150g de riz CRU pour une perte de poids c’est ÉNORME ?

diamandbrut
2023-12-21 12:42:02

Le 21 décembre 2023 à 12:40:26 :
Mais l'op la réponse sera pas la même si tu fais 200kg ou 100kg et tu précises pas si tu manges juste du riz ou en accompagnement.

Je fais 1m68 pour 58 kilos. Je suis une kheyette ahi. J’aimerais perdre deux trois kilos c’est tout.

Je l’ai dis plus haut avec quoi j’accompagne mon riz.

diamandbrut
2023-12-21 12:42:45

Le 21 décembre 2023 à 12:41:47 :
C'est une grosse portion :hap:

Moins de glucides plus de légumes

Ça cale tellement pas les légumes ahi.

diamandbrut
2023-12-21 12:43:16

Le 21 décembre 2023 à 12:41:30 :
Le topic de débile :rire:

L'OP qui donne aucune information sur sa taille, poid, âge, activité physique ou non :rire:

"Riz cru" mais de quoi tu parle ? :rire:

Y'a rien qui va, mais t'a quand même plein de types qui répondent "ah ouais ouais c'est pas mal t'inquiéte" :rire:

Je fais 1m68 pour 58 kilos. Je suis une kheyette ahi. J’aimerais perdre deux trois kilos c’est tout.

Je pratique de la course à pied trois fois par semaine sur une durée de 45 minutes ( combinée avec du renforcement musculaire )

Noodles-
2023-12-21 12:43:34

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

diamandbrut
2023-12-21 12:43:58

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

Calme toi le condescendant :hap:

diamandbrut
2023-12-21 12:44:32

Up

Noodles-
2023-12-21 12:44:36

Je fais 1m68 pour 58 kilos. Je suis une kheyette ahi. J’aimerais perdre deux trois kilos c’est tout.

Photos en MP pour t'aider au mieux stp :ok:

Je pratique de la course à pied trois fois par semaine sur une durée de 45 minutes ( combinée avec du renforcement musculaire )

Oui, enfin ça veut toujours rien dire. Tu parle de un seul repas avec ton riz là ?

LancerdeMagalax
2023-12-21 12:44:42

Le 21 décembre 2023 à 12:42:02 :

Le 21 décembre 2023 à 12:40:26 :
Mais l'op la réponse sera pas la même si tu fais 200kg ou 100kg et tu précises pas si tu manges juste du riz ou en accompagnement.

Je fais 1m68 pour 58 kilos. Je suis une kheyette ahi. J’aimerais perdre deux trois kilos c’est tout.

Je l’ai dis plus haut avec quoi j’accompagne mon riz.

Bah je rejoins ceux qui te disent que c'est trop
Mon propos était basé sur un homme de 80 kilos
Femme et 58 kilos, à moins de ne rien manger d'autre de la journée .. 750kcal (sans compter les petits pois et l'oignon) me parait un peu trop pour un repas

LancerdeMagalax
2023-12-21 12:45:12

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

1500 ? Où ça ?

diamandbrut
2023-12-21 12:45:25

Le 21 décembre 2023 à 12:44:42 :

Le 21 décembre 2023 à 12:42:02 :

Le 21 décembre 2023 à 12:40:26 :
Mais l'op la réponse sera pas la même si tu fais 200kg ou 100kg et tu précises pas si tu manges juste du riz ou en accompagnement.

Je fais 1m68 pour 58 kilos. Je suis une kheyette ahi. J’aimerais perdre deux trois kilos c’est tout.

Je l’ai dis plus haut avec quoi j’accompagne mon riz.

Bah je rejoins ceux qui te disent que c'est trop
Mon propos était basé sur un homme de 80 kilos
Femme et 58 kilos, à moins de ne rien manger d'autre de la journée .. 750kcal (sans compter les petits pois et l'oignon) me parait un peu trop pour un repas

Et comment tu sais que ça fait 750? WTF? Vous voulez que je mange des cailloux? Si je réduis à 100g c’est bon non?

Noodles-
2023-12-21 12:45:59

Le 21 décembre 2023 à 12:43:58 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

Calme toi le condescendant :hap:

Je suis pas condescendant.

Ca n'a réellement aucun sens, mais aucun.

Et ces mecs parlent librement, racontent leurs conneries auquel eux-même ne comprennent rien. :hap:

Non mais juste la phrase là : :d) " Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers" :rire:

Tu m'explique ce qu'on est censé comprendre ?

diamandbrut
2023-12-21 12:46:02

Le 21 décembre 2023 à 12:44:36 :

Je fais 1m68 pour 58 kilos. Je suis une kheyette ahi. J’aimerais perdre deux trois kilos c’est tout.

Photos en MP pour t'aider au mieux stp :ok:

Je pratique de la course à pied trois fois par semaine sur une durée de 45 minutes ( combinée avec du renforcement musculaire )

Oui, enfin ça veut toujours rien dire. Tu parle de un seul repas avec ton riz là ?

De la journée? Bah non je mange aussi mon petit déjeuner.

coussinetdoux
2023-12-21 12:46:37

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700 :hap:

MetalGearSmith
2023-12-21 12:47:28

C'est beaucoup ? :(
Si je bouffais ça je finirais en position déporté et pourtant je suis un phasme

LancerdeMagalax
2023-12-21 12:47:38

Le 21 décembre 2023 à 12:45:59 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:58 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

Calme toi le condescendant :hap:

Je suis pas condescendant.

Ca n'a réellement aucun sens, mais aucun.

Et ces mecs parlent librement, racontent leurs conneries auquel eux-même ne comprennent rien. :hap:

Non mais juste la phrase là : :d) " Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers" :rire:

Tu m'explique ce qu'on est censé comprendre ?

Cette démarche de citer un post et de ...demander à quelqun d'autre que son auteur de l'interpréter
Mon grand tu te dessers tout seul là :fier:

Fairphone3
2023-12-21 12:47:46

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
:( ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

diamandbrut
2023-12-21 12:48:01

Le 21 décembre 2023 à 12:47:28 :
C'est beaucoup ? :(
Si je bouffais ça je finirais en position déporté et pourtant je suis un phasme

Ahi apparemment nous sommes des gros mangeurs

LancerdeMagalax
2023-12-21 12:48:03

Le 21 décembre 2023 à 12:46:54 :

Le 21 décembre 2023 à 12:45:12 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

1500 ? Où ça ?

550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer

3x550 = ~1500

T'es débile ou t'a jamais été à l'école ? :doute:

3*550 = 1500 ??
C'est une blague ?

Noodles-
2023-12-21 12:48:29

Le 21 décembre 2023 à 12:46:37 :

Le 21 décembre 2023 à 12:43:34 :

Le 21 décembre 2023 à 12:39:11 :
550 calories ça représente un peu moins d'un tiers de ce que tu dois bouffer en tant qu 'homme de 80kg environ pour espérer perdre un peu
Ça peut aller très vite avec des aliments transformés pour avoir les autres deux tiers

Ayooooo 1500 calories pour perdre "un peu" pour un mec de 80 kilos :rire:

Putain pourquoi tout le monde raconte que des conneries

On devrait vous empécher de poster, ça n'a aucun putain de sens ce que vous racontez

tu n'apportes littéralement rien au topic + il a raison, deficit calorique de + ou - 20% par rapport à un metablosime de 2100 kcal ça fait aux alentours de 1700 :hap:

Sauf que si t'es un homme de 80 kilos, jamais de la vie t'a un métabolisme de base de 2100 calories, même en restant allongé toute la journée. :ok:

1500 cal c'est évidemment trop hardcore comme régime, tu vas avoir faim tout le temps, perdre du muscle, faire de la merde etc. :ok:

De plus les gens qui veulent perdre du poids font généralement du sport à coté. Donc t'es très très loin des 2100 cal de métabolisme. :)

diamandbrut
2023-12-21 12:48:39

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
:( ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

Le 21 décembre 2023 à 12:47:46 :

Le 21 décembre 2023 à 12:35:47 :
:( ou bien je passe à 100g?

Quand je me sers une part juste pour moi je me met 75g de riz cru
x3 ça fait 225g une fois cuit, portion correcte

C’est absolument rien 150g de riz cru alors 75g cru..

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