Je MANGE 7 oeufs PAR JOUR depuis 1 SEMAINE

Le 22 février 2024 à 17:17:29 :

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Le 22 février 2024 à 17:12:17 :

Le 22 février 2024 à 17:11:50 :
Tu bouffes en gros 700 calories de plus chaque jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Donc pas suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Quand j'étais en prise de masse je bouffais 5k de calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Inutile par contre, sauf si tu mesures 2m15.

Tu fais exprès ouuuuuuuuuuuuuuuuuuu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Personne n'a besoin de 5000 kcal par jour à part les très grands et gros gabarits.

Ou les mecs qui veulent prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je faisais 45 kilos pour 1m72https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je bouffais macdo/kfc tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

On peut allier quantité et qualité, mais déjà demande-toi si tu peux digérer autant. M'est avis que beaucoup partait dans les chiottes. Et faut go muscu en parallèle.

C’est extrêmement mauvais pour la santé, tu veux une médaille ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677804176-elie-capuche-teste-v1.png

Apprends à diversifier tes sources de protéines.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677804176-elie-capuche-teste-v1.png

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>> Le 22 février 2024 à 17:11:50 :

> >Tu bouffes en gros 700 calories de plus chaque jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> > Quand j'étais en prise de masse je bouffais 5k de calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> Inutile par contre, sauf si tu mesures 2m15.

Tu fais exprès ouuuuuuuuuuuuuuuuuuu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Personne n'a besoin de 5000 kcal par jour à part les très grands et gros gabarits.

Ou les mecs qui veulent prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je faisais 45 kilos pour 1m72https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je bouffais macdo/kfc tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

comment t'as fait pour être aussi maigre ?

Car je bouffais 1.5k de calorie par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Dans ton cas, 2500 kcal par jour qualitatives suffisaient avec muscu ciblée.

Fais pas ça l'op tu vas niquer tes reins

Tes gaz sentent fort ?

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Donc pas suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Quand j'étais en prise de masse je bouffais 5k de calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Inutile par contre, sauf si tu mesures 2m15.

Tu fais exprès ouuuuuuuuuuuuuuuuuuu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Personne n'a besoin de 5000 kcal par jour à part les très grands et gros gabarits.

Personne bouffe 5000 même pour une prise de masse à part si tu fais 3 mètres, arrêtez de feed bordel.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677804176-elie-capuche-teste-v1.png

Le 22 février 2024 à 17:19:19 :
C’est extrêmement mauvais pour la santé, tu veux une médaille ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677804176-elie-capuche-teste-v1.png

Apprends à diversifier tes sources de protéines.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677804176-elie-capuche-teste-v1.png

Non, les oeufs surtout bio ne sont pas mauvais même en bonne quantité. C'est fini la psychose des années 90 sur le jaune d'oeuf.

Par contre la surcharge calorique, c'est toujours mauvais et surtout venant de sources médiocres.

Le mythe des oeufs et des prots, la plus grande escroquerie de tous les temps

6g de prot dans un oeuf

Bouffe du gruyère, 30g de prot pour 100g, ça ira plus vite

Le 22 février 2024 à 17:19:14 :

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> Le 22 février 2024 à 17:11:50 :

>Tu bouffes en gros 700 calories de plus chaque jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> Donc pas suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> Quand j'étais en prise de masse je bouffais 5k de calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Inutile par contre, sauf si tu mesures 2m15.

Tu fais exprès ouuuuuuuuuuuuuuuuuuu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Personne n'a besoin de 5000 kcal par jour à part les très grands et gros gabarits.

Ou les mecs qui veulent prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je faisais 45 kilos pour 1m72https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je bouffais macdo/kfc tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

On peut allier quantité et qualité, mais déjà demande-toi si tu peux digérer autant. M'est avis que beaucoup partait dans les chiottes. Et faut go muscu en parallèle.

C'est pour ça que j'utilises l'imparfait avortinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

J'ai go muscu dès que j'ai fait 55 kilos donc 1 mois après en groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Après jsp si je mengais 5k de calorie pur et comme tu as dit je chiais tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Mais en tout cas manger full gâteaux industriel hyper calorique le matin et macdo midi et soir + plein de gâteaux industriel hyper calorique, ça aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Le 22 février 2024 à 17:21:08 :
Le mythe des oeufs et des prots, la plus grande escroquerie de tous les temps

6g de prot dans un oeuf

Bouffe du gruyère, 30g de prot pour 100g, ça ira plus vite

C'est surtout le jaune qui est intéressant.

Fait du sport et nourri toi correctement en mangeant équilibré, tout viendra naturellement. Bouffer trop de prot risqué surtout de te fatiguer les reins avant 40 ans, et la t'auras une partie de ta vie dans le cul.
Bon après 3 oeuf le matin et 4 le soir après l'entraînement ça va pas te tuer non plus hein. Mais mange équilibré pas que des pâtes kheyou

Rajoutes des oignons et des épices et on sera pas mal niveau odeur

Le 22 février 2024 à 17:22:19 :

Le 22 février 2024 à 17:21:08 :
Le mythe des oeufs et des prots, la plus grande escroquerie de tous les temps

6g de prot dans un oeuf

Bouffe du gruyère, 30g de prot pour 100g, ça ira plus vite

C'est surtout le jaune qui est intéressant.

Niveau prot c'est plutôt le blanc justement

Le 22 février 2024 à 17:21:22 :

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> > Donc pas suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> > Quand j'étais en prise de masse je bouffais 5k de calories par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> Inutile par contre, sauf si tu mesures 2m15.

Tu fais exprès ouuuuuuuuuuuuuuuuuuu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Personne n'a besoin de 5000 kcal par jour à part les très grands et gros gabarits.

Ou les mecs qui veulent prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je faisais 45 kilos pour 1m72https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je bouffais macdo/kfc tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

On peut allier quantité et qualité, mais déjà demande-toi si tu peux digérer autant. M'est avis que beaucoup partait dans les chiottes. Et faut go muscu en parallèle.

C'est pour ça que j'utilises l'imparfait avortinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

J'ai go muscu dès que j'ai fait 55 kilos donc 1 mois après en groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Après jsp si je mengais 5k de calorie pur et comme tu as dit je chié tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Mais en tout cas manger full gâteaux industriel hyper calorique le matin et macdo midi et soir + plein de gâteaux industriel hyper calorique, ça aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Prends pas les autres de haut quand t'es un accro à la junk food stp.

Tu pourrais répondre aux asks gros.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/3/1628698804-e1eacfa52c570eedecae0858be5b87b8-3-removebg-preview.png

Le 22 février 2024 à 17:23:15 :

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Le mythe des oeufs et des prots, la plus grande escroquerie de tous les temps

6g de prot dans un oeuf

Bouffe du gruyère, 30g de prot pour 100g, ça ira plus vite

C'est surtout le jaune qui est intéressant.

Niveau prot c'est plutôt le blanc justement

Oui mais faut souvent en consommer beaucoup pour avoir un apport intéressant.

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> >> Le 22 février 2024 à 17:11:50 :

> > >Tu bouffes en gros 700 calories de plus chaque jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> > > Donc pas suffisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

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> > Inutile par contre, sauf si tu mesures 2m15.

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> Tu fais exprès ouuuuuuuuuuuuuuuuuuu ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Personne n'a besoin de 5000 kcal par jour à part les très grands et gros gabarits.

Ou les mecs qui veulent prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je faisais 45 kilos pour 1m72https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Je bouffais macdo/kfc tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

On peut allier quantité et qualité, mais déjà demande-toi si tu peux digérer autant. M'est avis que beaucoup partait dans les chiottes. Et faut go muscu en parallèle.

C'est pour ça que j'utilises l'imparfait avortinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

J'ai go muscu dès que j'ai fait 55 kilos donc 1 mois après en groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Après jsp si je mengais 5k de calorie pur et comme tu as dit je chié tous les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Mais en tout cas manger full gâteaux industriel hyper calorique le matin et macdo midi et soir + plein de gâteaux industriel hyper calorique, ça aidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Prends pas les autres de haut quand t'es un accro à la junk food stp.

Je suis pas accro déjà car je n'en mange que très rarement aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Plus besoin vu que j'ai pris du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

En tout cas c'est pas avec 500 grammes de riz par repas que j'allais devenir groshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/6/1498303254-54646546.png

Ayaaa l'anus ultra odorant de l'auteur 😞

Si des kheys on des petit repas à me proposer en mp, je suis preneur

Le 22 février 2024 à 17:22:19 :

Le 22 février 2024 à 17:21:08 :
Le mythe des oeufs et des prots, la plus grande escroquerie de tous les temps

6g de prot dans un oeuf

Bouffe du gruyère, 30g de prot pour 100g, ça ira plus vite

C'est surtout le jaune qui est intéressant.

Nan mais là on parle de prot

En terme de prot les oeufs c'est quasiment peanuts

Parmesan = 38g pour 100g
Gruyère = 30g pour 100g
Blanc de poulet = 30g pour 100g
Lentilles = 25g pour 100g
Beurre de cacahuètes = 25g pour 100g
Sardines = 24g pour 100g
Poids chiches = 19g pour 100g
Feta = 14g pour 100g