Je fais 250 pompes toutes les 48H

Le 14 juillet 2024 à 00:34:02 :

Le 14 juillet 2024 à 00:32:19 :
250 d'affilée ?

Non

Tu penses que tu pourrais ?

Le 14 juillet 2024 à 00:32:55 :

Le 14 juillet 2024 à 00:32:22 :

Le 14 juillet 2024 à 00:31:28 :

Le 14 juillet 2024 à 00:28:22 :

Le 14 juillet 2024 à 00:27:46 :

> Le 14 juillet 2024 à 00:27:00 :

>> Le 14 juillet 2024 à 00:23:32 :

> >Propre khey

>

> C'est une discipline et ça se peut se faire partout

Bah je sais j'en fais aussi Par contre j'en fais pas autant

Tu fais quoi comme series ?
C'est juste une histoire de régularité en fait

Généralement quand je m'entraine je fais 8 séries de 10 avec 1 min de pause entre chaque. Desfois quand je suis vraiment chaud je monte à 10 séries donc 100 pompes mais généralement je m'arrete à 80. Après j'utilise des poignées pour pompes, çà donne encore + d'amplitude et c'est beaucoup plus dur donc pour moi 1 pompe avec poignées = 1.5 voir 2 pompes classiques donc c'est comme si je faisais 150 voir 200 pompes au final

Lol non.

De quoi non ?

Tu fais 80 pompes, poignées ou pas.

Le 14 juillet 2024 à 00:34:57 :

Le 14 juillet 2024 à 00:31:28 :

Le 14 juillet 2024 à 00:28:22 :

Le 14 juillet 2024 à 00:27:46 :

Le 14 juillet 2024 à 00:27:00 :

> Le 14 juillet 2024 à 00:23:32 :

>Propre khey

C'est une discipline et ça se peut se faire partout

Bah je sais j'en fais aussi Par contre j'en fais pas autant

Tu fais quoi comme series ?
C'est juste une histoire de régularité en fait

Généralement quand je m'entraine je fais 8 séries de 10 avec 1 min de pause entre chaque. Desfois quand je suis vraiment chaud je monte à 10 séries donc 100 pompes mais généralement je m'arrete à 80. Après j'utilise des poignées pour pompes, çà donne encore + d'amplitude et c'est beaucoup plus dur donc pour moi 1 pompe avec poignées = 1.5 voir 2 pompes classiques donc c'est comme si je faisais 150 voir 200 pompes au final

Pareil 6 séries en poignées et une en classique (plus facile c'est vrai )

Ah oui ok t'utilise des poignées aussi. Tu dois vraiment etre chaud du coup pour enchainer 250 pompes, moi au bout de 100 je suis au max

Le 14 juillet 2024 à 00:36:20 :

Le 14 juillet 2024 à 00:32:55 :

Le 14 juillet 2024 à 00:32:22 :

Le 14 juillet 2024 à 00:31:28 :

Le 14 juillet 2024 à 00:28:22 :

> Le 14 juillet 2024 à 00:27:46 :

>> Le 14 juillet 2024 à 00:27:00 :

> >> Le 14 juillet 2024 à 00:23:32 :

> > >Propre khey

> >

> > C'est une discipline et ça se peut se faire partout

>

> Bah je sais j'en fais aussi Par contre j'en fais pas autant

Tu fais quoi comme series ?
C'est juste une histoire de régularité en fait

Généralement quand je m'entraine je fais 8 séries de 10 avec 1 min de pause entre chaque. Desfois quand je suis vraiment chaud je monte à 10 séries donc 100 pompes mais généralement je m'arrete à 80. Après j'utilise des poignées pour pompes, çà donne encore + d'amplitude et c'est beaucoup plus dur donc pour moi 1 pompe avec poignées = 1.5 voir 2 pompes classiques donc c'est comme si je faisais 150 voir 200 pompes au final

Lol non.

De quoi non ?

Tu fais 80 pompes, poignées ou pas.

Oui mais çà reste quand meme + dur que des pompes classiques donc çà travaille plus

Intérêt ?

C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

Le 14 juillet 2024 à 00:39:20 :
C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

Je suis un passionné de sport aussi donc bon...
C'est peut être différent

Le 14 juillet 2024 à 00:35:29 :

Le 14 juillet 2024 à 00:34:02 :

Le 14 juillet 2024 à 00:32:19 :
250 d'affilée ?

Non

Tu penses que tu pourrais ?

Avec 3 jours de repos je pense faire dans les 130-140 d'une traite mais ça dereglerais mon programme
Je suis encore en progression

Le 14 juillet 2024 à 00:39:20 :
C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

C'est pas un concours de kiki
Je pourrais faire plus c'est juste une routine saine dans mon cas

Le 14 juillet 2024 à 00:37:22 :
Intérêt ?

Poids du corps, esthétique, gainage etc yen a plein

Le 14 juillet 2024 à 00:36:34 :

Le 14 juillet 2024 à 00:34:57 :

Le 14 juillet 2024 à 00:31:28 :

Le 14 juillet 2024 à 00:28:22 :

Le 14 juillet 2024 à 00:27:46 :

> Le 14 juillet 2024 à 00:27:00 :

>> Le 14 juillet 2024 à 00:23:32 :

> >Propre khey

>

> C'est une discipline et ça se peut se faire partout

Bah je sais j'en fais aussi Par contre j'en fais pas autant

Tu fais quoi comme series ?
C'est juste une histoire de régularité en fait

Généralement quand je m'entraine je fais 8 séries de 10 avec 1 min de pause entre chaque. Desfois quand je suis vraiment chaud je monte à 10 séries donc 100 pompes mais généralement je m'arrete à 80. Après j'utilise des poignées pour pompes, çà donne encore + d'amplitude et c'est beaucoup plus dur donc pour moi 1 pompe avec poignées = 1.5 voir 2 pompes classiques donc c'est comme si je faisais 150 voir 200 pompes au final

Pareil 6 séries en poignées et une en classique (plus facile c'est vrai )

Ah oui ok t'utilise des poignées aussi. Tu dois vraiment etre chaud du coup pour enchainer 250 pompes, moi au bout de 100 je suis au max

Franchement j'ai une hygiène de vie très moyenne
La technique que j'ai employé c'est de rajouter dix pompes tous les deux jours au bout d'un moment le nombre devient conséquent

Le 14 juillet 2024 à 00:39:20 :
C'est peu, j'en faisais 800 tous les jours à une époque.

Et là je continue à en faire 700 régulièrement entre développé couché, boxe, abdos,biceps, épaules...

Bref pas de quoi s'extasier

Oui oui 800 pompes par jour bien sûr, pourquoi pas 1000 tant que t'y eshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le mec nique ses articulations et en est fier.

Le 14 juillet 2024 à 00:47:39 :
Le mec nique ses articulations et en est fier.

Premier sous homme qui aligne pas dix pompes

Le 14 juillet 2024 à 00:47:39 :
Le mec nique ses articulations et en est fier.

Au contraire çà les renforce raconte pas de la merde khey, t'es limite à 2 doigts de dire que le sport ne sert à rien et nicke la santéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478101130-1474490323-risitasclown45596.png