[PHOTO] 3 mois de MUSCU, rien qui a CHANGÉ AYAA

fake

Taille+poids?

Le 16 janvier 2024 à 02:20:39 :

Le 16 janvier 2024 à 02:19:57 :
Tu fais du cardio ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/39/7/1664718498-cycle.png
PPLx3 + 4x du cardio dans la semaine

C'est quoi ce programme

Je refuse de croire qu'avec ton physique tu fasses 8 x 20 dips ou 15 x 10 tractions correctement

Je sais où est le problème et j'ai toujours pas vu de message frotter ta solution.

Les mecs c'est tout un délire, quoi.

Le 16 janvier 2024 à 02:29:52 :
Taille+poids?

environ 62/63kg
Taille : 1m80

Le 16 janvier 2024 à 02:32:30 :

Le 16 janvier 2024 à 02:29:52 :
Taille+poids?

environ 62/63kg
Taille : 1m80

quel age khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 16 janvier 2024 à 02:34:04 :

Le 16 janvier 2024 à 02:32:30 :

Le 16 janvier 2024 à 02:29:52 :
Taille+poids?

environ 62/63kg
Taille : 1m80

quel age khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

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Le 16 janvier 2024 à 02:31:08 :
Je sais où est le problème et j'ai toujours pas vu de message frotter ta solution.

Les mecs c'est tout un délire, quoi.

LE problème ?

Programme complètement inadapté pour un débutant + trop impatient + exercices inutiles pour un débutant ça fait déjà pas mal.

Tu es enceinte ?

On dirait un peu l'extra-terrestre de Américain Dad !
Sinon tu rentres le ventre sur certaines où tu le sors sur d'autres ? Car ça rend pas pareil sur tes deux photos de profil droit "après".
Sinon te prends peut-être pas autant la tête non.

Le 16 janvier 2024 à 02:32:30 :

Le 16 janvier 2024 à 02:29:52 :
Taille+poids?

environ 62/63kg
Taille : 1m80

J'ai 10kg en plus que toi pour la même taille et je suis plus mince. L'OP ment-il sur sa taille et son poids?

Le 16 janvier 2024 à 02:38:49 :

Le 16 janvier 2024 à 02:32:30 :

Le 16 janvier 2024 à 02:29:52 :
Taille+poids?

environ 62/63kg
Taille : 1m80

J'ai 10kg en plus que toi pour la même taille et je suis plus mince. L'OP ment-il sur sa taille et son poids?

Pareil il doit troll d'ou il sort son bide à biere avec ce poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 16 janvier 2024 à 02:38:36 :
On dirait un peu l'extra-terrestre de Américain Dad !
Sinon tu rentres le ventre sur certaines où tu le sors sur d'autres ? Car ça rend pas pareil sur tes deux photos de profil droit "après".
Sinon te prends peut-être pas autant la tête non.

Roger ahi

Le 16 janvier 2024 à 02:38:49 :

Le 16 janvier 2024 à 02:32:30 :

Le 16 janvier 2024 à 02:29:52 :
Taille+poids?

environ 62/63kg
Taille : 1m80

J'ai 10kg en plus que toi pour la même taille et je suis plus mince. L'OP ment-il sur sa taille et son poids?

C'est un skinnyfat

Après le pseudo de l'op c'est celui qui dit se mettre des coups de marteau sur la tronche pour avoir une mâchoire carrée, donc je pense que c'est un troll...

Cette génétique

Le 16 janvier 2024 à 02:41:41 :
Après le pseudo de l'op c'est celui qui dit se mettre des coups de marteau sur la tronche pour avoir une mâchoire carrée, donc je pense que c'est un troll...

Ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/4/1681981263-screenshot-20230420-030714.jpg

Revient dans 3 mois

Au moins une série de 30 pompes et 30 série d'abdo si tu veux des vrais résultat rapidement.
30 série qui travaille les cuisses et jambe aussi si besoin.
Et chaque jours pas 3 fois par semaine.

Va à l'échec musculaire total , quand tu sors de la salle tu dois être détruit frérot , ça changera jte promets