Comment sortir de la dépression ?

Le 01 juillet 2024 à 16:17:42 LAMBWESTON a écrit :
T’as essayé quels AD ?

Brintellix ca marche bien ?

les AD c'est censé être une solution miracle

mais t'as l'air d'avoir bien la tête dedans, faut savoir que parfois on en sort juste jamais, moi y a que les meufs qui m'en font sortir et dès que j'ai une désillusion je repars 10 pas en arrière donc pas sûr que ce soit la meilleure des idées

Je te corrige le titre : comment vivre avec la dépression ?
De rien

Le 01 juillet 2024 à 16:16:55 :

Le 01 juillet 2024 à 16:16:00 :

Le 01 juillet 2024 à 16:15:16 :

Le 01 juillet 2024 à 16:14:13 :

Le 01 juillet 2024 à 16:13:27 :
J'allais dire go anti depresseur mais visiblement tu es une cause perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

t'en as déjà prit toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Du xanax oui je sais même pas si c'est un anti depresseur mais en tout cas c'est de la merde qui marche pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est un anxiolitique

C'est pas la même merde ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Non ça agit différemment que les ad et c'est encore pirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Le 01 juillet 2024 à 16:17:17 :
Pour tes problèmes d'isolation : achète des écouteurs et dors avec du white noise. Perso ça marche bien, je passe plus une nuit sans.

Sinon, est-ce que tu souffres de solitude ?

J’avais essayé des boules qu’ors mais ça me gênait et en plus j’entendais encore

Tu peux me conseiller niveau White noise et écouteurs ? Enfin j’aimerais savoir un peu plus sur ta routine sommeil, merci

Oui je souffre de solitude, j’ai pas d’amis ni de famille, après je peux me sociabiliser et trouver des amis mais ça n’y change rien

Le 01 juillet 2024 à 16:17:42 :
T’as essayé quels AD ?

Je prenais fluoxétine + théralène + alprazolam

Le 01 juillet 2024 à 16:18:37 :
les AD c'est censé être une solution miracle

mais t'as l'air d'avoir bien la tête dedans, faut savoir que parfois on en sort juste jamais, moi y a que les meufs qui m'en font sortir et dès que j'ai une désillusion je repars 10 pas en arrière donc pas sûr que ce soit la meilleure des idées

T'en as déjà prit des AD ?

On me propos le brintellix à la place du paroxetine vous en pensez quoi ?

Le 01 juillet 2024 à 16:18:37 ed-the-chacal a écrit :
les AD c'est censé être une solution miracle

mais t'as l'air d'avoir bien la tête dedans, faut savoir que parfois on en sort juste jamais, moi y a que les meufs qui m'en font sortir et dès que j'ai une désillusion je repars 10 pas en arrière donc pas sûr que ce soit la meilleure des idées

ca marche bien els ad ?

Le 01 juillet 2024 à 16:14:10 UwUent a écrit :
Tu as essayé l'alcool?

tu penses à quoi ?

Le 01 juillet 2024 à 16:18:16 :

Le 01 juillet 2024 à 16:17:42 LAMBWESTON a écrit :
T’as essayé quels AD ?

Brintellix ca marche bien ?

Mon psychiatre m'a dit que c'est une vraie daube
Go prendre un vrai truc, prozac, efexor ou autre

Le 01 juillet 2024 à 16:21:56 :

Le 01 juillet 2024 à 16:17:17 :
Pour tes problèmes d'isolation : achète des écouteurs et dors avec du white noise. Perso ça marche bien, je passe plus une nuit sans.

Sinon, est-ce que tu souffres de solitude ?

J’avais essayé des boules quies mais ça me gênait et en plus j’entendais encore

Tu peux me conseiller niveau White noise et écouteurs ? Enfin j’aimerais savoir un peu plus sur ta routine sommeil, merci

Oui je souffre de solitude, j’ai pas d’amis ni de famille, après je peux me sociabiliser et trouver des amis mais ça n’y change rien

Le 01 juillet 2024 à 16:17:42 :
T’as essayé quels AD ?

Je prenais fluoxétine + théralène + alprazolam

Moi aussi j'avais essayé les boules quies et les bouchons d'oreilles en silicone mais c'est pas top.

J'ai pris des écouteurs Audio-Technica CKS50TW qui ont 12h d'autonomie donc amplement suffisant pour une nuit de sommeil, et j'ai acheté un coussin en forme de donut pour pouvoir mettre ma tête dessus avec mes deux écouteurs sinon j'en mets que dans une oreille.

Le white noise t'en as plein de différents type sur Youtube, tu mets une vidéo de 10h et hop ça te calme toutes tes pensées noires et tu dors vraiment mieux. Surtout que chez moi il y a des travaux depuis presque 2 ans, tous les matins dès 8h, et j'entends plus rien avec ces écouteurs qui sont à réduction de bruit active + white noise.

Pour ta solitude je pense que le problème c'est ça malheureusement. Les rares fois où je me force à être social pendant plusieurs jours, je sens que ça commence à aller mieux même si ça demande beaucoup d'efforts, que c'est épuisant, et que mon cerveau ne me demande qu'une chose c'est de rentrer chez moi jouer aux JV et être seul.

Je sais pas, je suis dans le même état

Peut-être essayer des medoc rapide comme a base kétamine
Voir même l’Électroconvulsivothérapie

j'ai pas l'impression que ce soit une liste de cases que si tu les coches ca y est t'es guéri. Je pense que c'edt vraiment plus complexe et aussi spécifique a chaque individu, et qu'il n'existe pas un plan d'action général qui fonctionne pour tous.

Mais l'action est le denominateur certain. Tu pourrais rester 15 autres années déprimé si tu laisses juste faire le temps. C'est l'action qui permet de guérir.

Courage clé, on est là si tu veux parler

Perso quand j'ai un mode de vie sain ça atténue un peu, mais je sais pas si on en sortira vraiment kheyou. On vit avec et on fait ce qu'on peut

Le 01 juillet 2024 à 16:07:16 :
J’ai essayé ad + benzo + psy
J’ai essayé de me sociabiliser
J’ai essayé faire du sport
J’ai essayé tout un tas de choses

J’ai 30 ans, et ça va faire une quinzaine d’années que ça dure, j’ai des événements qui me sont arrivés récemment et j’ai des pensées obsessionnelles et très toxiques depuis je n’arrive pas à m’en défaire, ça me bouffe

J’ai perdu 15 kilos ces derniers mois, je dors quasiment pas, j’ai la migraine h24, j’ai la tête sous l’eau et je sais pas comment en sortir

J’ai des idées noires aussi de temps en temps ( personne va se suicider ici merci de pas 410 les modérateurs ), en ce moment elles reviennent et son récurrentes, tous les jours

Des conseils svp ?

Le top c'est la paroxetine pour la dépression, mais faut consulter un psychiatre pour avoir ça, et ça ne résoud pas le problème de fond.

Faut rencontrer du monde aussi et sortir dehors, ça aide beaucoup.

Go TCC

Être dépendant d'une molécule pour se sortir artificiellement de la dépression, c'est non. Sauf pour ceux qui ont d'énormes crises d'angoisse ou qui mettent leur vie ou celles des autres en péril bien sûr.

Il faut faire un long travail d'introspection et agir pour reformater son cerveau qu'on a déformé par toutes ces idées noires pendant des années.

Le 01 juillet 2024 à 16:29:29 :

Le 01 juillet 2024 à 16:21:56 :

Le 01 juillet 2024 à 16:17:17 :
Pour tes problèmes d'isolation : achète des écouteurs et dors avec du white noise. Perso ça marche bien, je passe plus une nuit sans.

Sinon, est-ce que tu souffres de solitude ?

J’avais essayé des boules quies mais ça me gênait et en plus j’entendais encore

Tu peux me conseiller niveau White noise et écouteurs ? Enfin j’aimerais savoir un peu plus sur ta routine sommeil, merci

Oui je souffre de solitude, j’ai pas d’amis ni de famille, après je peux me sociabiliser et trouver des amis mais ça n’y change rien

Le 01 juillet 2024 à 16:17:42 :
T’as essayé quels AD ?

Je prenais fluoxétine + théralène + alprazolam

Moi aussi j'avais essayé les boules quies et les bouchons d'oreilles en silicone mais c'est pas top.

J'ai pris des écouteurs Audio-Technica CKS50TW qui ont 12h d'autonomie donc amplement suffisant pour une nuit de sommeil, et j'ai acheté un coussin en forme de donut pour pouvoir mettre ma tête dessus avec mes deux écouteurs sinon j'en mets que dans une oreille.

Le white noise t'en as plein de différents type sur Youtube, tu mets une vidéo de 10h et hop ça te calme toutes tes pensées noires et tu dors vraiment mieux. Surtout que chez moi il y a des travaux depuis presque 2 ans, tous les matins dès 8h, et j'entends plus rien avec ces écouteurs qui sont à réduction de bruit active + white noise.

Pour ta solitude je pense que le problème c'est ça malheureusement. Les rares fois où je me force à être social pendant plusieurs jours, je sens que ça commence à aller mieux même si ça demande beaucoup d'efforts, que c'est épuisant, et que mon cerveau ne me demande qu'une chose c'est de rentrer chez moi jouer aux JV et être seul.

Merci pour tes conseils mec, je regarderai pour les écouteurs car je suis un immense prolo, j’arrive déjà pas à manger à ma faim du premier au 31

As tu des vidéos de white noise que tu as l’habitude d’écouter que je puisse voir un peu ? Si tu peux me les partager ça serait top!

Et concernant la solitude, moi aussi j’ai l’impression que ça va mieux quand j’essaye de sortir, mais c’est un voile, une fois seul chez toi les pensées toxiques reviennent, donc l’amitié j’ai laissé tomber

Merci à tous ceux qui post sur mon topic je peux pas répondre à tout le monde étant sur mobile, mais merci de venir témoigner ou tout simplement pour vos messages de soutien

Le 01 juillet 2024 à 16:39:53 :

Le 01 juillet 2024 à 16:29:29 :

Le 01 juillet 2024 à 16:21:56 :

Le 01 juillet 2024 à 16:17:17 :
Pour tes problèmes d'isolation : achète des écouteurs et dors avec du white noise. Perso ça marche bien, je passe plus une nuit sans.

Sinon, est-ce que tu souffres de solitude ?

J’avais essayé des boules quies mais ça me gênait et en plus j’entendais encore

Tu peux me conseiller niveau White noise et écouteurs ? Enfin j’aimerais savoir un peu plus sur ta routine sommeil, merci

Oui je souffre de solitude, j’ai pas d’amis ni de famille, après je peux me sociabiliser et trouver des amis mais ça n’y change rien

Le 01 juillet 2024 à 16:17:42 :
T’as essayé quels AD ?

Je prenais fluoxétine + théralène + alprazolam

Moi aussi j'avais essayé les boules quies et les bouchons d'oreilles en silicone mais c'est pas top.

J'ai pris des écouteurs Audio-Technica CKS50TW qui ont 12h d'autonomie donc amplement suffisant pour une nuit de sommeil, et j'ai acheté un coussin en forme de donut pour pouvoir mettre ma tête dessus avec mes deux écouteurs sinon j'en mets que dans une oreille.

Le white noise t'en as plein de différents type sur Youtube, tu mets une vidéo de 10h et hop ça te calme toutes tes pensées noires et tu dors vraiment mieux. Surtout que chez moi il y a des travaux depuis presque 2 ans, tous les matins dès 8h, et j'entends plus rien avec ces écouteurs qui sont à réduction de bruit active + white noise.

Pour ta solitude je pense que le problème c'est ça malheureusement. Les rares fois où je me force à être social pendant plusieurs jours, je sens que ça commence à aller mieux même si ça demande beaucoup d'efforts, que c'est épuisant, et que mon cerveau ne me demande qu'une chose c'est de rentrer chez moi jouer aux JV et être seul.

Merci pour tes conseils mec, je regarderai pour les écouteurs car je suis un immense prolo, j’arrive déjà pas à manger à ma faim du premier au 31

As tu des vidéos de white noise que tu as l’habitude d’écouter que je puisse voir un peu ? Si tu peux me les partager ça serait top!

Et concernant la solitude, moi aussi j’ai l’impression que ça va mieux quand j’essaye de sortir, mais c’est un voile, une fois seul chez toi les pensées toxiques reviennent, donc l’amitié j’ai laissé tomber

Merci à tous ceux qui post sur mon topic je peux pas répondre à tout le monde étant sur mobile, mais merci de venir témoigner ou tout simplement pour vos messages de soutien

T'as bien des vieux écouteurs filaires qui traînent ou un casque, quitte à être dans une position pas très confortable ? T'as des bons trucs à 30 balles sur Amazon.

J'écoute ça en ce moment :

Je suis dans le même cas que toi. En tout cas si tu te sens bien quand tu es avec des amis, force-toi à multiplier ces occasions, tant pis si en rentrant tu te sens déprimé.
Sinon tu peux go coloc, ou trouver une meuf avec qui habiter ?