Les khey c'est possible de prendre 20kg en 1ans
Theking_30
2024-01-01 17:32:05
Le 01 janvier 2024 à 17:28:55 :
C'est inutile a moins de vouloir être gras et dégueu. Première année de muscu tu peux faire 10kg mais va pas au dessushttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/3/1683741828-ellie-fume2.png
Merci kheyou je vais suivre les conseils alors je vise 74 kg l'année prochaine alors
unreunird
2024-01-01 17:35:07
Le chocolat noir c’est pas triché khey c’est bon pour la santé tu peux en manger tous les matins
Theking_30
2024-01-01 17:35:16
Le 01 janvier 2024 à 17:30:46 :
Ça se voyait surtout au niveau de haut de mon corps.
Je ne bois pas de soda, que de l'eau. Le seul excès, c'était du chocolat noir 80%
Je compte continuer là. Je vise 65kg
Cimer khey?
Theking_30
2024-01-01 17:35:44
Le 01 janvier 2024 à 17:31:58 :
Je prenais aussi pas mal de produits hipro. Certains disent que ça n'est pas top, ça m'a bien aidé en tout cas
C'est les yaourt proteiné ouai je connais
Theking_30
2024-01-01 17:35:55
Le 01 janvier 2024 à 17:35:07 :
Le chocolat noir c’est pas triché khey c’est bon pour la santé tu peux en manger tous les matins
Sa fait grossir?
unreunird
2024-01-01 17:37:34
Les yaourts protéines c’est cher khey ça sert à rien si tu manges déjà bien à côté
Fromage blanc c’est pas cher et tu auras des protéines dedans
Theking_30
2024-01-01 17:46:18
Le 01 janvier 2024 à 17:37:34 :
Les yaourts protéines c’est cher khey ça sert à rien si tu manges déjà bien à côté
Fromage blanc c’est pas cher et tu auras des protéines dedans
Ok je go a inter après acheter sa merci clé