Cette PLS quand t’arrêtes le sport et que tu GROSSIS

Le 12 août 2024 à 17:05:15 :
Les pecs qui se transforment en nichons

Oui et j’ai hontehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le gros bidon brutal après la fin muscu touche toutes les génétiques en plus, aucune pitié.

j'arrive même plus à faire 3abdos

l'op n'a jamais été sportif

pas le choix faut transpirer

Le 12 août 2024 à 17:20:34 :
Le gros bidon brutal après la fin muscu touche toutes les génétiques en plus, aucune pitié.

50% dans le bide, 50% dans le cul, la génétique, cette putehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Passer de 23 tractions à 6 en galéranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png

Le 12 août 2024 à 17:21:34 :

Le 12 août 2024 à 17:20:34 :
Le gros bidon brutal après la fin muscu touche toutes les génétiques en plus, aucune pitié.

50% dans le bide, 50% dans le cul, la génétique, cette putehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

on t'a pas demandé ta vie sexuelle par contre

Le 12 août 2024 à 17:21:45 :
Passer de 23 tractions à 6 en galéranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png

6 tractions en galérant, c’était ma situation il y a 1 an. Je m’en souviens parce que j’avais essayé avec un pote d’en faire.

Ne crois pas que t’as touché le fond, ton corps s’adapte à ton mode de viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 12 août 2024 à 17:21:45 sihermano a écrit :
Passer de 23 tractions à 6 en galéranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png

23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort

Le 12 août 2024 à 17:24:45 :

Le 12 août 2024 à 17:21:45 sihermano a écrit :
Passer de 23 tractions à 6 en galéranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png

23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort

En étant sec et en sachant déjà faire 5 tractions, on y arrive en 4 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

2 ans de muscu, 3 mois d'arrêts là, et je me dégoute.
Putain c'est vraiment frustrant de voir ses efforts partir aussi rapidement, et savoir que va falloir que j'aille minimum 6 mois voir 1 an pour retrouver ma shape...

Osef tu vas reprendre super vite

Devoir ressortir les élastiques et travailler sur la phase négative pour pouvoir de nouveau faire des tractions, BOUCLEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 12 août 2024 à 16:57:36 :
Je viens de reprendre le sport également, footing, et j'en chie ma race, j'attends de pouvoir me faire opérer pour reprendre la salle, si j'avais pas eu mes problèmes de calcifications j'aurais jamais arrêté.

J'ai le même soucis, c'est aussi sur l'épaule? J'ai du arrêté toutes les activités physiques deg

Le 12 août 2024 à 17:25:47 BrillantKellog a écrit :

Le 12 août 2024 à 17:24:45 :

Le 12 août 2024 à 17:21:45 sihermano a écrit :
Passer de 23 tractions à 6 en galéranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png

23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort

En étant sec et en sachant déjà faire 5 tractions, on y arrive en 4 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

QUand je dis de qualité, c'est vraiment avec le corps entièrement statique et bien lentement. Les mecs bien mastoques que je vois au fit n'y arrivent pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656789952-vieux-ahi.png

Le 12 août 2024 à 17:26:59 :
2 ans de muscu, 3 mois d'arrêts là, et je me dégoute.
Putain c'est vraiment frustrant de voir ses efforts partir aussi rapidement, et savoir que va falloir que j'aille minimum 6 mois voir 1 an pour retrouver ma shape...

3 mois ce n’est rien par rapport à 2 ans, reprends vite et en 1 mois ça sera bon (sauf si blessure)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 12 août 2024 à 17:24:45 :

Le 12 août 2024 à 17:21:45 sihermano a écrit :
Passer de 23 tractions à 6 en galéranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png

23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort

Les tractions c'est master race, je peux plus m'en passer. L'exercice par excellence pour tester la force du haut du corps

Le 12 août 2024 à 17:27:03 :
Osef tu vas reprendre super vite

Je déménage et je m’inscris dans une salle, je n’ai pas la foi de faire des séries de 3 pompes comme un adolescenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 12 août 2024 à 17:24:45 :

Le 12 août 2024 à 17:21:45 sihermano a écrit :
Passer de 23 tractions à 6 en galéranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png

23 de qualité et les bras bien écarté (y a plusieurs écoles), faut être vachement fort

Bras bien écarté barre qui tape les pecs, J’ai mis 1 ans à y arriver je m’entrainais en me lestant c’est ce qui m’a permis d’atteindre ce niveau maintenant je ne suis plus que l’ombre de moi même https://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/7/1510509947-frank-gallagher.png