétique sec faut des années de muscu à part si t'as une bonne gen
tu penses quoi d'ERIC FLAG
Le 03 septembre 2024 à 20:36:27 :
Le 03 septembre 2024 à 20:35:28 :
Le 03 septembre 2024 à 20:34:32 :
Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 1-0Tout a écrit :
Le 03 septembre 2024 à 20:31:57 :
> Le 03 septembre 2024 à 20:30:59 :
>> Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
> >> Le 03 septembre 2024 à 20:18:09 :
> > >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > > >
> > > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> > >
> > > Idem.
> > >
> > > Sec et athlétique > masse.
> > >
> > > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png > >
> > Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg >
> Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388458-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388465-image.png c'est ça athlétique on est d'accord ?
Oui, je dirais même que Ronaldo est un peu plus musclé que le mec athlétique "typique", mais toujours suffisamment fin pour être athlétique.
ça c'est le physique d'un mec qui fait muscu depuis 10 ans mec qu'est-ce que tu racontes ?
Regarde la photo postée par ton VDD. Peut-être que tu ne vois pas la différence entre ça et un go muscu qui a fait des cycles de prises de masse, mais elle existe bien. Ronaldo n'a pas le même corps qu'un influenceur muscu (natty) par exemple.
Le 03 septembre 2024 à 20:37:52 :
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> Le 03 septembre 2024 à 20:30:59 :
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> >> Le 03 septembre 2024 à 20:18:09 :
> > >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > > >
> > > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> > >
> > > Idem.
> > >
> > > Sec et athlétique > masse.
> > >
> > > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png > >
> > Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg >
> Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
ça existe pas un go muscu trop musclé en natty désolé
On parle du corps idéal pour les meufs hein, pas d'être trop musclé ou difforme.
ben ouais pour atteindre le corps idéal donc ton athlétique sec faut des années de muscu à part si t'as une bonne gen
Oui, pour la plupart des mecs il faut avoir fait de la muscu à un moment et être un minimum actif pour garder ces muscles
Le 03 septembre 2024 à 20:39:15 :
Le 03 septembre 2024 à 20:36:27 :
Le 03 septembre 2024 à 20:35:28 :
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Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 1-0Tout a écrit :
> Le 03 septembre 2024 à 20:31:57 :
>> Le 03 septembre 2024 à 20:30:59 :
> >> Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
> > >> Le 03 septembre 2024 à 20:18:09 :
> > > >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > > > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > > > >
> > > > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> > > >
> > > > Idem.
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> > > > Sec et athlétique > masse.
> > > >
> > > > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png > > >
> > > Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg > >
> > Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
>
> athlétique = go muscu donc masse
Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388458-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388465-image.png c'est ça athlétique on est d'accord ?
Oui, je dirais même que Ronaldo est un peu plus musclé que le mec athlétique "typique", mais toujours suffisamment fin pour être athlétique.
ça c'est le physique d'un mec qui fait muscu depuis 10 ans mec qu'est-ce que tu racontes ?
Regarde la photo postée par ton VDD. Peut-être que tu ne vois pas la différence entre ça et un go muscu qui a fait des cycles de prises de masse, mais elle existe bien. Ronaldo n'a pas le même corps qu'un influenceur muscu (natty) par exemple.
je comprends pas où tu veux en venir avec tes cycles de prises de masses
suffit de sécher et t'es musclé + sec donc athlétique
Sauf qu'un mec qui a une ossature pourrie de visage, être sec le rendra encore plus dégueulasse. On aura l'impression d'un toxico.
Pour ce que dis l'op, c'est vrai effectivement mais que si la personne a une bonne ossature de visage.
Comme l'a dit l'un des vdd, un mec qui aura une mâchoire toute fine, pas de pommettes et un grand front, sera horrible a 8 ou même 10% de masse grasse même si il aura un corps bien athlétique, en pdc -10
Le 03 septembre 2024 à 20:40:43 :
Le 03 septembre 2024 à 20:39:15 :
Le 03 septembre 2024 à 20:36:27 :
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> Le 03 septembre 2024 à 20:33:29 1-0Tout a écrit :
>> Le 03 septembre 2024 à 20:31:57 :
> >> Le 03 septembre 2024 à 20:30:59 :
> > >> Le 03 septembre 2024 à 20:29:59 :
> > > >> Le 03 septembre 2024 à 20:18:09 :
> > > > >> Le 03 septembre 2024 à 20:15:46 :
> > > > > >C'est pour ça que je m'enfous de pas être massif et que je veux être le plus sec possible mais je dois remonter mon apport en glucides step by step comme tu me l'as recommandé
> > > > > >
> > > > > > Pour les lipides je pense être bon, j'ai acheté des mélanges de noix (brésil, cajou, macadamia, walnut) et je mange des sardines 1 fois tous les 3 jours
> > > > >
> > > > > Idem.
> > > > >
> > > > > Sec et athlétique > masse.
> > > > >
> > > > > Même les meufs adorent ça. La masse la masse, c'est un male gaze, c'est pour les gays.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/42/6/1602899542-tueski.png > > > >
> > > > Donc selon toi lui c'est un modèle de beauté ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388194-ddxbujnxoaaqbts.jpg > > >
> > > Il a dit "sec et athlétique", là c'est un phasme, et surtout un 3-4/10
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> > athlétique = go muscu donc masse
>
> Non, un corps "athlétique" c'est le corps d'un mec qui a des capacités athlétiques optimisées, donc un peu de muscle et un faible taux de masse grasse. Un go muscu qui a un bon niveau a trop de muscle pour être athlétique, et souvent trop de gras aussi en raison de ses prises de masse.
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388458-image.png https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/2/1725388465-image.png c'est ça athlétique on est d'accord ?
Oui, je dirais même que Ronaldo est un peu plus musclé que le mec athlétique "typique", mais toujours suffisamment fin pour être athlétique.
ça c'est le physique d'un mec qui fait muscu depuis 10 ans mec qu'est-ce que tu racontes ?
Regarde la photo postée par ton VDD. Peut-être que tu ne vois pas la différence entre ça et un go muscu qui a fait des cycles de prises de masse, mais elle existe bien. Ronaldo n'a pas le même corps qu'un influenceur muscu (natty) par exemple.
je comprends pas où tu veux en venir avec tes cycles de prises de masses
suffit de sécher et t'es musclé + sec donc athlétique
Je parle de quantité de muscle. Pour prendre un exemple d'une personnalité du fitgame natty, Nico Dalam ne serait pas moins attirant aux yeux des meufs s'il était moins musclé.
Ne pas confondre maigre et sec.
Après faut une peu de muscle pour bien rendre.
Très peu de gens sont sec même mes maigres.
Le 03 septembre 2024 à 20:42:55 ultramaxsetting a écrit :
Ne pas confondre maigre et sec.
Après faut une peu de muscle pour bien rendre.
Très peu de gens sont sec même mes maigres.
khey nous ce qu'on veut c'est être SHREDDED natty putain
si t'as pas une bonne ossature au niveau du visage ça sera over dans tous les cas
allez pour être gentil tu passeras si de base t'es un 4/10 tu passeras à 5 grand max
Comme moi quoi Plus masseux Jss nul au cardio je galère en boxe j’ai une vma de merde après ça dépend de pleins de trucs mais en général les corps de go muscu c’est vrmnt pas ouf
Le meilleur truc à faire est de sécher a partir de mars avril d'être sec jusqu'à août et en septembre tu peux te permettre de remonter.
Le truc c'est que faut savoir aussi profiter des plaisirs de la vie, le déficit calorique c'est un truc a rendre malade avec les tca
Le 03 septembre 2024 à 20:54:27 :
Le meilleur truc à faire est de sécher a partir de mars avril d'être sec jusqu'à août et en septembre tu peux te permettre de remonter.Le truc c'est que faut savoir aussi profiter des plaisirs de la vie, le déficit calorique c'est un truc a rendre malade avec les tca
Faut être propre tout l'année.
Varier son bodyfat de 11-14 % c'est l'idéal.
10-12% pour les mecs doué pour être sec.