Deux raisons pour lesquelles vous êtes malheureux:

Le 19 février 2024 à 16:29:07 :
- Vous ne faites pas de sport
- Vous ne savez pas tenir des habitudes de sommeil régulières

De rien

T'en oublie un :

Objectifs de vie déraisonnable.

Le 19 février 2024 à 16:44:37 :

Le 19 février 2024 à 16:29:07 :
- Vous ne faites pas de sport
- Vous ne savez pas tenir des habitudes de sommeil régulières

De rien

T'en oublie un :

Objectifs de vie déraisonnable.

Développe

Le 19 février 2024 à 16:35:40 :

Le 19 février 2024 à 16:33:25 :

Le 19 février 2024 à 16:32:24 :
L'op qui se projettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/05/2/1706650678-img-20240130-223711.jpg

Sport 3 fois par semaine
Habitudes de sommeil en béton (couché avant 00h + lever 8h plus tard)

C'est ce que je dis. Au choix, soit t'es ancien branleur qui ne faisait pas de sport et dormait mal, soit tu veux te convaincre que tu n'es pas malheureux (pourtant tu suintes la haine)https://image.noelshack.com/fichiers/2024/05/2/1706650678-img-20240130-223711.jpg
Soit les deux évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/05/2/1706650678-img-20240130-223711.jpg

Je fais du sport depuis que je suis gamin et j'en fais toujours presque quotidiennement et je dors au moins 7h par nuit. Et je suis toujours dépréssif

Apha-GPC/Ginkgo Biloba/L-Theanine booster naturel du cerveau
Bien manger équilibré = Fibres gras animal, oeufs, lait, romarin, poisson, noix, myrtilles, betterave, abats, probiotic, omega 3, zinc, magnésium, choline, huile de foie de morue, l-tyrosine, L-Theanine, Ginko Biloba, lpha-GPC, K1 K2, tamarin, B6, D Rhodiola, Valeriane, passiflore,.. griffonia, Saffran
Arrêter le fluor des dentifrices
Se laver les dents avec du siwak
Se laver les cheveux et la peau avec des produits naturels
Manger frais
Pas de fast food
Lire
Etre curieux
Méditer / prier
Pensées positive, se complimenter
Apprendre un instrument/une compétence
Parler avec pleins de personnes
S'entourer d'amis solide
Se marier avec une femme sans problème
Faire des enfants
1h d'écran max
Soleil
Eau bouteille plastique filtré
Sport
Se coucher tôt + 8h de sommeil, pas vivre la nuit
Sa balader dans la nature
Marcher au moins 30 mins
Avoir un métier passionnant
Eviter les conflits virtuel
Ne pas être accro aux réseaux, s'en servir pour ses passions, pas s'éparpiller
Enlever la lumière bleue
Eviter les leds
Ne pas être accro aux jeux-vidéos
S'instruire sur l'histoire de son pays
Lire de la philosophie mais pas trop sinon surmenage du cerveau puis dépression puis inaction
Jeune intermittent
Keto
Avoir un environnement sain, une maison rangé avec des objets accueillant
Avoir une déco accueillante
Avoir des habitudes saines pour avoir une maison propre vite fait
Apprendre à cuisiner
Apprendre à réparer des objets soi-même
Apprendre à cultiver la terre
Apprendre les fruits/légumes de saisons
Apprendre des mots pour mieux se comprendre
Sourire aux gens
Pas de stress
Aussi c'est bien de lire mais le mieux c'est agir maintenant
Eviter les parfums cancérigène sur la peau
Eviter la crème solaire qui provoque + de cancer que le contraire
Eviter les lunettes de soleil (les yeux ont besoin de soleil sinon c'est comme si pour votre corps vous étiez dans le noir et donc vous n'absorbez mal la vitamine D)