Jvais m inscrire au sport , vous me conseillez quoi comme salle?

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

Le 25 avril 2024 à 11:42:45 :

Le 25 avril 2024 à 11:39:25 :
Basic frite, tu vas avoir toute la racaille, gens de gauche, bondé de monde car prix attractif

Fritegraisse parka tu vas être tranquille, en général les salles sont très grandes, pas mal de monde vers 17-18h, c'est qualité en vrai, bonne expérience pour ma part, prix de 30€, pas mal de darons qui veulent prouver et matte les meufs

Orangebleue actuellement, il y a tout ce qui faut, c'est pas une salle grande chez moi car petite ville, après c'est vraiment bien, tu payes un peu plus chère mais t'as pas de cassos, mec qui veut prouver, les filles sont respecter ici, elles donnent même des conseils.

Vu mes horaires je peux me permettre d aller en heure creuse . Le seul inconvenient de bf cest le monde qu il y a du coup? Niveau machine , materiel , coaching ( ya du coaching ?) cest la meme qualité?

Basic frite j'ai tenu un mois, par contre je sais que coaching c'est très bien orange bleue, fitness park j'ai vu aussi des coach assidus, pour le matériel, fitness park offre des machines qui n'y a pas dans les autres salles grand publics et souvent les machines sont doublées voir triplées

Si ta une forêt près de chez toi, go faire du vélo. Ça travaillera le bas, par contre le haut pas sur.

Le 25 avril 2024 à 11:44:53 :

Le 25 avril 2024 à 11:42:45 :

Le 25 avril 2024 à 11:39:25 :
Basic frite, tu vas avoir toute la racaille, gens de gauche, bondé de monde car prix attractif

Fritegraisse parka tu vas être tranquille, en général les salles sont très grandes, pas mal de monde vers 17-18h, c'est qualité en vrai, bonne expérience pour ma part, prix de 30€, pas mal de darons qui veulent prouver et matte les meufs

Orangebleue actuellement, il y a tout ce qui faut, c'est pas une salle grande chez moi car petite ville, après c'est vraiment bien, tu payes un peu plus chère mais t'as pas de cassos, mec qui veut prouver, les filles sont respecter ici, elles donnent même des conseils.

Vu mes horaires je peux me permettre d aller en heure creuse . Le seul inconvenient de bf cest le monde qu il y a du coup? Niveau machine , materiel , coaching ( ya du coaching ?) cest la meme qualité?

Basic frite j'ai tenu un mois, par contre je sais que coaching c'est très bien orange bleue, fitness park j'ai vu aussi des coach assidus, pour le matériel, fitness park offre des machines qui n'y a pas dans les autres salles grand publics et souvent les machines sont doublées voir triplées

Ok go fitness alors . Orange bleue le probleme cest que ya pas l air d y avoir de centre a proximité de chez moi

Je suis à basic fit depuis 3 ans
Beaucoup de monde, j'espère pour toi que t’as un grand basicfit.
En vrai basicfit c’est bien si tu n’y vas pas pendant les horaires de merde.

Perso j’y vais à 6h c’est tranquille personne, sinon en debut de matinée, juste jamais après 17h c’est finito tu peux rien faire

Le 25 avril 2024 à 11:46:17 :
Si ta une forêt près de chez toi, go faire du vélo. Ça travaillera le bas, par contre le haut pas sur.

Jfais du velo ca change rien

One Fitness Club c'est pas mal mais 35 euros

Le 25 avril 2024 à 11:47:38 :

Le 25 avril 2024 à 11:46:17 :
Si ta une forêt près de chez toi, go faire du vélo. Ça travaillera le bas, par contre le haut pas sur.

Jfais du velo ca change rien

Tu verrais mon cul, tu serais jalouse

Le 25 avril 2024 à 11:49:00 :

Le 25 avril 2024 à 11:47:38 :

Le 25 avril 2024 à 11:46:17 :
Si ta une forêt près de chez toi, go faire du vélo. Ça travaillera le bas, par contre le haut pas sur.

Jfais du velo ca change rien

Tu verrais mon cul, tu serais jalouse

montre

Le 25 avril 2024 à 11:47:38 :

Le 25 avril 2024 à 11:46:17 :
Si ta une forêt près de chez toi, go faire du vélo. Ça travaillera le bas, par contre le haut pas sur.

Jfais du velo ca change rien

va a fitness park je te conseille, ya plein de nanas qui sont entre elles, elles peuvent t'aiguiller si jamais, souvent même des femmes de la trentaine qui viennent en couples avec leur gars, les coach en vrai c'est utile si t'as 0 connaissance et première fois dans une salle

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veux pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

Fitness Park mais ça dépend vraiment où. Si ya un basic fit juste à coté c'est bon. BF filtrera les qlf de 30kg et ton fitness Park sera un peu plus sain

Le 25 avril 2024 à 11:49:25 :

Le 25 avril 2024 à 11:49:00 :

Le 25 avril 2024 à 11:47:38 :

Le 25 avril 2024 à 11:46:17 :
Si ta une forêt près de chez toi, go faire du vélo. Ça travaillera le bas, par contre le haut pas sur.

Jfais du velo ca change rien

Tu verrais mon cul, tu serais jalouse

montre

ayaaaaaaaaaaaaa

Si j'ai pas la flemme, je t'enverrai un MP

La musculation n'est pas un sport.

La muscu c'est un complément du sport.

Le 25 avril 2024 à 11:50:29 :

Le 25 avril 2024 à 11:44:48 -Henriette7 a écrit :

Le 25 avril 2024 à 11:40:43 :
Pas besoin de salle cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
T'as chetes quelques élastiques et tu fais tout chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png
N'oublie pas de faire du cardio (corde a sauter, vélo, course a pied, natation)https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/5/1547223027-risitasinshape.png

Pourquoi le cardio est si important? Sachant que je fais absolument pas ca pour ma santé .

Je peux pas prendre du cul et du dos avec quelques elastiques , un moment donné pour me creer du muscle je vais devoir quand meme soulever non?

J'ai commencé avec des élastiques y a 5 ans, je pesais 79kg. Aujourd'hui je pèse 92kg (9-8% bodyfat) et je fais tous les 3 jours :

• 5x10 tractions pronation (j'ai achete une barre de tractions)
• 5x10 tractions supination
• 3x25 dips
• 4x25 pompes (avec élastiques de 30kg)
• 5x100 squats (avec élastiques de 50kg)

Le PDC/élastiques c'est largement suffisant pour prendre du muscle a moins de vouloir gonfler.
N'oublie pas le cardio si tu ne veut pas etre essouflé au bout de 5min (et c'est bon pour le coeur).

Elle ne pourra jamais faire une pompe, traction ou dips avant au moins 3 à 6 mois donc effectivement l'élastique est très fortement conseillé et le poids du corps en supplément des machines guidées

Go bbl

Soit t'achètes des haltères soit tu montes le tarif et tu vas dans une salle réservée aux femmes

Le 25 avril 2024 à 11:52:06 :
La musculation n'est pas un sport.

La muscu c'est un complément du sport.

VRAI

Le mieux reste les petites salles

C'est un peu plus cher que basic fit mais tellement mieux fréquenté et il y a moins de monde

Tu cherche les petites salles proches de chez toi, tu regarde le prix, et tu passe les visiter pour voir le matériel et tu peux même demander une séance gratuite pour tester

Persoent salle de boxe avec des équipements de muscu
En plus la salle de boxe est proche de plein de salles de muscu (dont des enseignes connues genre un basic fit) et il faut faire un petit détour pour la trouver alors que les salles de muscu sont à côté de la route
Résultat y a jamais 36 personnes sur les équipements contrairement aux fitness park et basic fit où les gens vont par mimétisme social
Et c'est le même prix