Bon c'est quoi le cheatcode pour arrêter de stresser ?

Magnésium malate
Ashwagandha
Omega-3
Cohérence cardiaque
Yoga

Le 05 février 2024 à 12:43:06 :
Magnésium malate
Ashwagandha
Omega-3
Cohérence cardiaque
Yoga

intéressanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
une ref pour le magnésium ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 05 février 2024 à 12:38:59 :
S'en battre les couilles

Dans une situation "stressante" tu te rends compte que tu peux ne rien faire, regarder les nuages pendant 10 minutes et qu'il ne se passe rien. Avant, un entretien, te dire que tu peux te barrer et poser un lapin à la personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 05 février 2024 à 12:39:37 :

Le 05 février 2024 à 12:38:05 :
Le sport. Mais faut faire un effort qui mettra ton corps au boulot, pas de la pétanque.

Ceci, combiné à un régime alimentaire sain + se coucher/lever à des heures normales + supprimer les sources de dopamine = vie de rêve

Il n'y a pas que le sport
Surotut que tout le monde n'a pas la dispo pour ça
Il y a aussi les efforts intellectuels comme la lecture de rommerdes
Si tu te donnes beaucoup sur ce genre d'activités tu dors aussi très très bien

+ Pour la source de dopamine tu dis de la merde

Faut pas compter sur les compléments, c'est qu'une petite pièce du puzzle

Faut juste avoir confiance en soi , devenir un homme quoi

relativiser

donc 60-70 ans tu seras mort et plus rien n'importera donc te prends pas trop le chou

par exemple en ce moment je suis dans des démarches pré mariage où je rencontre la famille etc et ça me fait stresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
la cérémonie me fait stresser j'aime pas être le centre de l'attentionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 05 février 2024 à 12:46:27 :
relativiser

donc 60-70 ans tu seras mort et plus rien n'importera donc te prends pas trop le chou

certeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

S'en battre les couilles totalement

Le 05 février 2024 à 12:46:27 :
relativiser

donc 60-70 ans tu seras mort et plus rien n'importera donc te prends pas trop le chou

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/33/5/1534536686-93730-full.png

Le 05 février 2024 à 12:47:28 :
S'en battre les couilles totalement

par exemple concrètement le jour du mariage comment tu fais pour t'en battre les steaks et pas perdre tes moyens devant 50 personneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Puis avoir une bonne nutrition, faire du sport c'est bien, mais c'est insuffisant désolé, faut avoir une vie complète, donc des amis, copine, avenir, taff, sortir s'amuser, ça me fait chier de le dire mais après avoir fait l'expérience je dois bien le reconnaître

Le 05 février 2024 à 12:43:52 :

Le 05 février 2024 à 12:43:06 :
Magnésium malate
Ashwagandha
Omega-3
Cohérence cardiaque
Yoga

intéressanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
une ref pour le magnésium ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Go magasin bio, pas pharmacie car ils ont beaucoup de produits médiocres et peu biodisponibles.

Déjà tenté le thé au CBD l'op ?

Avoir confiance en soi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2024/05/2/1706650678-img-20240130-223711.jpg

Le 05 février 2024 à 12:48:50 :
Puis avoir une bonne nutrition, faire du sport c'est bien, mais c'est insuffisant désolé, faut avoir une vie complète, donc des amis, copine, avenir, taff, sortir s'amuser, ça me fait chier de le dire mais après avoir fait l'expérience je dois bien le reconnaître

je suis en télétravail et je vis seul je vois personne ça commence à me rendre quelque peu zinzinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

CBD
Sport
Cohérence cardiaque
Restructuration cognitive
Mindfulness

Religion ou méditation stoïcienne.

Le 05 février 2024 à 12:50:06 :

Le 05 février 2024 à 12:48:50 :
Puis avoir une bonne nutrition, faire du sport c'est bien, mais c'est insuffisant désolé, faut avoir une vie complète, donc des amis, copine, avenir, taff, sortir s'amuser, ça me fait chier de le dire mais après avoir fait l'expérience je dois bien le reconnaître

je suis en télétravail et je vis seul je vois personne ça commence à me rendre quelque peu zinzinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Ah effectivement, le souci est profond.