J'ai naturellement besoin de 12H de SOMMEIL

T’as un problème sous-jacent

Ton poids + ta diète + ton bilan sanguin

Je mange invariablement des oeufs, du camembert, de pain, des pattes,et des sardines en conserves. 2m03 je dois peser dans les 110 kg

Moi c’est l’inverse 6h c’est mon quota 7h c’est mon grand max c’est terrible je me couche à 1h je me réveille à 7h-8h sans réveil et EN FORME, certes c’est bien mais d’un côté desfois t’as rien de prévu de la journée mais non ton corps va se réveiller à 7h putain

Mais c'est normal khey, chacun ses besoin sauf que moi c'est des besoins qui font automatiquement de moi un déchet dans la société actuelle

Tu taff aussi ?
Sinn c'est juste que t'es decalé

Moi aussi constamment fatigué j'ai besoin de 10h par jour et 2h par jour de sieste sinon je suis KO et dans un état de zombie et de dépression harcore. Ca me gache la vie, si seulement j'avais plus d'énergie

Quand je suis en vacances je ratrape mes dettes de someil et je peux dormir genre +16h/j pendant 1 ou 2 semaines avant d'aller mieux puis hop le travail reprend.

Oui, quand je taff je suis en pls absolue à cause du réveil

Le temps de sommeil idéal c'est 6h00

8h00 pour les enfants adolescents et personne malade

A partir de 10h00 de sommeil tu bousillé ta santé et réduit ton espérance de vie augmente les risques cardiaque et autre

Alors 12h00 tu a un problème de santé et tu devrais aller voir un médecin car si tu dort 12h00 toute les nuits tu va mourir a 40-45 ans

C'est aussi négatif que dormir que 2 heures toute les nuits

Persoent j'ai besoin de 10 heures pour être op et efficace nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/51/5/1703259282-photoeffets-com-9-removebg-preview.png

Le 26 décembre 2023 à 11:16:38 :
Le temps de sommeil idéal c'est 6h00

8h00 pour les enfants adolescents et personne malade

A partir de 10h00 de sommeil tu bousillé ta santé et réduit ton espérance de vie augmente les risques cardiaque et autre

Alors 12h00 tu a un problème de santé et tu devrais aller voir un médecin car si tu dort 12h00 toute les nuits tu va mourir a 40-45 ans

C'est aussi négatif que dormir que 2 heures toute les nuits

Pas du tout 6 heures c'est trop peu ton corps a pas le temps de récupérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/51/5/1703259282-photoeffets-com-9-removebg-preview.png

Tu as peut-être des carences en vitamines ou tu as peut-être une tension faible ou tu fais une dépression
Consulte nn

J'ai dormis 4h cette nuit je suis éclaté mais j'arrivais pas à me remdormir

Je peux dormir 11 ou 12h facilement sans réveil moi aussi

Le 26 décembre 2023 à 11:19:00 :

Le 26 décembre 2023 à 11:16:38 :
Le temps de sommeil idéal c'est 6h00

8h00 pour les enfants adolescents et personne malade

A partir de 10h00 de sommeil tu bousillé ta santé et réduit ton espérance de vie augmente les risques cardiaque et autre

Alors 12h00 tu a un problème de santé et tu devrais aller voir un médecin car si tu dort 12h00 toute les nuits tu va mourir a 40-45 ans

C'est aussi négatif que dormir que 2 heures toute les nuits

Pas du tout 6 heures c'est trop peu ton corps a pas le temps de récupérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/51/5/1703259282-photoeffets-com-9-removebg-preview.png

Un corps humain en bonne santé a largement le temps de récupérer en 6h00

C'est juste que les écrans bousille notre santé comme la malbouffe et le fait de pas bouger dans la journée

Dormir le jour aussi c'est mauvais

Quand ont calque les horaires au soleil et au besoin naturel de l'homme

Les hommes idéal de sommeil c'est 23h00-5h00 ou 6h00 pour ceux qui ont besoin de beaucoup dormir

Se coucher plus tard ou se lever plus tard est pas naturel

D'ailleurs plusieurs études ou ont a retirer toutes notion du temps écran ext au cobaye et en quelques jours ils ont tous pris la cycle de sommeil 23h00-6h00 ou 5h00 notre cycle naturel

Je pense que nous les dormeurs on a une meilleure constitution et une espérance de vie plus longue que les non dormeurs

J'ai 2 potes et un gars que je connais qui dorment également beaucoup du genre 9/10h s'ils sont fatigués voir pour la connaissance c'est du 10h mais tout les jours.

Personnellement c'est 8h pour être bien, si je dors 7h je vais avoir un petit coup de barre mais c'est largement tenable et 6h j'ai du mal et si ça se prolonge je commence a être un zombie a la fin de la semaine.

Par contre j'ai un autre pote et lui 6h il est bien et 7h c'est l'idéal.

Une fois dans une période de chômage de 1 an, un pote allait se coucher vers 8h du matin et moi vers 4h, un après midi vers 14h je l'appel pour voir se qu'il veut faire quelque chose

Il ne me répond pas et vers 17h, je décide d'aller voir chez lui pour voir si ça va et je croise son père en bas de chez lui et je lui demande si ça va et il me dit qu'il dors encore.

J'ai hurlé de rire et il m'a donné les clefs, 17h30net il venait de se réveiller avec la tête dans le cul déjà que personnellement je me sentais sale de me lever aux alentours de 12h.

Après il a réussi à se re régler mais en faisant un tour complet de l'horloge.

Le 26 décembre 2023 à 11:23:14 :

Le 26 décembre 2023 à 11:19:00 :

Le 26 décembre 2023 à 11:16:38 :
Le temps de sommeil idéal c'est 6h00

8h00 pour les enfants adolescents et personne malade

A partir de 10h00 de sommeil tu bousillé ta santé et réduit ton espérance de vie augmente les risques cardiaque et autre

Alors 12h00 tu a un problème de santé et tu devrais aller voir un médecin car si tu dort 12h00 toute les nuits tu va mourir a 40-45 ans

C'est aussi négatif que dormir que 2 heures toute les nuits

Pas du tout 6 heures c'est trop peu ton corps a pas le temps de récupérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/51/5/1703259282-photoeffets-com-9-removebg-preview.png

Un corps humain en bonne santé a largement le temps de récupérer en 6h00

C'est juste que les écrans bousille notre santé comme la malbouffe et le fait de pas bouger dans la journée

Dormir le jour aussi c'est mauvais

Quand ont calque les horaires au soleil et au besoin naturel de l'homme

Les hommes idéal de sommeil c'est 23h00-5h00 ou 6h00 pour ceux qui ont besoin de beaucoup dormir

Se coucher plus tard ou se lever plus tard est pas naturel

D'ailleurs plusieurs études ou ont a retirer toutes notion du temps écran ext au cobaye et en quelques jours ils ont tous pris la cycle de sommeil 23h00-6h00 ou 5h00 notre cycle naturel

Quand tu as des activité physiques et sportives ou un taff physique 6 heures c'est tout simplement pas suffisant pour que ton corps récupèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/51/5/1703259282-photoeffets-com-9-removebg-preview.png

Moi c'est 10h et c'est déjà énorme.

Heureusement depuis le télétravail je peux les faire