L'ANXIÉTÉ SOCIALE C'EST HORRIBLE

Oui ça te gâche la vie
Le pire c'est que ce n'est même pas reconnu comme un handicap

Mais de nos jours ya plein de trucs pour se calmer genre le cbd

Le 15 décembre 2023 à 17:51:51 :
Y a quelques années j'avais peur de demander une baguette de pain et maintenant je suis vendeur/ conseiller clientèlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Est-ce que les gens te saoulent mtn alors qu'avant ils te faisaient peur ? Comment t'es parvenu à dompter tes pulsions d'anxieux ?

Le 15 décembre 2023 à 17:54:34 :

Le 15 décembre 2023 à 17:49:05 :

Le 15 décembre 2023 à 17:48:23 :
J'étais pareil avant maintenant ça va mieux

t'as fais comment khey ?

c'était pire encore avant pour moi mais pour autant je galère toujours pour des trucs de merde comme ça

Juste j'ai pris mes couilles en main et j'ai affronté mes peurs une par une bon je les ai pas affrontées toutes et parfois je me relâche ou je rechute mais dans l'idée c'est ça affronter ses peurs se confronter le plus possible à des situations stressantes etc jusqu'à que ça marche de la TCC quoi comme dirait les psychologues

Ceci, seule solution saine et viable sur le long termehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Sinon le sport c'est gratuit et ça te donne confiance , ta pas un vélo bordel

Le 15 décembre 2023 à 17:54:35 :
Oui ça te gâche la vie
Le pire c'est que ce n'est même pas reconnu comme un handicap

Phobique sociale ca l'est surement khey, t'es sûr ou faut que je vérifie ?

J'ai vérifié et l'agoraphibie est éligible à l'AAH, évidemment faut que ce soit assez sévère, sinon c'est trop facile.

Le 15 décembre 2023 à 17:56:24 :
Sinon le sport c'est gratuit et ça te donne confiance , ta pas un vélo bordel

Sport de groupe c'est mieux.

Groupe oai mais vla l'angoisse certains joues

Le 15 décembre 2023 à 17:55:58 :

Le 15 décembre 2023 à 17:51:51 :
Y a quelques années j'avais peur de demander une baguette de pain et maintenant je suis vendeur/ conseiller clientèlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Est-ce que les gens te saoulent mtn alors qu'avant ils te faisaient peur ? Comment t'es parvenu à dompter tes pulsions d'anxieux ?

J'y parviens pas tous les jours khey c'est juste que maintenant je les gère mieux globalement et le fait de s'y confronter régulièrement donne l'information à ton cerveau que être anxieux ne sert à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

La meilleure approche c'est de se confronter petit à petit au chose qui te font peur.
La peur se tue par l'habitude.
SI tu as peur des araignées , regarde en continue des araignées jusqu'à ce que ton cerveau enregistre qu'elles ne sont pas un danger.
Il faut juste s'exposer graduellement aux situations sociales.

Je comprend l’op. perso moi ça va maintenant quand il y a peu de monde, mais quand je me retrouve à devoir parler devant au moins une dizaine de personnes qui me regardent toutes en même temps, je suis pris d’une violente sensation de malaise

Je crois que je fais de l’hypertension à cause de l’anxiété sociale

Pareil que toi ça fait chier.
En plus quand je stress trop, je bégaye et je tremble des mains.

Conclusion, pour lutter contre l'anxiété il faut se confronter directement à ses peurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le 15 décembre 2023 à 17:56:24 :
Sinon le sport c'est gratuit et ça te donne confiance , ta pas un vélo bordel

je fais du vélo l'été et un peu de sport à la maison

Le 15 décembre 2023 à 18:05:23 :
Conclusion, pour lutter contre l'anxiété il faut se confronter directement à ses peurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

j'en ai bien peur mais c'est pas facile

Le 15 décembre 2023 à 18:05:45 :

Le 15 décembre 2023 à 18:05:23 :
Conclusion, pour lutter contre l'anxiété il faut se confronter directement à ses peurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

j'en ai bien peur mais c'est pas facile

J'en conviens kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Pour une seule personne? T'abuses un peu là

Le 15 décembre 2023 à 18:05:23 :
Conclusion, pour lutter contre l'anxiété il faut se confronter directement à ses peurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Ou alors se bourrer la gueule

tu as des amis ? tu fais comment pour travailler ? et avec les meufs ?