J'ai arrêté le cannabis, alcool et masturbation

Le 23 juillet 2024 à 14:07:00 :

Le 23 juillet 2024 à 14:02:12 :
Depuis combien temps et a quelle fréquence pour chaque addiction ?

J'ai 27 ans.

La masturbation j'ai commencé quand j'avais 11-12 ans, et c'était quotidien voire 2-3 fois par jour.

Alcool depuis que j'ai 16 ans, au départ c'était juste les weekends en sortie. Après ça a dégénéré et c'est devenu quotidien ces 5 dernières années.

Cannabis, pareil depuis que j'ai 16-17 ans, d'abord un petit joint avec les potes, puis là je tournais à 2-3 joints par jours et évidemment impossible de dormir sans.

Et beh bien joué d'avoir stoppé tout ça , surtout l'alcool si tu buvais réellement tout les jours depuis 5 ans ça a du être tendu, tu buvais genre 1 bière tout les soirs où genre 3-4 8-6 ?

Le 23 juillet 2024 à 14:12:00 :

Le 23 juillet 2024 à 14:07:00 :

Le 23 juillet 2024 à 14:02:12 :
Depuis combien temps et a quelle fréquence pour chaque addiction ?

J'ai 27 ans.

La masturbation j'ai commencé quand j'avais 11-12 ans, et c'était quotidien voire 2-3 fois par jour.

Alcool depuis que j'ai 16 ans, au départ c'était juste les weekends en sortie. Après ça a dégénéré et c'est devenu quotidien ces 5 dernières années.

Cannabis, pareil depuis que j'ai 16-17 ans, d'abord un petit joint avec les potes, puis là je tournais à 2-3 joints par jours et évidemment impossible de dormir sans.

Et beh bien joué d'avoir stoppé tout ça , surtout l'alcool si tu buvais réellement tout les jours depuis 5 ans ça a du être tendu, tu buvais genre 1 bière tout les soirs où genre 3-4 8-6 ?

Je buvais pas de bière (sauf une mousse bien fraîche quand il fait chaud).
C'était quasiment tout le temps du whisky.

Le 23 juillet 2024 à 14:11:13 :

Le 23 juillet 2024 à 13:57:26 :
Tu t’ennuies chez toi?

Je suis en plein dedans, petit paradis artificiel à base d1-2 joints par jour et 1L de bière pour compenser les effets un peu dur du canna

+ évidemment porn

Je me shoot à la dopamine pour obtenir un peu de plaisir simple, je sais que ça me freine dans ma vie mais j’ose pas arrêter par peur de tomber dans l’ennui après cettt phase de dopamine facile

Ça dépend, mais disons que je sois actif ou pas ça faisait parti de mon quotidien, et évidemment moins j'étais actif plus je plongeais dans ces addictions.

Oui c'est de la dopamine facile mais ça bousille le cerveau, courage clé j'espère que tu parviendras à stopper toutes ces merdes aussi.

Tu va à la salle du coup? Perso quand j’en faisais je me sentais bien mieux, j’ai envie de m’y remettre

Une astuce pour stopper la masturbation ?

Le 23 juillet 2024 à 14:16:05 :
Une astuce pour stopper la masturbation ?

Être en couple ça aide tu es celib ?

Le 23 juillet 2024 à 14:16:35 :

Le 23 juillet 2024 à 14:16:05 :
Une astuce pour stopper la masturbation ?

Être en couple ça aide tu es celib ?

En couple depuis fin Juin. J'avoue que depuis que je le suis je ne me masturbe plus tous les jours, il peut se passer 4/5 jours sans que je fasse rien, ou edging à la limite. Mais l'envie y est quand même et parfois c'est dur de résister

cana + branlette =https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2024 à 14:16:05 :
Une astuce pour stopper la masturbation ?

J'ai pas de recette miracle clé, ça a été à la volonté, j'essaie d'éviter les situations qui me conduisent à ça, dès que je suis seul devant mon ordinateur sans réel but et que je commence à avoir des pulsions, je sors prendre l'air, ou je m'active à faire quelque chose.

J'ai aussi bloqué les sites pornos que j'avais l'habitude de visiter, ça aide.
Et évidemment éviter tous les topics qui parlent de cul ou d'actrice porno

Le 23 juillet 2024 à 14:15:32 :

Le 23 juillet 2024 à 14:11:13 :

Le 23 juillet 2024 à 13:57:26 :
Tu t’ennuies chez toi?

Je suis en plein dedans, petit paradis artificiel à base d1-2 joints par jour et 1L de bière pour compenser les effets un peu dur du canna

+ évidemment porn

Je me shoot à la dopamine pour obtenir un peu de plaisir simple, je sais que ça me freine dans ma vie mais j’ose pas arrêter par peur de tomber dans l’ennui après cettt phase de dopamine facile

Ça dépend, mais disons que je sois actif ou pas ça faisait parti de mon quotidien, et évidemment moins j'étais actif plus je plongeais dans ces addictions.

Oui c'est de la dopamine facile mais ça bousille le cerveau, courage clé j'espère que tu parviendras à stopper toutes ces merdes aussi.

Tu va à la salle du coup? Perso quand j’en faisais je me sentais bien mieux, j’ai envie de m’y remettre

Pas de salle car j'aime pas être enfermé, je préfère faire du sport en plein air même en hiver

Footing, tractions, vélo, etc.