Resultat après 45 jours de reprise (Footing)

Le 13 décembre 2023 à 19:07:31 :

Le 13 décembre 2023 à 19:01:53 :

Le 13 décembre 2023 à 18:52:14 :
J'ai recommencé la course à pied après des années d'arrêt (6 ans) début Novembre en augmentant régulièrement les kilomètres parcourus et en réduisant les pauses.

Qu'en pensez vous ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/50/3/1702489922-screenshot-20231213-184413.jpg

taille poids ?

1m78, 65 kg

pas ouf du coup

1m63, 97 kg , je te pulvérisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 13 décembre 2023 à 19:02:03 :
Pert. alt/ gain alt.

Juste parler de dénivelé au pire

C'est l'appli pour le coup qui fait ça

Le 13 décembre 2023 à 19:11:38 :

Le 13 décembre 2023 à 19:07:31 :

Le 13 décembre 2023 à 19:01:53 :

Le 13 décembre 2023 à 18:52:14 :
J'ai recommencé la course à pied après des années d'arrêt (6 ans) début Novembre en augmentant régulièrement les kilomètres parcourus et en réduisant les pauses.

Qu'en pensez vous ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/50/3/1702489922-screenshot-20231213-184413.jpg

taille poids ?

1m78, 65 kg

pas ouf du coup

Je ne suis pas sur tapis juste au cas où.

ça passe pour une reprise, à voir où t'en es dans 6 mois

Le 13 décembre 2023 à 18:59:02 :
C'est une bonne moyenne, 10km/h.
Mais tu cherches quoi au juste ? Je pense que ça peut devenir vraiment intéressant à partir de 12.

Bah franchement pour le moment je me contente de 10 km car au delà je pense que je brûle trop et je maigris (ce qui n'est clairement pas mon objectif).
C'est surtout pour regagner en cardio qui a sacrément morflé.

Le 13 décembre 2023 à 19:15:36 :
1m63, 97 kg , je te pulvérisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Screen?

Le 13 décembre 2023 à 19:02:53 :

Le 13 décembre 2023 à 18:52:14 :
J'ai recommencé la course à pied après des années d'arrêt (6 ans) début Novembre en augmentant régulièrement les kilomètres parcourus et en réduisant les pauses.

Qu'en pensez vous ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/50/3/1702489922-screenshot-20231213-184413.jpg

gg, mon tapis de course va a 10 km/h, largement suffisant finalement !

Pour travailler son cardio en effet, c'est largement suffisant.

L’auteur t’étais à combien de BPM?

Car à 11km/h de moyenne je suis à 176 sur 8km et je me suis mis au Running y’a 1 mois

J’essaie d’arrêter de fumer en plus

ben c'est très bien

Le 13 décembre 2023 à 19:18:52 :

Le 13 décembre 2023 à 19:11:38 :

Le 13 décembre 2023 à 19:07:31 :

Le 13 décembre 2023 à 19:01:53 :

Le 13 décembre 2023 à 18:52:14 :
J'ai recommencé la course à pied après des années d'arrêt (6 ans) début Novembre en augmentant régulièrement les kilomètres parcourus et en réduisant les pauses.

Qu'en pensez vous ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/50/3/1702489922-screenshot-20231213-184413.jpg

taille poids ?

1m78, 65 kg

pas ouf du coup

Je ne suis pas sur tapis juste au cas où.

tu vas progresser de toute façon

Le 13 décembre 2023 à 19:50:46 :
L’auteur t’étais à combien de BPM?

Car à 11km/h de moyenne je suis à 176 sur 8km et je me suis mis au Running y’a 1 mois

Je ne mesure pas mes bpm donc j'en sais rien

Le 13 décembre 2023 à 19:55:55 :

Le 13 décembre 2023 à 19:18:52 :

Le 13 décembre 2023 à 19:11:38 :

Le 13 décembre 2023 à 19:07:31 :

Le 13 décembre 2023 à 19:01:53 :

> Le 13 décembre 2023 à 18:52:14 :

>J'ai recommencé la course à pied après des années d'arrêt (6 ans) début Novembre en augmentant régulièrement les kilomètres parcourus et en réduisant les pauses.

>

> Qu'en pensez vous ?

>https://image.noelshack.com/fichiers/2023/50/3/1702489922-screenshot-20231213-184413.jpg

taille poids ?

1m78, 65 kg

pas ouf du coup

Je ne suis pas sur tapis juste au cas où.

tu vas progresser de toute façon

Bah je progresse déjà. Il y a 1 mois, je faisais 25 minutes de courses au même rythme avec deux pauses