Les gens qui ont BESOIN de plus de 7h de sommeil

Le 10 novembre 2023 à 10:41:19 :
J'ai remarqué que ce sont souvent ceux qui ne foutent rien de leur journée qui ont besoin de 9,10h de sommeil.

Dans ma famille tout le monde glande toute la journée devant la télé, les seules fois où ils bougent, c'est pour aller chercher de la merde dans le frigo et pourtant, ils sont toujours fatigués et dorment beaucoup trop

J'ai beau leur expliquer qu'il faudrait qu'ils se bougent un peu le cul, rien n'y fait 

C'est possible nonobstant je ne suis pas fatigué et je bosse (étudiant)

6h c'est la minimum pour moi, même si je vais être fatigué, je vais tenir la semaine mais ce n'est pas agréable.

7h c'est en général ce que je dors naturellement mais le matin au réveil, je sens qu'il me manque un peu de sommeil.
Mais si je suis actif la journée ça va et si j'arrive à faire une petite sieste c'est bon.

8h de sommeil et je suis bien jusqu'au soir mais c'est rare.

J'ai un pote qui prenait des compléments alimentaires riche en magnésium et d'après lui, il se sentait beaucoup moins fatigué après sa cure.

Mais l'alimentation fait beaucoup, j'ai déjà eu des phases ou j'essayais de manger mieux et je me sentais beaucoup plus en forme.

Actuellement au chômage depuis octobre et je suis plus fatigué que lorsque je travaillais

Le 10 novembre 2023 à 11:02:30 :

Le 10 novembre 2023 à 10:47:36 :

Le 10 novembre 2023 à 10:45:12 :
Moi je dors entre 3 et 7h et je suis toujours en pleine forme

Lorsque tu deviendra adulte , tu verra que tu aura besoin de + d heure pour récupérer
Je me couchais jamais avant 1 h du matin à l'époque, maintenant si je me couche apres minuit, je suis naze toute la journée ... C est l age ;)

32 ans

oui donc t es jeune

Je dors en général 5h par nuits, et je suis en permanence crevé, je me souviens pas de la dernière fois où j'étais "en forme"

J'ai pas l'impression que c'est une histoire de quantité de sommeil mais un problème de cycle du sommeil
Je peux dormir 9h de suite et me réveillé explosé alors qu'il m'est arrivé de faire des nuits de 4h~ et j'avais une forme comme jamais
C'est je pense très spécifique à chacun mais généralement je me réveille tête dans le fion et j'en peux plus

Je dors entre 8 et 9 heures de sommeil. Vu que je vais dormir entre 23h et minuit (hors insomnie), c'est parfait. Le weekend, je pousse jusqu'à 9h30-10h si vraiment je suis fatigué mais jamais plus