[Jeune] C'est parti pour 7 jours

Le 25 mars 2024 à 06:53:28 :

Le 25 mars 2024 à 06:38:31 Albatros-81 a écrit :

Le 25 mars 2024 à 06:36:31 :
115 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Personne pour relevatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui, c'est énorme je sais.

J'étais à 125https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Pour quelle taille ?

Perso, mon ventre me fait mal tellement il est gros...

Je compte rajouter du gainage pour renforcer tout ça.

mange au moins 1000 calories, protéines surtout

Le 25 mars 2024 à 06:59:20 :
Intenable
Il suffit d'introduire un sport d'endurance associé à un déficit calorique.

Là tu vas perdre tes muscles

La perte de poids me permettra de reprendre un sport d'endurance.

Actuellement, mes genoux me permettent seulement la marche.

Le 25 mars 2024 à 07:26:58 :
mange au moins 1000 calories, protéines surtout

Dans les phases de reprise alimentaire, je vais privilégier les protéines.

Le 25 mars 2024 à 06:59:20 FrozenAngel a écrit :
Intenable
Il suffit d'introduire un sport d'endurance associé à un déficit calorique.

Là tu vas perdre tes muscles

"Intenable".

"Tu vas perdre tes muscles "https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 25 mars 2024 à 07:26:27 Albatros-81 a écrit :

Le 25 mars 2024 à 06:53:28 :

Le 25 mars 2024 à 06:38:31 Albatros-81 a écrit :

Le 25 mars 2024 à 06:36:31 :
115 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Personne pour relevatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui, c'est énorme je sais.

J'étais à 125https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Pour quelle taille ?

Perso, mon ventre me fait mal tellement il est gros...

Je compte rajouter du gainage pour renforcer tout ça.

172https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480077519-songplanet-youtube.png

Mais j'ai toujours marché, avant ma prise de poids, j'allais aussi souvent à la salle

Quand tu perds, tu retrouves tellement d'énergie pour le sport, clairement tu ne vas pas perdre que du muscle, ou même surtout du muscle en une semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Le 25 mars 2024 à 07:44:28 :

Le 25 mars 2024 à 07:26:27 Albatros-81 a écrit :

Le 25 mars 2024 à 06:53:28 :

Le 25 mars 2024 à 06:38:31 Albatros-81 a écrit :

Le 25 mars 2024 à 06:36:31 :
115 cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Personne pour relevatehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Oui, c'est énorme je sais.

J'étais à 125https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Pour quelle taille ?

Perso, mon ventre me fait mal tellement il est gros...

Je compte rajouter du gainage pour renforcer tout ça.

172https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480077519-songplanet-youtube.png

Mais j'ai toujours marché, avant ma prise de poids, j'allais aussi souvent à la salle

Quand tu perds, tu retrouves tellement d'énergie pour le sport, clairement tu ne vas pas perdre que du muscle, ou même surtout du muscle en une semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

Oui, je sais.

Je me suis renseigner sur le jeûne et il est normal de perdre un peu de muscle.

Punaise, tu as vraiment fait un travail énorme.