Vélo : 47,5 km en 1h35

caca98f
2023-10-15 15:35:18

Le 15 octobre 2023 à 15:31:08 :
t'es en imc surpoids ou quoi ?????

mdr

caca98f
2023-10-15 15:35:58

Le 15 octobre 2023 à 15:32:18 :
Ptn propre khey ! C'est quel modèle de vélo exactement?

Van Rysel EDR 105

caca98f
2023-10-15 15:36:37

Le 15 octobre 2023 à 15:34:01 :

Le 15 octobre 2023 à 15:31:32 :

Le 15 octobre 2023 à 15:29:19 :
La question c’est combien de W, le ratio temps distance ne sert à rien

J'ai une estimation sur strava mais je pense qu'elle est erronée étant donné que l'appli ne connait pas le modèle de mon vélo

Achètes un pédalier avec capteur de puissance ; c’est la seule donnée importante en vélo. Et qui n’est surtout pas influencé par la météo, l’état de la route, les possibles arrêts et autres. Rotor en font des très bien pour pas trop cher.

je regarde ça khey

caca98f
2023-10-15 15:38:37

up

Ravel110
2023-10-15 15:40:57

Le 15 octobre 2023 à 15:27:35 :

Le 15 octobre 2023 à 15:26:10 :

Le 15 octobre 2023 à 15:23:23 :

Le 15 octobre 2023 à 15:22:19 :
Avec 600 de dénivelé c'est très solide khey, t'étais seul ou en groupe ?

seul khey ! Je progresse beaucoup en ce moment, je vise les 1h30 avant novembre

Propre, a l'époque où j'étais cycliste j'adorerai la sortie en groupe du dimanche matin.

On faisait nos 120-150km chaque dimanche c'était stylé

Je pense m'inscrire en club, tu crois que j'ai le niveau ou je dois progresser encore seul de mon coté ?

En combien de temps vous faisiez les 120-150 km par curiosité ?

Oui t'as largement le niveau khey ! Et même si t'es juste tu peux profiter de l'aspiration dans les roues et t'arrivera a suivre.

Ça dépendait du parcours, entre 29 et 32 de moyenne. Dénivelé entre 600-900m, c'est plutôt plat dans le nord

Après je roulais pas avec un gros peloton, je roulais avec les 2-3 mecs fort de mon club.

D'ailleurs y'a des "brevets" de cyclotourisme chaque dimanche organisé par les clubs locaux, tu devrais te renseigner pour en faire un, en gros tu payes 2 euros l'inscription et t'as un parcours fléchés au choix entre 30 et 90km en moyenne.

Du coup avec le club que tu vas rejoindre vous allez sûrement dire faire les brevets chaque dimanche. Après ça dépend où t'habite khey mais dans le nord de la France on fait ça

T'as aussi des cyclo sportives annuelles avec un parcours plus long et difficile. Souvent 100-150km. Par exemple on a Lille-hardelot dans le nord et c'est 155-160km avec 1200 de dénivelé

caca98f
2023-10-15 15:44:54

Le 15 octobre 2023 à 15:40:57 :

Le 15 octobre 2023 à 15:27:35 :

Le 15 octobre 2023 à 15:26:10 :

Le 15 octobre 2023 à 15:23:23 :

Le 15 octobre 2023 à 15:22:19 :
Avec 600 de dénivelé c'est très solide khey, t'étais seul ou en groupe ?

seul khey ! Je progresse beaucoup en ce moment, je vise les 1h30 avant novembre

Propre, a l'époque où j'étais cycliste j'adorerai la sortie en groupe du dimanche matin.

On faisait nos 120-150km chaque dimanche c'était stylé

Je pense m'inscrire en club, tu crois que j'ai le niveau ou je dois progresser encore seul de mon coté ?

En combien de temps vous faisiez les 120-150 km par curiosité ?

Oui t'as largement le niveau khey ! Et même si t'es juste tu peux profiter de l'aspiration dans les roues et t'arrivera a suivre.

Ça dépendait du parcours, entre 29 et 32 de moyenne. Dénivelé entre 600-900m, c'est plutôt plat dans le nord

Après je roulais pas avec un gros peloton, je roulais avec les 2-3 mecs fort de mon club.

D'ailleurs y'a des "brevets" de cyclotourisme chaque dimanche organisé par les clubs locaux, tu devrais te renseigner pour en faire un, en gros tu payes 2 euros l'inscription et t'as un parcours fléchés au choix entre 30 et 90km en moyenne.

Du coup avec le club que tu vas rejoindre vous allez sûrement dire faire les brevets chaque dimanche. Après ça dépend où t'habite khey mais dans le nord de la France on fait ça

T'as aussi des cyclo sportives annuelles avec un parcours plus long et difficile. Souvent 100-150km. Par exemple on a Lille-hardelot dans le nord et c'est 155-160km avec 1200 de dénivelé

ça parait énorme cette allure sur plus de 100 km, et quand tu roulais seul ça donnait quoi ? J'ai jamais roulé en groupe je me rends pas compte de ce que l'aspiration représente comme économie d'énergie
j'imagine que tu avais un vélo en carbone ?

ahiiiioi1
2023-10-15 15:45:19

Le 15 octobre 2023 à 15:19:57 :
Merdique

:rire:

caca98f
2023-10-15 15:50:44

up

Ravel110
2023-10-15 15:54:59

Le 15 octobre 2023 à 15:44:54 :

Le 15 octobre 2023 à 15:40:57 :

Le 15 octobre 2023 à 15:27:35 :

Le 15 octobre 2023 à 15:26:10 :

Le 15 octobre 2023 à 15:23:23 :

> Le 15 octobre 2023 à 15:22:19 :

>Avec 600 de dénivelé c'est très solide khey, t'étais seul ou en groupe ?

seul khey ! Je progresse beaucoup en ce moment, je vise les 1h30 avant novembre

Propre, a l'époque où j'étais cycliste j'adorerai la sortie en groupe du dimanche matin.

On faisait nos 120-150km chaque dimanche c'était stylé

Je pense m'inscrire en club, tu crois que j'ai le niveau ou je dois progresser encore seul de mon coté ?

En combien de temps vous faisiez les 120-150 km par curiosité ?

Oui t'as largement le niveau khey ! Et même si t'es juste tu peux profiter de l'aspiration dans les roues et t'arrivera a suivre.

Ça dépendait du parcours, entre 29 et 32 de moyenne. Dénivelé entre 600-900m, c'est plutôt plat dans le nord

Après je roulais pas avec un gros peloton, je roulais avec les 2-3 mecs fort de mon club.

D'ailleurs y'a des "brevets" de cyclotourisme chaque dimanche organisé par les clubs locaux, tu devrais te renseigner pour en faire un, en gros tu payes 2 euros l'inscription et t'as un parcours fléchés au choix entre 30 et 90km en moyenne.

Du coup avec le club que tu vas rejoindre vous allez sûrement dire faire les brevets chaque dimanche. Après ça dépend où t'habite khey mais dans le nord de la France on fait ça

T'as aussi des cyclo sportives annuelles avec un parcours plus long et difficile. Souvent 100-150km. Par exemple on a Lille-hardelot dans le nord et c'est 155-160km avec 1200 de dénivelé

ça parait énorme cette allure sur plus de 100 km, et quand tu roulais seul ça donnait quoi ? J'ai jamais roulé en groupe je me rends pas compte de ce que l'aspiration représente comme économie d'énergie
j'imagine que tu avais un vélo en carbone ?

Oui vélo en carbone entrée de gamme, seul je faisais environ les mêmes allures, j'aime pas trop rouler seul donc ça m'arrivait très rarement. J'avais fais 120km a 29, 130km a 31. Je sais plus exactement mais c'était a peu près pareil vu qu'on faisait 50/50 les relais avec mon coéquipier.

Tu devrais essayer de réduire l'allure et de tester un 70-90km, par contre fait bien attention à t'alimenter en prenant des gels et des barres de céréales. Tu verras que tu vas prendre un mur après 2-3h si t'es pas habitué, faudra rester solide ahi.
Hésite pas à t'arrêter au milieu 2-3 mins pour manger un petit bout

Prend aussi 2 bidons d'eau si tu fais plus de 60kmh

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