2 ans de muscu, +10kg sur la balance mais toujours 0 physique

Le 02 avril 2024 à 20:39:35 :
T’as vraiment 0 diff?

À +10kg c'est obligé qu'il y ait une différence mais l'op n'a pas le recul nécessaire pour le comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Le 02 avril 2024 à 20:49:13 :

Le 02 avril 2024 à 20:47:54 :

Le 02 avril 2024 à 20:46:21 :
Comme 90% des pratiquants tu t'entraines surement comme un neuneu avec une alimenation hasardeuse.

Quand t'es natty et gentrash tu peux pas te permettre de t'entrainer comme un mongole hein

Non c'est surtout qu'il doit être gras comme 90 % des go muscu et donc il n'a pas un corps esthétique

Quand tu es gras tu look plus massif normalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/26/1/1561369285-b5751405-5a4a-4e47-b4d7-513160ba2c85.png

Généralement quand tu go muscu tu ne t'en rend pas vraiment compte

Ton corps change progressivement mais vu que tu te regarde tous les jours devant ta glace tu t'habitues à ton physique sans trop voir de différence

Le 02 avril 2024 à 20:50:06 :

Le 02 avril 2024 à 20:48:39 :

Le 02 avril 2024 à 20:47:41 :

Le 02 avril 2024 à 20:45:50 :
Perso j'ai pris 10kg en un an de muscu là, je suis pas très trassé mais j'ai bien gagné une taille de t shirt

Le 02 avril 2024 à 20:44:01 :

> Le 02 avril 2024 à 20:39:35 :

>T’as vraiment 0 diff?

Quasiment aucune différence oui, je me suis un peu épaissi mais aucune définition musculaire, et surtout je fais pas mon poids, je suis PDC-2 mais j'ai l'air aux alentours du PDC-10

Ca veut dire quoi PDC-2 PDC-10?

ceci,
l'op, du devrait partir du principe que les gens ne connaissent rien

Pdc = poids du corps. Pdc 0 = 1m80 80kg par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/26/1/1561369285-b5751405-5a4a-4e47-b4d7-513160ba2c85.png

Et pourquooi 80 et pas 90?

Parce que pdc 0 = équilibre 1m70 70kg 1m90 90kg
Pdc -10 : 1m70 60 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/26/1/1561369285-b5751405-5a4a-4e47-b4d7-513160ba2c85.png

Le 02 avril 2024 à 20:50:15 :

Le 02 avril 2024 à 20:39:35 :
T’as vraiment 0 diff?

À +10kg c'est obligé qu'il y ait une différence mais l'op n'a pas le recul nécessaire pour le comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

Oui il y a une différence mais elle est pas non plus énorme, ce qui me frappe c'est la lenteur de mes progrès en fait, là où tous les autres ont l'air d'exploser, BOOM !

Le 02 avril 2024 à 20:49:13 :

Le 02 avril 2024 à 20:47:54 :

Le 02 avril 2024 à 20:46:21 :
Comme 90% des pratiquants tu t'entraines surement comme un neuneu avec une alimenation hasardeuse.

Quand t'es natty et gentrash tu peux pas te permettre de t'entrainer comme un mongole hein

Non c'est surtout qu'il doit être gras comme 90 % des go muscu et donc il n'a pas un corps esthétique

Quand tu es gras tu look plus massif normalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/26/1/1561369285-b5751405-5a4a-4e47-b4d7-513160ba2c85.png

Justement moi habillé je look maigre, je sais pas pourquoi, c'est peut-être ma morphologie

Le 02 avril 2024 à 20:46:21 :
Comme 90% des pratiquants tu t'entraines surement comme un neuneu avec une alimenation hasardeuse.

Quand t'es natty et gentrash tu peux pas te permettre de t'entrainer comme un mongole hein

C'est quoi "comme un neuneu avec une alimentation hasardeuse" ? J'ai un programme, j'applique la surcharge progressive, et j'ai pris 10kg sans que ça soit pour autant full gras j'ai l'impression, donc j'aurais pu mieux faire sans doute mais j'aurais largement pu faire pire

go créatine go whey
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 02 avril 2024 à 21:17:34 :
go créatine go whey
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

C'est pas nécessaire si t'as déjà ton apport en protéines