Comment sortir d'une dépression très profonde ?

Essayer de faire des petits trucs qui te font avancer

Ce sera petit truc par petit truc

Moi par exemple j'ai plein de trucs à faire je me les suis listé et quand j'en dégage ça se barre, c'est visuel ça peux aider un peu

Ne rien faire et ne plus lutter ? J'ai vu ça dans une vidéo youtube

En explosant de colère.
Il y a encore un mois, j'étais au fond du fond du trou. Cela faisait plus de deux ans que je m'enfonçais dans les abysses.
Un soir, j'ai littéralement pété un plomb, j'ai eu une crise de colère qui a durée des heures, seul chez moi. C'était des années de colère réprimé qui sortait.
Depuis je me sens mieux et ma vie s'améliore petit à petit.

Met lui encore plus profonde pelohttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723920097-polish-20240817-203946776.jpg