Le 26 janvier 2024 à 08:18:15 :
Le 26 janvier 2024 à 08:15:22 :
Le 26 janvier 2024 à 08:11:40 :
Tu fais quoi comme sport ?
Répond l'OPhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
De tout
Je promène les chiens minimum 1h par jour
1 jour sur 2 je cours pendant 1h
Defois je fais des pompes ou de la natation en fonction de mon humeur, là ça faisais 3 mois que j'ai pas fais de pompes j'ai repris hier j'en ai fais 50.
Je fais gaffe à mon alimentation aussi, jamais de nutriscore E.
J'essaye de pas dépasser 5G de sel par jour, juste je mange peut être un peu trop gras :/.
Et là le matin vu que je suis en vacances je jeun, ça veut dire que je mange pas de 20h à 12h environs un truc comme ça