La routine la plus efficace pour progresser dans un sport

Enfin je vois pas le problème khey j’espère que ça te dérange pas

Le 09 octobre 2023 à 08:08:23 :
Enfin je vois pas le problème khey j’espère que ça te dérange pas

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Commencer jeune, avoir une bonne génétique (notamment le tonus musculaire), avoir un haut-niveau de testostérone (génétique aussi).
Voila de rien

Pas commencer trop fort sinon t'es sur d'etre blessé dans 6 mois, et sinon bosser a l'entraînement et réfléchir à ce que tu fais à l'entraînement. (Bosser ton footwork, t'es distance, ton anglaise, t'es kick, ton clinch etc...)

Le 09 octobre 2023 à 08:14:40 :
Commencer jeune, avoir une bonne génétique (notamment le tonus musculaire), avoir un haut-niveau de testostérone (génétique aussi).
Voila de rien

J'ai pas demandé comment devenir pro ni même excellent juste comment progresser le plus efficacement jean-renpiltehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Le 09 octobre 2023 à 08:21:35 :
Pas commencer trop fort sinon t'es sur d'etre blessé dans 6 mois, et sinon bosser a l'entraînement et réfléchir à ce que tu fais à l'entraînement. (Bosser ton footwork, t'es distance, ton anglaise, t'es kick, ton clinch etc...)

J'ai commencé avec 2 entraînements d'1h par semaine j'augmente progressivement ma charge d'entraînement à mesure que je pense être capable de le supporter
Ouais réfléchir à l'entraînement c'est sous-coté mais j'ai l'impression d'avoir tellement de choses à assimiler et intégrer en même tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Demander conseil a un pro.

Le 09 octobre 2023 à 08:25:24 :
Demander conseil a un pro.

J'ose pas demander aux combattants professionnels de ma salle ils vont se moquer de moi (à raison)https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Est ce que il n'y pas la possibilité qu'on est nul dans un domaine ?

Si t'as que ça à faire de ta journée c'est deux entraînements par jour. Une séance prépa physique et une séance de thaï. Repos le dimanche

C'est ce que font les pros

Régularité et patience, si tu as commencé cette année il n'y aura pas de recette miracle qui te fera devenir incroyablement bon en si peu de temps.
Suis les entrainements assidûment et ça finira par payer, si tu veux progresser en thaï tu as la chaîne de andré Zeitoun qui est incroyable (c'est une ponte en la matière) et qui m'avait pas mal aidé à mes débuts

Régularité et patience, si tu as commencé cette année il n'y aura pas de recette miracle qui te fera devenir incroyablement bon en si peu de temps.
Suis les entrainements assidûment et ça finira par payer, si tu veux progresser en thaï tu as la chaîne de andré Zeitoun qui est incroyable (c'est une ponte en la matière) et qui m'avait pas mal aidé à mes débuts

Le 09 octobre 2023 à 08:28:59 :
Est ce que il n'y pas la possibilité qu'on est nul dans un domaine ?

J'ai pas compris ta questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Le 09 octobre 2023 à 08:30:42 :
Si t'as que ça à faire de ta journée c'est deux entraînements par jour. Une séance prépa physique et une séance de thaï. Repos le dimanche

C'est ce que font les pros

Ok merci khey, il vient d'où ton avatar ?

Le 09 octobre 2023 à 08:31:41 :
Régularité et patience, si tu as commencé cette année il n'y aura pas de recette miracle qui te fera devenir incroyablement bon en si peu de temps.
Suis les entrainements assidûment et ça finira par payer, si tu veux progresser en thaï tu as la chaîne de andré Zeitoun qui est incroyable (c'est une ponte en la matière) et qui m'avait pas mal aidé à mes débuts

Ouais je sais y'aura pas de recette miracle et je m'attends pas à devenir bon avant 2 ou 3 ans au moins de pratique mais je me dis que si je m'entraîne comme il faut j'ai une chance d'avoir un niveau correct avant mes 30 ans (j'ai 28 ENT)https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

[08:31:45] <CroqueGougoutte>

Le 09 octobre 2023 à 08:28:59 :
Est ce que il n'y pas la possibilité qu'on est nul dans un domaine ?

J'ai pas compris ta questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Le 09 octobre 2023 à 08:30:42 :
Si t'as que ça à faire de ta journée c'est deux entraînements par jour. Une séance prépa physique et une séance de thaï. Repos le dimanche

C'est ce que font les pros

Ok merci khey, il vient d'où ton avatar ?

Le manga kingdom

Le 09 octobre 2023 à 08:34:38 :

[08:31:45] <CroqueGougoutte>

Le 09 octobre 2023 à 08:28:59 :
Est ce que il n'y pas la possibilité qu'on est nul dans un domaine ?

J'ai pas compris ta questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Le 09 octobre 2023 à 08:30:42 :
Si t'as que ça à faire de ta journée c'est deux entraînements par jour. Une séance prépa physique et une séance de thaï. Repos le dimanche

C'est ce que font les pros

Ok merci khey, il vient d'où ton avatar ?

Le manga kingdom

Ah on m'en a dit que du bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.pngfaut que je finisse 20th century boys cette semaine je regarderai s'ils ont kingdom dans les bibliothèques où je vais

Comme a dit un CDD réfléchis bien à ce que tu fais pendant l'entraînement, et travaille lentement même après plusieurs années pour que le mouvement soit parfaitement assimilé (hanche pieds garde etc). Tout les mouvements sont perfectibles meme quand tu pense les avoir appris

Le 09 octobre 2023 à 08:31:45 :

Le 09 octobre 2023 à 08:28:59 :
Est ce que il n'y pas la possibilité qu'on est nul dans un domaine ?

J'ai pas compris ta questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png

Le 09 octobre 2023 à 08:30:42 :
Si t'as que ça à faire de ta journée c'est deux entraînements par jour. Une séance prépa physique et une séance de thaï. Repos le dimanche

C'est ce que font les pros

Ok merci khey, il vient d'où ton avatar ?

Tu n'es peut-être pas fait pour ça, mauvais réflexes, mauvaise anticipation ?

Le 09 octobre 2023 à 08:38:23 :
Comme a dit un CDD réfléchis bien à ce que tu fais pendant l'entraînement, et travaille lentement même après plusieurs années pour que le mouvement soit parfaitement assimilé (hanche pieds garde etc). Tout les mouvements sont perfectibles meme quand tu pense les avoir appris

Ouais c'est clair et puis un entraînement après l'autre faut que j'arrête de penser à des objectifs dans le temps j'ai encore trop de trucs à apprendre
Je vais regarder la chaîne de Zeitoun j'étais déjà tombé dessus en cherchant une vidéo pour les coups de genou

Ah et dernière chose, quand tu apprend un nouveau mouvement/combo pendant l'entraînement, il est impératif que dans le sparring qui va venir dans la même séance tu essaie de placer ce que tu viens de voir, pour que tu puisse visualiser dans quelles situations tu peux placer le coup etc