Qui ici prend des compléments d'OMEGA 3

je bouffe du jaune d'oeuf

Le 08 novembre 2023 à 22:01:49 AideSoutienKpop a écrit :
Le ratio c'est le plus important en fait. C'est pour ça qu'il faut prendre QUE des Omega 3

ui (j'ai pas parlé de prendre des omega 6, mais d'utiliser des huiles avec MOINS d'omega 6 pour le ratio justement)

Le 08 novembre 2023 à 22:03:10 :
je bouffe du jaune d'oeuf

Largement insuffisant

Le 08 novembre 2023 à 22:01:04 :

Le 08 novembre 2023 à 21:59:56 v12spyderr8 a écrit :
omega 6 useless ce qui compte le plus c’est 3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

l'omega 6 est pas useless c'est juste qu'on en a déjà bcp facilement accessible, j'ai pas parlé de prendre des omega 6, justement des moyens de réduire le surplus pour atteindre un ratio

t’essaies d’atteindre un quota pour quoi faire sincèrement ? parce qu’à ce stade tu peux le faire pour les vitamines, les glucides les prot le selenium le niacinamide et tout ce dont le corps a quotidiennement besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

Le 08 novembre 2023 à 22:03:10 :
je bouffe du jaune d'oeuf

A part si tu le bouffes cru c'est pas ouf pour les Omega 3

Apprends à aimer le foie de morue l op, change tes goûts d enfant

Le 08 novembre 2023 à 22:04:05 :

Le 08 novembre 2023 à 22:03:10 :
je bouffe du jaune d'oeuf

Largement insuffisant

et des sardines en boite

Le 08 novembre 2023 à 22:04:21 v12spyderr8 a écrit :

Le 08 novembre 2023 à 22:01:04 :

Le 08 novembre 2023 à 21:59:56 v12spyderr8 a écrit :
omega 6 useless ce qui compte le plus c’est 3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

l'omega 6 est pas useless c'est juste qu'on en a déjà bcp facilement accessible, j'ai pas parlé de prendre des omega 6, justement des moyens de réduire le surplus pour atteindre un ratio

t’essaies d’atteindre un quota pour quoi faire sincèrement ? parce qu’à ce stade tu peux le faire pour les vitamines, les glucides les prot le selenium le niacinamide et tout ce dont le corps a quotidiennement besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

ratio, pas quota

on ingère des dizaines de fois plus d'omega 6 que d'omega 3, donc réduire omega 6 (en changeant huile de tournesol avec huile de colza par ex) et augmenter omega 3 (huile de poisson)

Le 08 novembre 2023 à 22:04:21 :

Le 08 novembre 2023 à 22:01:04 :

Le 08 novembre 2023 à 21:59:56 v12spyderr8 a écrit :
omega 6 useless ce qui compte le plus c’est 3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

l'omega 6 est pas useless c'est juste qu'on en a déjà bcp facilement accessible, j'ai pas parlé de prendre des omega 6, justement des moyens de réduire le surplus pour atteindre un ratio

t’essaies d’atteindre un quota pour quoi faire sincèrement ? parce qu’à ce stade tu peux le faire pour les vitamines, les glucides les prot le selenium le niacinamide et tout ce dont le corps a quotidiennement besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

Oublie pas le ratio potassium sodium

Et attention de respecter le ratio vitamine D et K2 !

Le 08 novembre 2023 à 22:05:01 :

Le 08 novembre 2023 à 22:04:21 :

Le 08 novembre 2023 à 22:01:04 :

Le 08 novembre 2023 à 21:59:56 v12spyderr8 a écrit :
omega 6 useless ce qui compte le plus c’est 3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

l'omega 6 est pas useless c'est juste qu'on en a déjà bcp facilement accessible, j'ai pas parlé de prendre des omega 6, justement des moyens de réduire le surplus pour atteindre un ratio

t’essaies d’atteindre un quota pour quoi faire sincèrement ? parce qu’à ce stade tu peux le faire pour les vitamines, les glucides les prot le selenium le niacinamide et tout ce dont le corps a quotidiennement besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

Oublie pas le ratio potassium sodium

j'avoue qu'on en finit jamais. J'ai appris au fil des années, après avoir dépensé des fortunes en compléments, que ça ne sert à rien à part quelques-uns que je continue à prendre contre le vieillissement.

Le 08 novembre 2023 à 22:05:01 japonaine a écrit :

Le 08 novembre 2023 à 22:04:21 :

Le 08 novembre 2023 à 22:01:04 :

Le 08 novembre 2023 à 21:59:56 v12spyderr8 a écrit :
omega 6 useless ce qui compte le plus c’est 3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

l'omega 6 est pas useless c'est juste qu'on en a déjà bcp facilement accessible, j'ai pas parlé de prendre des omega 6, justement des moyens de réduire le surplus pour atteindre un ratio

t’essaies d’atteindre un quota pour quoi faire sincèrement ? parce qu’à ce stade tu peux le faire pour les vitamines, les glucides les prot le selenium le niacinamide et tout ce dont le corps a quotidiennement besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

Oublie pas le ratio potassium sodium

certes compliqué d'avoir le ratio pour tous les nutriments mais bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

Le 08 novembre 2023 à 22:04:50 :

Le 08 novembre 2023 à 22:04:21 v12spyderr8 a écrit :

Le 08 novembre 2023 à 22:01:04 :

Le 08 novembre 2023 à 21:59:56 v12spyderr8 a écrit :
omega 6 useless ce qui compte le plus c’est 3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

l'omega 6 est pas useless c'est juste qu'on en a déjà bcp facilement accessible, j'ai pas parlé de prendre des omega 6, justement des moyens de réduire le surplus pour atteindre un ratio

t’essaies d’atteindre un quota pour quoi faire sincèrement ? parce qu’à ce stade tu peux le faire pour les vitamines, les glucides les prot le selenium le niacinamide et tout ce dont le corps a quotidiennement besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

ratio, pas quota

d’accordhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

Le 08 novembre 2023 à 22:05:01 :

Le 08 novembre 2023 à 22:04:21 :

Le 08 novembre 2023 à 22:01:04 :

Le 08 novembre 2023 à 21:59:56 v12spyderr8 a écrit :
omega 6 useless ce qui compte le plus c’est 3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

l'omega 6 est pas useless c'est juste qu'on en a déjà bcp facilement accessible, j'ai pas parlé de prendre des omega 6, justement des moyens de réduire le surplus pour atteindre un ratio

t’essaies d’atteindre un quota pour quoi faire sincèrement ? parce qu’à ce stade tu peux le faire pour les vitamines, les glucides les prot le selenium le niacinamide et tout ce dont le corps a quotidiennement besoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

Oublie pas le ratio potassium sodium

ayoooooo j’ai oublié bien vuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/2/1661896664-risichock-f.png

Huile d'olive cest pas bon ?