BMG, à partir de 30 ans, on doit faire attention à son alimentation jusqu'à la fin ?

Le 10 mars 2024 à 01:14:31 :

Le 10 mars 2024 à 01:13:30 :

Le 10 mars 2024 à 01:09:13 Paschofa2 a écrit :
D'ailleurs c'est un enorme mystère, parfois je vois des gens qui ont la trentaine dans les supermarchés, ils ont des caddies avec coca twix, glaces, nutella etc etc et ils sont ultra mince, je ne sais pas comment ils font...
Mais c'est rare je pense.

Ils mangent pas des masses ou se dépensent beaucoup

C'est un enorme mythe les gens qui se dépensent au point de bruler les mcdo, pot de nutella, glace, coca, twix etc...
Le sport ça crame pas beaucoup de calories même à haute intensité...

Euh si

Le 10 mars 2024 à 01:14:47 :

Le 10 mars 2024 à 01:12:09 XI_kinsha_IX a écrit :

Le 10 mars 2024 à 01:09:13 :
D'ailleurs c'est un enorme mystère, parfois je vois des gens qui ont la trentaine dans les supermarchés, ils ont des caddies avec coca twix, glaces, nutella etc etc et ils sont ultra mince, je ne sais pas comment ils font...
Mais c'est rare je pense.

bah génétique.

Si je mange 1600kcal/jours je grossis, la haine.

1600 kcal de merde *

J'ai 33 ans et je mange 3000 kcal saine et c'est okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Et pas de salade

ce que tu dis n'a aucun sens, le calcul est fait au mauvais moment

Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Si tu restes assis 24/24 oui, si tu dépenses suffisamment par rapport à ce que tu as avalé tu ne grossis pas, toute excuse est mauvaise il n'y en a pas, si tu dépenses ces calories en trop elles ne se stockent pas c'est tout

Depuis que je prends un médicament je gagne du poids sans spécialement manger plus.

Le 10 mars 2024 à 01:16:09 :

Le 10 mars 2024 à 01:14:31 :

Le 10 mars 2024 à 01:13:30 :

Le 10 mars 2024 à 01:09:13 Paschofa2 a écrit :
D'ailleurs c'est un enorme mystère, parfois je vois des gens qui ont la trentaine dans les supermarchés, ils ont des caddies avec coca twix, glaces, nutella etc etc et ils sont ultra mince, je ne sais pas comment ils font...
Mais c'est rare je pense.

Ils mangent pas des masses ou se dépensent beaucoup

C'est un enorme mythe les gens qui se dépensent au point de bruler les mcdo, pot de nutella, glace, coca, twix etc...
Le sport ça crame pas beaucoup de calories même à haute intensité...

Euh si

Il y avait une étude hyper intéressante sur les salles de sport.
Les gens en moyenne crame 300 calories là bas.
300 calories = 1 twix

Le 10 mars 2024 à 01:18:23 :
Si tu restes assis 24/24 oui, si tu dépenses suffisamment par rapport à ce que tu as avalé tu ne grossis pas, toute excuse est mauvaise il n'y en a pas, si tu dépenses ces calories en trop elles ne se stockent pas c'est tout

Sauf si tu as un travail manuel, la majorité des Français ont un travail sédentaire, donc si t'es pas rsaiste, tu restes 8H sur une chaise par jour.

Le 10 mars 2024 à 01:14:31 :

Le 10 mars 2024 à 01:13:30 :

Le 10 mars 2024 à 01:09:13 Paschofa2 a écrit :
D'ailleurs c'est un enorme mystère, parfois je vois des gens qui ont la trentaine dans les supermarchés, ils ont des caddies avec coca twix, glaces, nutella etc etc et ils sont ultra mince, je ne sais pas comment ils font...
Mais c'est rare je pense.

Ils mangent pas des masses ou se dépensent beaucoup

C'est un enorme mythe les gens qui se dépensent au point de bruler les mcdo, pot de nutella, glace, coca, twix etc...
Le sport ça crame pas beaucoup de calories même à haute intensité...

c'est vrai
en fait le sport ça sert surtout à gainer le corps, tu sembles faire 5 kg de moins que ton poids réel, ça te donne l'air un peu barraqué si t'as des kilos en trop
et là je parle même pas de la muscu, juste du sport classique
mais bon beaucoup de gens bouffent des merdes entre les repas mais mangent pas tant que ça à midi et et soir, du coup ils ont juste un peu plus que leur apport calorique alors qu'ils ont grignoté non stop toute la journée
dans ces conditions un peu de sport ça suffit pour pas grossir

Fais 1h de corde à sauter par jour tu verras si ton métabolisme va pas tout cramer

Le 10 mars 2024 à 01:18:15 :

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Je le fais tous les jours, et je sais bien qu'il suffit d'un mcdo ou d'un truc chocolaté pour détruire ce que j'ai fait à la salle de sport.

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Heu c'est pour ça que faire du sport ça s'accompagne aussi d'une nouvelle alimentation.
Dans tous les cas il y a aucun moyen de continuer de grossir si tu dépenses plus que ce que tu ingères c'est physique, arrête les excuses.

Le 10 mars 2024 à 01:20:37 :

Le 10 mars 2024 à 01:18:15 :

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Je le fais tous les jours, et je sais bien qu'il suffit d'un mcdo ou d'un truc chocolaté pour détruire ce que j'ai fait à la salle de sport.

C'est pas un seul repas qui change tout nous la fait pas.

Le 10 mars 2024 à 01:18:51 :

Le 10 mars 2024 à 01:16:09 :

Le 10 mars 2024 à 01:14:31 :

Le 10 mars 2024 à 01:13:30 :

Le 10 mars 2024 à 01:09:13 Paschofa2 a écrit :
D'ailleurs c'est un enorme mystère, parfois je vois des gens qui ont la trentaine dans les supermarchés, ils ont des caddies avec coca twix, glaces, nutella etc etc et ils sont ultra mince, je ne sais pas comment ils font...
Mais c'est rare je pense.

Ils mangent pas des masses ou se dépensent beaucoup

C'est un enorme mythe les gens qui se dépensent au point de bruler les mcdo, pot de nutella, glace, coca, twix etc...
Le sport ça crame pas beaucoup de calories même à haute intensité...

Euh si

Il y avait une étude hyper intéressante sur les salles de sport.
Les gens en moyenne crame 300 calories là bas.
300 calories = 1 twix

10 minutes de corde à sauter = 300 cal

1h= 800

Une séance d'une demi heure tu perds littéralement deux litres

Perso 35ans, je mange comme une merde pour te dire j ai manger kebab les 2 derniers jours et aujourd'hui pizza.
Je bois de l alcool comme un trou quand je m'y mets, je fume clope et join et j'ai pris de la C pendant un moment en plus d avoir des troubles du sommeil qui font que je fais régulièrement des nuits blanche, évidemment pas de sport.
Je suis mince, bg et je fait pas du tout mon âge on m'a déjà donné moins de 18 pour te dire.
C'est purement génétique.

Le 10 mars 2024 à 01:21:21 :

Le 10 mars 2024 à 01:20:37 :

Le 10 mars 2024 à 01:18:15 :

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Je le fais tous les jours, et je sais bien qu'il suffit d'un mcdo ou d'un truc chocolaté pour détruire ce que j'ai fait à la salle de sport.

C'est pas un seul repas qui change tout nous la fait pas.

Bien sur que si, vous ne vous rendez pas compte de la bombe calorique de ces choses
Il suffit de calculer le ratio d'une sucrerie sur le total calorique d'une personne sur une journée.

Le 10 mars 2024 à 01:22:41 :

Le 10 mars 2024 à 01:21:21 :

Le 10 mars 2024 à 01:20:37 :

Le 10 mars 2024 à 01:18:15 :

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Je le fais tous les jours, et je sais bien qu'il suffit d'un mcdo ou d'un truc chocolaté pour détruire ce que j'ai fait à la salle de sport.

C'est pas un seul repas qui change tout nous la fait pas.

Bien sur que si, vous ne vous rendez pas compte de la bombe calorique de ces choses
Il suffit de calculer le ratio d'une sucrerie sur le total calorique d'une personne sur une journée.

Mec si tu manges un twix dans la journée mais que tu es actif ça devrait aller

Perso très bonne alimentation mais alcoolique, il va falloir que je me calme...

Le 10 mars 2024 à 01:20:37 :

Le 10 mars 2024 à 01:18:15 :

Le 10 mars 2024 à 01:17:12 :
Mais c'est un enorme mythe le sport, en deux minutes tu bouffes un twix, va le perdre à la salle ensuite, tu vas voir comment tu vas en chier, alors imaginez les types qui boivent des litres de coca, des twix, des glaces, des mcdo etc

Va courir bouboule

Je le fais tous les jours, et je sais bien qu'il suffit d'un mcdo ou d'un truc chocolaté pour détruire ce que j'ai fait à la salle de sport.

Un mcdo, si tu prends un méga menu avec plusieurs burgers, une fois, même avec la pire génétique, tu vas stocker 5% du poids du repas pour être très gentil donc arrêtez...

Le 10 mars 2024 à 01:14:31 :

Le 10 mars 2024 à 01:13:30 :

Le 10 mars 2024 à 01:09:13 Paschofa2 a écrit :
D'ailleurs c'est un enorme mystère, parfois je vois des gens qui ont la trentaine dans les supermarchés, ils ont des caddies avec coca twix, glaces, nutella etc etc et ils sont ultra mince, je ne sais pas comment ils font...
Mais c'est rare je pense.

Ils mangent pas des masses ou se dépensent beaucoup

C'est un enorme mythe les gens qui se dépensent au point de bruler les mcdo, pot de nutella, glace, coca, twix etc...
Le sport ça crame pas beaucoup de calories même à haute intensité...

Télecharge adidas running
Va courir un 10km et tu verra t'aura bruler un équivalent d'un sneaker

Breff tu dis n'importe quoi si on parle de sportif

Et pas de lambda