300 pompes 300 tractions par jours

Les tractions sa sert a rien

Le 29 janvier 2024 à 02:49:36 :
Les tractions sa sert a rien

C'est juste le meilleur exo PDC pour se construire un physique esthétique

ok incestin fait tes 300 tractions aujourd'hui, on en reparle demain

Le 29 janvier 2024 à 02:47:22 :

Le 29 janvier 2024 à 02:45:39 :

Le 29 janvier 2024 à 02:44:31 :

Le 29 janvier 2024 à 02:43:10 :
Tu vas te blessé faut éparpillés ça dans la journée

300 pompes c'est tranquille, mais 300 tractions

Pensent à faire différents type de pompes et tractions pour bien développer tes muscles

J ai 30 jours max pour avoir un corps incroyable pas grave des blessures

La génération du "tout tout de suite", c'est terriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487484749-taupe1.jpg

J’ai 21 ans je suis pas concerné par la génération que tu parles

Pour infos le repos permet de faire apparaître tes muscles

Le travail c'est bien mais le repos permet entre autre de développer ton corps après l'effort.

Trop d'effort tu vas te blessé car tu n'auras pas laisser le temps nécessaire à ton corps pour réparer les lésions et tu vas te blessé et ressembler à rien voir moins bien qu'au début

Le 29 janvier 2024 à 02:51:09 :

Le 29 janvier 2024 à 02:47:22 :

Le 29 janvier 2024 à 02:45:39 :

Le 29 janvier 2024 à 02:44:31 :

Le 29 janvier 2024 à 02:43:10 :
Tu vas te blessé faut éparpillés ça dans la journée

300 pompes c'est tranquille, mais 300 tractions

Pensent à faire différents type de pompes et tractions pour bien développer tes muscles

J ai 30 jours max pour avoir un corps incroyable pas grave des blessures

La génération du "tout tout de suite", c'est terriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487484749-taupe1.jpg

J’ai 21 ans je suis pas concerné par la génération que tu parles

Pour infos le repos permet de faire apparaître tes muscles

Le travail c'est bien mais le repos permet entre autre de développer ton corps après l'effort.

Trop d'effort tu vas te blessé car tu n'auras pas laisser le temps nécessaire à ton corps pour réparer les lésions et tu vas te blessé et ressembler à rien voir moins bien qu'au début

Sympa ton pseudalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487484749-taupe1.jpg

Le 29 janvier 2024 à 02:46:54 :

Le 29 janvier 2024 à 02:45:46 :

Le 29 janvier 2024 à 02:44:24 :

Le 29 janvier 2024 à 02:42:38 :

Le 29 janvier 2024 à 02:41:51 :
300 tractions ? Jamais tu y arrive
300 pompe pourquoi pas c'est facile
300 tractions ? Lol

30 série de 10 rep c’est simple

10 tractions propres c'est hard khey, t'arrives à les faire ?

Et faire ça 30 fois ça me parait titanesque.

Sa date j’ai pas fait des tractions mais 300 c’est pas non plus un truc de fou j ai juste a faire 100 traction matin midi soir et voilà

Tu te rend vraiment pas compte mon pauvre garçon

Laisse le ahi a sa première série de 10 il va revoir son chiffre a la baisse directement

Il se rend pas compte je crois