Je monte une centaine d'étages par jour, c est bien ?

[10:09:46] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:07:50 :

[10:06:25] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:05:34 :

[10:05:09] <NadaletteRG>

> Le 16 février 2024 à 10:04:43 :

>Bof.

>

> Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ?

Non plutôt 50 minutes

Tu les montes en rampant pour t'entraîner ?

Non mais je prends en compte la descente aussi.
Je mets environ 10 minutes à monter 30 étages et je fais ça 4 fois par jour

C'est mieux que rien mais c'est pas ouf même si je suppose que c'est pas un choix vu que ça doit être ton travail.

C'est + chiant que vraiment entraînant à mon avis pour ça que t'as l'impression de faire du sport.

Je doute que beaucoup montent une centaine d'étages par jour rhey.
Je suis un bon coureur et monter des étages ça épuise bien plus vite.

Oui après si tu te compares aux autres pas compliqué de faire mieux.

Après en termes de performances physiques pures c'est pas une vraie séance cardio même si comme dit c'est mieux que rien.

[10:10:31] <NadaletteRG>

Le 16 février 2024 à 10:09:29 :

[10:08:30] <Tiliche>

Le 16 février 2024 à 10:04:43 :
Bof.

Ça équivaut à quoi, 10-15 minutes de cardio par jour ? (Je compte très large)

c'est mieux que 99% des gens en Occident

Oui mais si tu fais une vraie séance cardio tu peux en avoir pour quoi, 1h de course/montée d'escaliers ? C'est la même sauf qu'au moins c'est agréable et tu travailles vraiment.

Personne ne fait 1h de montée d'escaliers
Je sais pas si tu te rends compte de l'effort.

Edit : 1h d'un coup je parle.

Bah le cardio c'est de l'effort, personne le fait mais c'est faisable.

3x 20 min un truc comme ça ça se fait mais oui évidemment que c'est un effort seulement il y a absolument rien d'inhumains à monter des escaliers pendant 20 min.