J'ai acheté le kit d'haltères 20kg à Décathlon. :(

Le 11 octobre 2023 à 19:12:40 :
Les prix ont explosés wtf ? 55 euros pour 20kg
Dis toi a l'époque j'avais acheté un kit de musculation Decathlon aussi a 50 euros pour 50kg
Avec barre + haltères ahi

En quelle année ? Je crois qu'en 2018 le kit était à 45€ mais c'était une version moins bien non filletée avec des clips rouge.
Normalement celui là est à59€ en plus.
J'ai réussi à gratter pour l'avoir à 52€ en achetant des bons d'achat avec ma banque.
Mais ça reste quand même cher, j'aimerais trouver des poids de 5kg sur leboncoin mais y'a rien je vis dans un trou paumé.

Le 11 octobre 2023 à 19:13:43 :
J'avais pris ça aussi bordel quand le vendeur m'a rendu la malette j'ai failli finir au sol tellement c'est lourd ahi

Après j'ai 6 mois de training au PDC, j'aurais surement aussi été en sueur y'a 6 mois, ça pesait son poids sur la fin mais ça reste portable.

Le 11 octobre 2023 à 19:17:23 :

Le 11 octobre 2023 à 19:12:40 :
Les prix ont explosés wtf ? 55 euros pour 20kg
Dis toi a l'époque j'avais acheté un kit de musculation Decathlon aussi a 50 euros pour 50kg
Avec barre + haltères ahi

En quelle année ? Je crois qu'en 2018 le kit était à 45€ mais c'était une version moins bien non filletée avec des clips rouge.
Normalement celui là est à59€ en plus.
J'ai réussi à gratter pour l'avoir à 52€ en achetant des bons d'achat avec ma banque.
Mais ça reste quand même cher, j'aimerais trouver des poids de 5kg sur leboncoin mais y'a rien je vis dans un trou paumé.

En 2015 ahi
Tu comptes faire quels exercices avec les haltères ? Tu fais quoi comme exercices au pdc actuellement ?

l'auteur est un chad

ça sert à rien d'acheter ça franchement si t'as pas déjà performant au pdc

le temps que t'arrives à 4 séries de 20 reps aux tractions et aux dips t'auras déjà un très bon physique, c'est pas des haltères de 20kg qui te feront avoir de meilleurs résultats que des grosses perfs au pdc je peux te l'assurer
si tu stagnes c'est pas à cause du pdc c'est à cause de ta méthode d'entrainement qui est surement non optimisé + une possible alimentation sous quantifiée/protéinée voire une mauvaise génétique, mais surement pas à cause des exos pdc (en tout cas dips/tractions, pompes c'est trop simple)

Le 11 octobre 2023 à 19:23:49 :

Le 11 octobre 2023 à 19:17:23 :

Le 11 octobre 2023 à 19:12:40 :
Les prix ont explosés wtf ? 55 euros pour 20kg
Dis toi a l'époque j'avais acheté un kit de musculation Decathlon aussi a 50 euros pour 50kg
Avec barre + haltères ahi

En quelle année ? Je crois qu'en 2018 le kit était à 45€ mais c'était une version moins bien non filletée avec des clips rouge.
Normalement celui là est à59€ en plus.
J'ai réussi à gratter pour l'avoir à 52€ en achetant des bons d'achat avec ma banque.
Mais ça reste quand même cher, j'aimerais trouver des poids de 5kg sur leboncoin mais y'a rien je vis dans un trou paumé.

En 2015 ahi
Tu comptes faire quels exercices avec les haltères ? Tu fais quoi comme exercices au pdc actuellement ?

Actuellement je fais des basiques du type :
Squats lestés avec pack d'eau de 9kg (N'ayant rien de + lourd, je ne pouvais pas lester plus jusqu'à maintenant ahii)
Pompes avec pieds surélevés lestées avec sac à dos de 6kg
Pompes diamant lestées avec sac à dos de 6kg
Hollow body crunch lestés avec 1 bouteille d1,15kg dans chaque main.
Tractions pronation (prise large)

Et je compte faire des exercices pour biceps, dos, pecs principalement + utiliser les poids pour me lester plus au PDC.

C'est devenu très cher les poids et altères cimer le métal et les camionneurs ukrainiens

Tu stagne parce que tu ne mange pas assez et/ou mal équilibré?

Le 11 octobre 2023 à 19:29:05 :

Le 11 octobre 2023 à 19:23:49 :

Le 11 octobre 2023 à 19:17:23 :

Le 11 octobre 2023 à 19:12:40 :
Les prix ont explosés wtf ? 55 euros pour 20kg
Dis toi a l'époque j'avais acheté un kit de musculation Decathlon aussi a 50 euros pour 50kg
Avec barre + haltères ahi

En quelle année ? Je crois qu'en 2018 le kit était à 45€ mais c'était une version moins bien non filletée avec des clips rouge.
Normalement celui là est à59€ en plus.
J'ai réussi à gratter pour l'avoir à 52€ en achetant des bons d'achat avec ma banque.
Mais ça reste quand même cher, j'aimerais trouver des poids de 5kg sur leboncoin mais y'a rien je vis dans un trou paumé.

En 2015 ahi
Tu comptes faire quels exercices avec les haltères ? Tu fais quoi comme exercices au pdc actuellement ?

Actuellement je fais des basiques du type :
Squats lestés avec pack d'eau de 9kg (N'ayant rien de + lourd, je ne pouvais pas lester plus jusqu'à maintenant ahii)
Pompes avec pieds surélevés lestées avec sac à dos de 6kg
Pompes diamant lestées avec sac à dos de 6kg
Hollow body crunch lestés avec 1 bouteille d1,15kg dans chaque main.
Tractions pronation (prise large)

Et je compte faire des exercices pour biceps, dos, pecs principalement + utiliser les poids pour me lester plus au PDC.

Je vois, tu pourrais aussi ajouter des élévations latérales pour les épaules. Tu peux aussi acheter des élastiques pour isoler les triceps et prévenir les blessures types tendinites aux coudes.

Après pour le squat je te conseille des variations plus difficiles avec les pieds surélevés un max. Tu peux aussi faire du pistol squat , et des fente.

Sinon pompes lestés sac avec 20 kg tu peux aller loin. Et tractions pareil tu accroche ton sac à une ceinture et le tour est joué.

Bon courage khey, avec un peu d'ingéniosité tu peux très bien t'en sortir en home gym.

Le 11 octobre 2023 à 19:34:07 :
C'est devenu très cher les poids et altères cimer le métal et les camionneurs ukrainiens

Tu stagne parce que tu ne mange pas assez et/ou mal équilibré?

Je sais pas, parce que j'avais pas moyen de me lester plus avec des bouteilles d'eau, je suis au même lestage depuis des mois.
Et j'ai l'impression de manger beaucoup mais je reste dans la même variance de poids de 65-66kg.