[Photo] Ma base pour go muscu
Le 27 décembre 2023 à 00:57:17 :
Le 27 décembre 2023 à 00:54:11 :
Le 27 décembre 2023 à 00:51:06 :
Le 27 décembre 2023 à 00:47:07 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/3/1703634342-img-2943.jpeg J’ai 8 mois de muscu 72 kg pour 1 m 72 4 jours par semaine à la salle en partant de 59 kgPas mal du tout clé, t'aurais des conseils ou bien un guide à me conseiller ?
Je regarde surtout les exos et conseils de bodybuilder sur insta
Un en particulier ?
Le 27 décembre 2023 à 00:56:28 :
perso je suis passé de 65 a 77kg pour 1m85 mais la je stagne apres je me bute pas non plus pendant mes entrainementsEn combien de temps et avec quelle méthode ?
8 mois environ je fait 3x semaine mais full pdc pour l'instant c'est pour ca que je stagne aussi et j'augmente mes calories avec du fromage blanc, beurre de cacahuete etc
Le 27 décembre 2023 à 01:10:52 :
Le 27 décembre 2023 à 01:09:37 :
Mon physique actuel persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/3/1703635753-1703635695857.jpg Il faut faire quelque chose pour les ongles chef
Aya se buter à la salle et diète pour se faire recaler pour une histoire d'ongle, quelle ironie. Les femmes sont très sensibles aux doigts et à l'hygiène des ongles 
Le 27 décembre 2023 à 01:12:17 :
Le 27 décembre 2023 à 01:10:52 :
Le 27 décembre 2023 à 01:09:37 :
Mon physique actuel persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/3/1703635753-1703635695857.jpg Il faut faire quelque chose pour les ongles chef
Aya se buter à la salle et diète pour se faire recaler pour une histoire d'ongle, quelle ironie. Les femmes sont très sensibles aux doigts et à l'hygiène des ongles
Je ne sais pas si il s'est déjà fait recaler pour ça mais si j'avais été une femme, voir des ongles comme ça c'est next
On va laisser le bénéfice du doute et dire qu'il s'agit de séquelles d'un jardinage de folie
Le 27 décembre 2023 à 01:17:39 :
Le 27 décembre 2023 à 01:12:17 :
Le 27 décembre 2023 à 01:10:52 :
Le 27 décembre 2023 à 01:09:37 :
Mon physique actuel persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/3/1703635753-1703635695857.jpg Il faut faire quelque chose pour les ongles chef
Aya se buter à la salle et diète pour se faire recaler pour une histoire d'ongle, quelle ironie. Les femmes sont très sensibles aux doigts et à l'hygiène des ongles
Je ne sais pas si il s'est déjà fait recaler pour ça mais si j'avais été une femme, voir des ongles comme ça c'est next
On va laisser le bénéfice du doute et dire qu'il s'agit de séquelles d'un jardinage de folie
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
non je suis juste crade mec je te l'accordes
j'ai jamais était recalé car full puceau donc je sais pas
Le 27 décembre 2023 à 01:19:42 :
Le 27 décembre 2023 à 01:17:39 :
Le 27 décembre 2023 à 01:12:17 :
Le 27 décembre 2023 à 01:10:52 :
Le 27 décembre 2023 à 01:09:37 :
Mon physique actuel persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/3/1703635753-1703635695857.jpg Il faut faire quelque chose pour les ongles chef
Aya se buter à la salle et diète pour se faire recaler pour une histoire d'ongle, quelle ironie. Les femmes sont très sensibles aux doigts et à l'hygiène des ongles
Je ne sais pas si il s'est déjà fait recaler pour ça mais si j'avais été une femme, voir des ongles comme ça c'est next
On va laisser le bénéfice du doute et dire qu'il s'agit de séquelles d'un jardinage de folie
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png non je suis juste crade mec je te l'accordes
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png j'ai jamais était recalé car full puceau donc je sais pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Sans déconner tu échanges 5 minutes de sport journalier par une rapide séance de soin des mains et tu gagnes 2 points auprès des femmes, vous n'avez pas idée à quel point les mains sont attirants/repoussant pour les femmes
Le 27 décembre 2023 à 01:19:42 :
Le 27 décembre 2023 à 01:17:39 :
Le 27 décembre 2023 à 01:12:17 :
Le 27 décembre 2023 à 01:10:52 :
Le 27 décembre 2023 à 01:09:37 :
Mon physique actuel persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/3/1703635753-1703635695857.jpg Il faut faire quelque chose pour les ongles chef
Aya se buter à la salle et diète pour se faire recaler pour une histoire d'ongle, quelle ironie. Les femmes sont très sensibles aux doigts et à l'hygiène des ongles
Je ne sais pas si il s'est déjà fait recaler pour ça mais si j'avais été une femme, voir des ongles comme ça c'est next
On va laisser le bénéfice du doute et dire qu'il s'agit de séquelles d'un jardinage de folie
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png non je suis juste crade mec je te l'accordes
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png j'ai jamais était recalé car full puceau donc je sais pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Au moins tu es honnête
Mais comme l'a dit VDD, ça ne coûte rien de prendre 5 minutes pour s'en occuper
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