[PUTAIN] 9 MOIS DE GOMUSCU, TOUJOURS AUSSI GRAS

La muscu ça fait pas maigrir, c'est ce qu'il y a dans l'assiette

l'op fait voir ton corps de haut pour qu'on voit les résultats épaules pecs dos et bras

Détail de la nourriture quotidienne ?

D'abord il faut accoucher avant de perdre le ventre crayonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/18/3/1714565840-anh-jure-bro-sf.png

Le 18 août 2024 à 00:29:28 :
La muscu ça fait pas maigrir, c'est ce qu'il y a dans l'assiette

Le 18 août 2024 à 00:29:28 :
La muscu ça fait pas maigrir, c'est ce qu'il y a dans l'assiette

Je fais du cardio en début de séance c'est où le problème du coup ?

Fiouuuuuuh il est fatigué ton bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723842768-c2950cd4-d3e5-4fa2-ae3f-f2a4c7319293-removebg-preview.png

On dirait une bide à bière, c'est malheureusement impressionnant.
Maintiens tes efforts en ne faisant pas uniquement de la musculation mais d'autres alternatives sportives, courage.

Le 18 août 2024 à 00:29:51 :
Détail de la nourriture quotidienne ?

Matin : 4 oeufs, fromage comté+ jambon
Midi : Spaghetti crème fraîche et en dessert skyr+fruits rouges
Goûter : 3kg de fromage blanc (1 fois tous les 2 jours)
Soir : pâtes+ crème fraîche, ou dès fois une petite folie genre tacos 3 viandes

Le 18 août 2024 à 00:29:53 :
D'abord il faut accoucher avant de perdre le ventre crayonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/18/3/1714565840-anh-jure-bro-sf.png

C'est difficile

Le 18 août 2024 à 00:32:25 :

Le 18 août 2024 à 00:29:51 :
Détail de la nourriture quotidienne ?

Matin : 4 oeufs, fromage comté+ jambon
Midi : Spaghetti crème fraîche et en dessert skyr+fruits rouges
Goûter : 3kg de fromage blanc (1 fois tous les 2 jours)
Soir : pâtes+ crème fraîche, ou dès fois une petite folie genre tacos 3 viandes

Excès de produits laitiers ça paraît clair

Le 18 août 2024 à 00:32:25 :

Le 18 août 2024 à 00:29:51 :
Détail de la nourriture quotidienne ?

Matin : 4 oeufs, fromage comté+ jambon
Midi : Spaghetti crème fraîche et en dessert skyr+fruits rouges
Goûter : 3kg de fromage blanc (1 fois tous les 2 jours)
Soir : pâtes+ crème fraîche, ou dès fois une petite folie genre tacos 3 viandes

Tu vas jamais perdre le gras avec cette diète

Le 18 août 2024 à 00:30:49 :
Fiouuuuuuh il est fatigué ton bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723842768-c2950cd4-d3e5-4fa2-ae3f-f2a4c7319293-removebg-preview.png

Ouais je sais bien que c'est pas top niveau forme

T'es fatigué c'est rien frrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723906604-df87cb575cdb8fb8dfb17969c364ae41.jpeg

Le 18 août 2024 à 00:31:29 :
On dirait une bide à bière, c'est malheureusement impressionnant.
Maintiens tes efforts en ne faisant pas uniquement de la musculation mais d'autres alternatives sportives, courage.

Je bois une bière le soir c'est grave ?

Le 18 août 2024 à 00:33:47 :

Le 18 août 2024 à 00:32:25 :

Le 18 août 2024 à 00:29:51 :
Détail de la nourriture quotidienne ?

Matin : 4 oeufs, fromage comté+ jambon
Midi : Spaghetti crème fraîche et en dessert skyr+fruits rouges
Goûter : 3kg de fromage blanc (1 fois tous les 2 jours)
Soir : pâtes+ crème fraîche, ou dès fois une petite folie genre tacos 3 viandes

Excès de produits laitiers ça paraît clair

Je prend note merci

Le 18 août 2024 à 00:33:53 :

Le 18 août 2024 à 00:32:25 :

Le 18 août 2024 à 00:29:51 :
Détail de la nourriture quotidienne ?

Matin : 4 oeufs, fromage comté+ jambon
Midi : Spaghetti crème fraîche et en dessert skyr+fruits rouges
Goûter : 3kg de fromage blanc (1 fois tous les 2 jours)
Soir : pâtes+ crème fraîche, ou dès fois une petite folie genre tacos 3 viandes

Tu vas jamais perdre le gras avec cette diète

Je note

Le 18 août 2024 à 00:34:14 :
T'es fatigué c'est rien frrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723906604-df87cb575cdb8fb8dfb17969c364ae41.jpeg

Oui ça me fatigue beaucoup

Deficit calorique c'est tout ce qui te fera perdre cette bedaine
Et oublie les pates 2x par jour

Le 18 août 2024 à 00:32:25 :

Le 18 août 2024 à 00:29:51 :
Détail de la nourriture quotidienne ?

Matin : 4 oeufs, fromage comté+ jambon
Midi : Spaghetti crème fraîche et en dessert skyr+fruits rouges
Goûter : 3kg de fromage blanc (1 fois tous les 2 jours)
Soir : pâtes+ crème fraîche, ou dès fois une petite folie genre tacos 3 viandes

3 kg de fromage blanc au goûter mais t'es sérieux?

Le 18 août 2024 à 00:37:21 :

Le 18 août 2024 à 00:32:25 :

Le 18 août 2024 à 00:29:51 :
Détail de la nourriture quotidienne ?

Matin : 4 oeufs, fromage comté+ jambon
Midi : Spaghetti crème fraîche et en dessert skyr+fruits rouges
Goûter : 3kg de fromage blanc (1 fois tous les 2 jours)
Soir : pâtes+ crème fraîche, ou dès fois une petite folie genre tacos 3 viandes

3 kg de fromage blanc au goûter mais t'es sérieux?

Le fromage blanc c'est pour relever le défi d'un kheys go muscu ultra DETER qui est grave stylé