D'où vient la règle des 8H de sommeil

Le 14 novembre 2023 à 00:01:36 :
Quand je travaille, la recherche du temps libre m'amène à dormir entre 5 et 6h.

Même si t'es explosé tu finis par t'habituer ce qui est évidemment dramatique mais bon

Tu le paieras plus tard.

Le 14 novembre 2023 à 00:02:32 :

Le 14 novembre 2023 à 00:00:49 LeRenoii_deBXL a écrit :

Le 13 novembre 2023 à 23:58:36 :

Le 13 novembre 2023 à 23:56:57 :
C'est une moyennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

les insomniaques dérèglent ta moyennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Force à toi brohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

Comment se passe la zonz?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

j'ai négocié mon ban définitif en ban pour 30 jours, encore 21 jours d'attente et je retourne en prisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png

T'étais lvl combien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

J'ai dormi 8h l'autre nuit ça faisait des années que ça ne m'était pas arrivé et j'étais plus claqué que quand je dors 6h

Je ne sais pas comment vous faites pour rester 10h d'affilé au lit (hors lendemain de fête)

24/3 = 8

Perso me faut 9h environ
Nuit de 8 h + 1 à 2h de repos eparpillés dans la journée

Le 14 novembre 2023 à 00:03:28 :

Le 14 novembre 2023 à 00:02:32 :

Le 14 novembre 2023 à 00:00:49 LeRenoii_deBXL a écrit :

Le 13 novembre 2023 à 23:58:36 :

Le 13 novembre 2023 à 23:56:57 :
C'est une moyennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

les insomniaques dérèglent ta moyennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Force à toi brohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

Comment se passe la zonz?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

j'ai négocié mon ban définitif en ban pour 30 jours, encore 21 jours d'attente et je retourne en prisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611262220-ahiwtfbol.png

T'étais lvl combien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/1/1699897893-screenshot-20231113-181953.png

52 (cinquante-deux), j'avais célébré la mort de quelqu'un

et c'était pas malin d'avoir cru que mon niveau allait me protégerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609866652-1609866518032-removebg-preview.png

ce hoaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/11/5/1616176070-c2-cropped-removebg-preview.png

Le 14 novembre 2023 à 00:04:16 :
J'ai dormi 8h l'autre nuit ça faisait des années que ça ne m'était pas arrivé et j'étais plus claqué que quand je dors 6h

Je ne sais pas comment vous faites pour rester 10h d'affilé au lit (hors lendemain de fête)

Mon père dort littéralement 10h par jour et j'ai l'impression que c'est une malédiction le lit, comme l'épisode de Malcolm où ils trouvent un matelas parfait tombé du ciel

En dessous de 12-15 heures de sommeil, j'ai du mal à être au tophttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png

Le pire c'est que l'éducation nationale dis 6h aux ados

Pareil 10h de sommeil ou 11h

Sans ça, je bande pas au réveil et je suis fatigué

Le 14 novembre 2023 à 00:01:16 :
Perso jsuis imprévisible. Parfois je dors 6h je pète la forme et d'autres fois il va me falloir 10h je comprend rien ça me pète les couilles putain de bordel de merde

un peu la même ici

Avec six petites heure de sommeil j'arrive à être efficace dans mes activité mais sa dure une semaines maximum ensuite je fais un coma de 12h pour récupérerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 14 novembre 2023 à 00:05:54 :

Le 14 novembre 2023 à 00:04:16 :
J'ai dormi 8h l'autre nuit ça faisait des années que ça ne m'était pas arrivé et j'étais plus claqué que quand je dors 6h

Je ne sais pas comment vous faites pour rester 10h d'affilé au lit (hors lendemain de fête)

Mon père dort littéralement 10h par jour et j'ai l'impression que c'est une malédiction le lit, comme l'épisode de Malcolm où ils trouvent un matelas parfait tombé du ciel

Il a quel âge ? Il est bien conservé ?
Histoire de savoir si je vais vieillir prématurément si je continue

C'est 6 heure en vrai pour un adulte en bonne santé

8 pour les bébé personne malade personne très âgée

10 c'est trop c'est mauvais pour la santé tu réduit ton espérance de vie et augmente les risques cardiovasculaires

Avant les études sup je dormais de 8 a 10h
Études sup 8-9h
Fin des études 6-7h car esclavage
Le weekend je dois rattraper une semaine de réveil forcé et je dors parfois 11h d affilée
Jai juste envie de dormir sans réveil mais c est impossible,j'ai testé le 3,8, du 11h19h, du 22h6h j'ai détruit mon cycle de sommeil pendant au moins 10 ans

Déjà mon corps reste jamais endormi 8h de suite

8h de sommeil, 8h de travail et 8h de détentehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496491923-jesusperplex2.png

Le 14 novembre 2023 à 00:10:37 :
8h de sommeil, 8h de travail et 8h de détentehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496491923-jesusperplex2.png

Le cycle parfait.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png