[5 mois de MUSCU] 0 Résultats

Le 17 février 2024 à 12:59:47 :
C'est pas au bout de 6 mois qu'on a des gros resulats hein

Euh... Quand tu es débutant si, tu as des résultats assez vite

On ne va pas te blâmer ; y'a tellement d'hystérie, de bullshit, de pseudo-experts, de dopés qui disent tout et n'importe quoi que c'est dur de tracer une feuille de route et s'y tenir.
"Ne faites SURTOUT pas cet exercice" "Mon programme débutant pour OPTIMISER la prise de muscle OPTIMALE" "Top 10 des suppléments à choisir pour accompagner ta leucine avec ton post-workout shaker"
Même si on te donne des métaconseils un drôle ici viendra contredire , un autre défendre sa chapelle ... bref bon courage, pousse, mange, dors hein ?

Le 17 février 2024 à 13:07:26 :

Le 17 février 2024 à 13:06:16 :

Le 17 février 2024 à 13:03:12 :
La bouffe fait 80% du taf

J'ai envie de te frapper

C'est la vérité malheureusement

nn

en même temps t'es gras tes muscles sont sous ta graisse tu t'attendais à quoi
go perdre du gras et tes muscles se dessineront

Le 17 février 2024 à 12:59:47 :
C'est pas au bout de 6 mois qu'on a des gros resulats hein

Logiquement si. Après c'est normal de ne pas les avoir quand on ne sait pas d'entraîner correctement.

Le 17 février 2024 à 13:09:11 :

Le 17 février 2024 à 13:07:26 :

Le 17 février 2024 à 13:06:16 :

Le 17 février 2024 à 13:03:12 :
La bouffe fait 80% du taf

J'ai envie de te frapper

C'est la vérité malheureusement

Vous êtes perdus

Putain ce genre de type qui vient faire le mec hautain qui s'y connais mais qui lâche jamais rien d'autre que 2 mots à la con

Soit t'explique tes connaissances soit tu ferme ta gueule sérieux

Mon avis honnête et sincère, n'arrête pas. Surtout si tu es dans une bonne dynamique. Faire du sport sera toujours bénéfique et mieux que de ne rien faire. Il est frustrant de na pas constater de résultats immédiats certes, mais tu dois certainement gagner soit en force ou en endurance à défaut de ne pas être autant tracé que tu le souhaiterais. je t'invite donc à poursuivre tes efforts. Peut-être que tu verras mieux d'ici quelques mois. Après, tu pourrais evisager de changer un peu tes habitudes d'exercices ou ta diète ?

Le 17 février 2024 à 13:23:59 :

Le 17 février 2024 à 13:09:11 :

Le 17 février 2024 à 13:07:26 :

Le 17 février 2024 à 13:06:16 :

Le 17 février 2024 à 13:03:12 :
La bouffe fait 80% du taf

J'ai envie de te frapper

C'est la vérité malheureusement

Vous êtes perdus

Putain ce genre de type qui vient faire le mec hautain qui s'y connais mais qui lâche jamais rien d'autre que 2 mots à la con

Soit t'explique tes connaissances soit tu ferme ta gueule sérieux

C'est inutile les gens écoutent jamais rien ça fait des années que je donne des conseils dans le vent

On peut prendre du muscle en déficit calorique ?