Vous avez arrêté la muscu y a combien de temps?

J'ai commencé y'a 3 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

ça fait 12 ans que j en fais, j ai jamais arrêté mais je suis plus très régulier , max 2 fois par semaine

Le 30 novembre 2023 à 17:34:55 :

Le 30 novembre 2023 à 17:34:08 :
depuis 3 ans, depuis que j'ai découvert les vrais sportshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

MMA?

Boxe, course à pied, rugbyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 30 novembre 2023 à 17:36:10 Bunyan67150 a écrit :
ça fait 12 ans que j en fais, j ai jamais arrêté mais je suis plus très régulier , max 2 fois par semaine

Après 12 ans y'a juste besoin d'entretenir, 2 fois par semaine suffit théoriquement

Le 30 novembre 2023 à 17:35:36 :
il y a 4ans , instabilité articulaire à un poignet à force d'entorses non soignées à répétition

T'as peut-être porter du trop lourd khey

Le 30 novembre 2023 à 17:16:57 :
Et pourquoi?

10 ans à cause de mon dos . Natation + gainage et quelques pompes only maintenant . La sélection a été naturelle

Le 30 novembre 2023 à 17:30:51 :

Le 30 novembre 2023 à 17:29:13 :
Je continue, mais moins régulièrement avec l'Hiver

C'est justement là que tu devrais pousser, vu que dehors c'est mort

J'ai juste le blues en ce moment je me dis à quoi bon

Je continue à en fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/18/5/1556899891-1504980628-gundill2.png

y'as 10 ans, quand j'ai commencé un vrai sport

Le 30 novembre 2023 à 17:37:18 :

Le 30 novembre 2023 à 17:35:36 :
il y a 4ans , instabilité articulaire à un poignet à force d'entorses non soignées à répétition

T'as peut-être porter du trop lourd khey

ouai et je tordais trop le poignet pendant des années au lieu de rester droit, ça m'a niqué le poignet

j'en ai fait qu'à ma tête, maintenant c'est finito

J’ai pris la poids du corps pill, flemme d’aller à la salle avec des ahuris ou des quoicoubeh

j'ai stop cette merde y a 6 mois (tout réperdu depuis) pour pratiquer enfin un vrai sport

1h, j'en reviens.

Full body un jour sur 2

Le 30 novembre 2023 à 17:40:33 :
j'ai stop cette merde y a 6 mois (tout réperdu depuis) pour pratiquer enfin un vrai sport

on se comprends khey

J'ai commencé en septembre motivé comme jaja et ... j'ai tenu jusqu'en octobre
Mais bon c'est pas grave je pense que de toute manière je suis un cas perdu, ça sert pas à grand chose.

J'ai arrêté tout à l'heure à 16h et j'y retourne demain dans l'apremhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601241843-blade-runner-2049-sticker.png

Le 30 novembre 2023 à 17:32:53 :

Le 30 novembre 2023 à 17:32:01 :

Le 30 novembre 2023 à 17:29:12 :

Le 30 novembre 2023 à 17:27:10 :
Il y a deux ans. Lassitude, déménagement (faut prendre le bus pour aller à la salle). Je suis redevenu un phasme.

Arrête, tu perds jamais tout

Il y a 12 ans je pesais 62,6 kg. Ce matin, la balance m'a annoncé 63,1 kg. C'est vrai j'ai gardé 500 g

T'étais monté à combien? au max

Max 70 kg en mangeant 3 desserts à midi, 2 le soir, grignotage + je ne sais plus quelle poudre (du Jumbo, pot jaune). Je sais qu'il va falloir que je m'y remette, car d'ici 5 ans je vais sûrement redescendre à 57 kg, ce qui commence à être vraiment skinny pour 1m72.
Au passage, je croyais qu'on grossissait en vieillissant...