[PHOTO] Suis je Gros et comment faire ?

2023-11-01 18:27:57

Le 01 novembre 2023 à 18:27:03 :
Le 01 novembre 2023 à 18:24:28 :
Le 01 novembre 2023 à 18:23:51 :
Pas gros mais grassouillet. Du sport et une alimentation correct et ça ira mieux
C’est quoi la différence ?
C'est moins grave. Tu n'as pas un gros bide etc..tkt , tu vas y arriver

Merci labelleéquipe :ok:
Il me faut juste un peu de discipline et je pense y arriver

Theking_30

2023-11-01 18:28:09

Le 01 novembre 2023 à 18:22:16 :
Le 01 novembre 2023 à 18:21:01 :
Le 01 novembre 2023 à 18:18:26 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/3/1698859021-img-8889.jpeg
Imc 27
Poids : 85 kg pour 177 cm
J’aimerai redescendre a 78 kg mais je Sais pas combien de temps je dois prendre ?
J’ai une morphologie de mec un peu baraqué de base tout le monde me le dit en public mais jai ce fat à perdre
Moin manger nourriture saine en bonne quantité go muscu alimentation non transformer coursse a pied a fond bien dormir faire beaucoup de poid du corps manger moin éviter les truc qui font grossir genre fromage pain patte ect sauf si vraiment ta envie je dirai 1fois par semaine avec sa tes bon pour maigrir t'inscrire dans un sport de combat aussi tu va fondre avec le cardio et la transpiration
Et surtout dernière chose la patiente
La patience c’est dur il me faut de la discipline mais ca viendra
Merci khey je note tout ça

Derien khey et oublie pas les fast food aussi genre tacos kebab pizza macdo
Sa fait toi en mais genre 1 fois toute les 2semaine
Sinon tu va vite être frustrer et tu va craqué dans la nourriture
Pourquoi 1 fois toute les 2semaine parceque c'est la bonne fréquance pour en même temp retrouver du plaisir a manger sa et en même temp pas finir accro
Je te conseille a la fin de tes 2semaine de ten faire 1 histoire de te récompensser et bien recommencer les joure d'apres

Ubuntu47

2023-11-01 18:29:22

Le 01 novembre 2023 à 18:28:09 :
Le 01 novembre 2023 à 18:22:16 :
Le 01 novembre 2023 à 18:21:01 :
Le 01 novembre 2023 à 18:18:26 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/3/1698859021-img-8889.jpeg
Imc 27
Poids : 85 kg pour 177 cm
J’aimerai redescendre a 78 kg mais je Sais pas combien de temps je dois prendre ?
J’ai une morphologie de mec un peu baraqué de base tout le monde me le dit en public mais jai ce fat à perdre
Moin manger nourriture saine en bonne quantité go muscu alimentation non transformer coursse a pied a fond bien dormir faire beaucoup de poid du corps manger moin éviter les truc qui font grossir genre fromage pain patte ect sauf si vraiment ta envie je dirai 1fois par semaine avec sa tes bon pour maigrir t'inscrire dans un sport de combat aussi tu va fondre avec le cardio et la transpiration
Et surtout dernière chose la patiente
La patience c’est dur il me faut de la discipline mais ca viendra
Merci khey je note tout ça
Derien khey et oublie pas les fast food aussi genre tacos kebab pizza macdo
Sa fait toi en mais genre 1 fois toute les 2semaine
Sinon tu va vite être frustrer et tu va craqué dans la nourriture
Pourquoi 1 fois toute les 2semaine parceque c'est la bonne fréquance pour en même temp retrouver du plaisir a manger sa et en même temp pas finir accro
Je te conseille a la fin de tes 2semaine de ten faire 1 histoire de te récompensser et bien recommencer les joure d'apres

oui y’a ça aussi ce mois d’octobre j’ai fais 10 commandes fast food bon 1 ou 2 c’était juste des sushi mais j’ai Abusé je sais

Theking_30

2023-11-01 18:29:27

Sauf si vraiment ta pas confiance en toi tu sais que tu va re craquer dans la bouffe de merde alors dans ce cas là n'en fait pas

Javouemaisbon

2023-11-01 18:30:06

Le 01 novembre 2023 à 18:23:08 :
Le 01 novembre 2023 à 18:22:29 Lenkorr a écrit :
Tu dois avoir les os lourds, t'as pas l'air si gros que ça.
Ouais entre trois à 6 mois si tu veux paraître bien.
Le 01 novembre 2023 à 18:22:29 Lenkorr a écrit :
Tu dois avoir les os lourds, t'as pas l'air si gros que ça.
Ouais entre trois à 6 mois si tu veux paraître bien.
Les os lourds n'existent pas hein
Bordel

En fait, si. La minéralisation des OS peut changer drastiquement le poids :rire:

Theking_30

2023-11-01 18:30:11

Le 01 novembre 2023 à 18:29:22 :
Le 01 novembre 2023 à 18:28:09 :
Le 01 novembre 2023 à 18:22:16 :
Le 01 novembre 2023 à 18:21:01 :
Le 01 novembre 2023 à 18:18:26 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/3/1698859021-img-8889.jpeg
Imc 27
Poids : 85 kg pour 177 cm
J’aimerai redescendre a 78 kg mais je Sais pas combien de temps je dois prendre ?
J’ai une morphologie de mec un peu baraqué de base tout le monde me le dit en public mais jai ce fat à perdre
Moin manger nourriture saine en bonne quantité go muscu alimentation non transformer coursse a pied a fond bien dormir faire beaucoup de poid du corps manger moin éviter les truc qui font grossir genre fromage pain patte ect sauf si vraiment ta envie je dirai 1fois par semaine avec sa tes bon pour maigrir t'inscrire dans un sport de combat aussi tu va fondre avec le cardio et la transpiration
Et surtout dernière chose la patiente
La patience c’est dur il me faut de la discipline mais ca viendra
Merci khey je note tout ça
Derien khey et oublie pas les fast food aussi genre tacos kebab pizza macdo
Sa fait toi en mais genre 1 fois toute les 2semaine
Sinon tu va vite être frustrer et tu va craqué dans la nourriture
Pourquoi 1 fois toute les 2semaine parceque c'est la bonne fréquance pour en même temp retrouver du plaisir a manger sa et en même temp pas finir accro
Je te conseille a la fin de tes 2semaine de ten faire 1 histoire de te récompensser et bien recommencer les joure d'apres
oui y’a ça aussi ce mois d’octobre j’ai fais 10 commandes fast food bon 1 ou 2 c’était juste des sushi mais j’ai Abusé je sais

Si ta un métabolisme lent c'est pas top du tout

AhiRH41INRH

2023-11-01 18:30:57

Une bonne base pour commencer la muscu

Ubuntu47

2023-11-01 18:32:35

Le 01 novembre 2023 à 18:30:57 :
Une bonne base pour commencer la muscu

J’en ai ?

Ubuntu47

2023-11-01 18:32:58

Le 01 novembre 2023 à 18:30:11 :
Le 01 novembre 2023 à 18:29:22 :
Le 01 novembre 2023 à 18:28:09 :
Le 01 novembre 2023 à 18:22:16 :
Le 01 novembre 2023 à 18:21:01 :
> Le 01 novembre 2023 à 18:18:26 :
>https://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/3/1698859021-img-8889.jpeg
>
> Imc 27
> Poids : 85 kg pour 177 cm
>
> J’aimerai redescendre a 78 kg mais je Sais pas combien de temps je dois prendre ?
> J’ai une morphologie de mec un peu baraqué de base tout le monde me le dit en public mais jai ce fat à perdre
Moin manger nourriture saine en bonne quantité go muscu alimentation non transformer coursse a pied a fond bien dormir faire beaucoup de poid du corps manger moin éviter les truc qui font grossir genre fromage pain patte ect sauf si vraiment ta envie je dirai 1fois par semaine avec sa tes bon pour maigrir t'inscrire dans un sport de combat aussi tu va fondre avec le cardio et la transpiration
Et surtout dernière chose la patiente
La patience c’est dur il me faut de la discipline mais ca viendra
Merci khey je note tout ça
Derien khey et oublie pas les fast food aussi genre tacos kebab pizza macdo
Sa fait toi en mais genre 1 fois toute les 2semaine
Sinon tu va vite être frustrer et tu va craqué dans la nourriture
Pourquoi 1 fois toute les 2semaine parceque c'est la bonne fréquance pour en même temp retrouver du plaisir a manger sa et en même temp pas finir accro
Je te conseille a la fin de tes 2semaine de ten faire 1 histoire de te récompensser et bien recommencer les joure d'apres
oui y’a ça aussi ce mois d’octobre j’ai fais 10 commandes fast food bon 1 ou 2 c’était juste des sushi mais j’ai Abusé je sais
Si ta un métabolisme lent c'est pas top du tout

Je pense pas
En général, je fais pas plus de 4 commandes par mois

DeprimeEnts

2023-11-01 18:33:14

Le 01 novembre 2023 à 18:30:06 :
Le 01 novembre 2023 à 18:23:08 :
Le 01 novembre 2023 à 18:22:29 Lenkorr a écrit :
Tu dois avoir les os lourds, t'as pas l'air si gros que ça.
Ouais entre trois à 6 mois si tu veux paraître bien.
Le 01 novembre 2023 à 18:22:29 Lenkorr a écrit :
Tu dois avoir les os lourds, t'as pas l'air si gros que ça.
Ouais entre trois à 6 mois si tu veux paraître bien.
Les os lourds n'existent pas hein
Bordel
En fait, si. La minéralisation des OS peut changer drastiquement le poids

C'est une différence INFIME et en aucun cas tu as des kg de différences hein :rire:

C'est juste une bonne excuse

Ubuntu47

2023-11-01 18:35:35

Bon petit apéro car c’est les vacances et après je m’y met à fond