Vous soulevez combien au développé couché ?

Le 18 décembre 2023 à 11:49:51 :
75 max. Mais jai arrêté la musscu depuis 2 ans deja

Pareil pour les deux.

55https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

110 sur 3-4 reps mais c'était à l'époque j'ai du tout perdre

Le 18 décembre 2023 à 11:53:47 :
Quasi personne ne débute à 60kg. Même musclé faut que les articulations suivent.

Euh si mais je faisais du poids de corps avant donc beaucoup de pompes

180

200 kg j en fais depuis 3 mois

10 reps à 48Kg par haltère ( donc 96kg quoi )

aucune idée

je fais des haltères de 14 kilos a chaque bras en série de 50 tout les jours

4 séries de 50 , 2 le matin 2 le soir

ca vaut combien en dévellopé ?

je fréquente pas les salles de muscu donc je peut pas test

Je fais 10x4 à 30 kilos par mains ça suffit laaaaargement et encore la dernière série j’en fais que 8

65 kg

Road to 70kg

100kg à la barre *8, 1,75cm 78kg j'ai été 3 fois à la salle en 3 ansj'ai un homegym

Le 18 décembre 2023 à 11:55:28 :
180

éééh béhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438888-ahi-fondu-hd.png

Le 18 décembre 2023 à 11:54:57 :

Le 18 décembre 2023 à 11:53:47 :
Quasi personne ne débute à 60kg. Même musclé faut que les articulations suivent.

Euh si mais je faisais du poids de corps avant donc beaucoup de pompes

M'ok.

Mon record perso c'est 140 y'a 2 semaineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 18 décembre 2023 à 11:55:28 :
180

propre

20 par main x14.
Je fais que du dev aux haltères

- 10 x 50kg
- 8 x 60kg
- 6 x 70kg
- 4x 80kg