Mon alimentation c'est à 50% des produits laitiers

Enculer un pot d'1kg de yaourt grec

Perso full pâtes gluten et pets œufé du matin au soir

Au lait cru ou pas ?

Le 21 mars 2024 à 22:59:09 :
Attention car la caséine augmente la perméabilité intestinale. Elle peut alors passer la barrière intestinale puis hémato-encéphalique.

Aussi, les produits laitiers sont en lien avec un risque accru de cancer de la prostate.

En attendant je me sens bien et ma digestion est parfaite donc je continue comme ça

personnellement je m'en branle de mon alimentation je mange ce que je veux je fais 52 kg

Le 21 mars 2024 à 23:00:07 :
Au lait cru ou pas ?

Pour les fromages j'essaie d'acheter au lait cru en général

Sinon le reste c'est au lait pasteurisé

Le 21 mars 2024 à 23:01:19 :

Le 21 mars 2024 à 22:59:09 :
Attention car la caséine augmente la perméabilité intestinale. Elle peut alors passer la barrière intestinale puis hémato-encéphalique.

Aussi, les produits laitiers sont en lien avec un risque accru de cancer de la prostate.

En attendant je me sens bien et ma digestion est parfaite donc je continue comme ça

Tant mieux, mais c'est juste pour t'inciter à modérer un peu ta consommation de produits laitiers Mais au moins, tu te nourris pas de glucideshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 21 mars 2024 à 23:02:23 :
personnellement je m'en branle de mon alimentation je mange ce que je veux je fais 52 kg

Tu manges très peu surtout
Après rien t'empêche de manger peu mais bien

Le 21 mars 2024 à 22:59:16 :
Enculer un pot d'1kg de yaourt grec

Délicieux

la porosité intestinale provoqué par la protéine c'est controversé les études se contredisent, je sais pas quoi en penser
sinon l'auteur diète cétogène au top on est d'accord, diète qui permet de rester en forme et mince sans avoir à faire de sport
et puis on laisse notre insuline au repos, évitant les maladies de la modernité (diabète 2, stéatose, etc)

Le 21 mars 2024 à 23:09:14 :
la porosité intestinale provoqué par la protéine c'est controversé les études se contredisent, je sais pas quoi en penser
sinon l'auteur diète cétogène au top on est d'accord, diète qui permet de rester en forme et mince sans avoir à faire de sport
et puis on laisse notre insuline au repos, évitant les maladies de la modernité (diabète 2, stéatose, etc)

Je suis pas en cétogène hein je mange entre 100 et 150g de glucides par jour

Des fruits et des pommes de terre surtout

Le 21 mars 2024 à 23:11:46 DansLeSlibard a écrit :

Le 21 mars 2024 à 23:09:14 :
la porosité intestinale provoqué par la protéine c'est controversé les études se contredisent, je sais pas quoi en penser
sinon l'auteur diète cétogène au top on est d'accord, diète qui permet de rester en forme et mince sans avoir à faire de sport
et puis on laisse notre insuline au repos, évitant les maladies de la modernité (diabète 2, stéatose, etc)

Je suis pas en cétogène hein je mange entre 100 et 150g de glucides par jour

AH ok j'avais mal compris alors, au temps pour moi
moi je suis un cétogène full viande rouge du boucher + sardines + oeufs + un peu de produits laitiers
30g de glucides max par jour
c'est la seule diète qui me fait sentir bien