VOICI comment je vais me REPRENDRE EN MAIN ! Votre AVIS ?

Dyinhmoth: oui. Je dois travailler ma force de caractère aussi.

Le 03 octobre 2023 à 22:41:49 :
Ca dépend de la vie que tu mènes.

Tu as un travail ? Tu es étudiant ? Tu vis où ?

Déjà répondu.

Si tu es étudiant, tu as déjà un objectif à remplir : réviser correctement et t'orienter professionnellement.

Tu sais ce que tu veux faire dans ta vie plus tard ? Si non, ça fait déjà un autre objectif plus important que toutes ces bêtises que t'essaies de t'imposer.

Le 03 octobre 2023 à 22:42:41 :

Le 03 octobre 2023 à 22:41:54 :
Vivalarussie: je suis étudiant, j'étudie assez loin de chez mes parents.

Alors réussis tes études au lieu de perdre ton temps avec ces bêtises.

Tu feras tout ça pendant les vacances, pas pendant une période où tu as besoin de stabilité pour réviser.

Ah, je ne savais pas que réussir ses études et maintenir un minimum d'hygiène de vie étaient incompatibles.

Le 03 octobre 2023 à 22:43:54 :
Si tu es étudiant, tu as déjà un objectif à remplir : réviser correctement et t'orienter professionnellement.

Tu sais ce que tu veux faire dans ta vie plus tard ? Si non, ça fait déjà un autre objectif plus important que toutes ces bêtises que t'essaies de t'imposer.

Oui: bosser dans les remontées mécaniques ou le transport ferroviaire, de grosses passions.

Le 03 octobre 2023 à 22:44:40 :

Le 03 octobre 2023 à 22:42:41 :

Le 03 octobre 2023 à 22:41:54 :
Vivalarussie: je suis étudiant, j'étudie assez loin de chez mes parents.

Alors réussis tes études au lieu de perdre ton temps avec ces bêtises.

Tu feras tout ça pendant les vacances, pas pendant une période où tu as besoin de stabilité pour réviser.

Ah, je ne savais pas que réussir ses études et maintenir un minimum d'hygiène de vie étaient incompatibles.

Hygiène de quoi ? Si tu valorises ton temps pour réviser efficacement, manger équilibré va de soi.

Si tu valorises ton temps pour réviser efficacement, sortir dehors prendre l'air ou faire une petite sieste au lieu de déprimer devant l'écran va de soi aussi.

Le reste n'est que vanité.

Sache qu'on ne change pas un homme.

Ton naturel reviendra au galop.

Si tu veux être heureux, acceptes toi comme tu es.

Ne deviens pas quelqu'un que tu n'es pas.

Ensuite, j'ai d'autres points à travailler : ma fragilité de caractère ainsi que mon intelligence.

Enfin, je ne suis pas trop convaincu de pouvoir corriger le deuxième point Ahi.

Le 03 octobre 2023 à 22:47:19 :
Sache qu'on ne change pas un homme.

Ton naturel reviendra au galop.

Si tu veux être heureux, acceptes toi comme tu es.

Ne deviens pas quelqu'un que tu n'es pas.

Et les obèses qui moncissent, ça n'existe pas ?

C'est quoi ce nivellement par le bas ?

Je fais ça aussi pour ma santé (taux de cholestérol au-dessus des normales).

Le 03 octobre 2023 à 22:38:44 :
Et tu compte faire quoi à part des choses plus qu’evidentes? Manger seinement, se laver, faire du sport regulierement?

T’as tout un temps libre et de la discipline à imposer si tu veux grandir et meme brique par brique

Go douche froide, stop les jeux videos de pucelles et les branlettes de cassos, developpe un projet, apprends une competence etc

Je joue comme un porc et j'ai une meuf, projet bébé, un taff prenant que j'aime et je fais full sport, et toi ?

Je n'ai pas dit que je serai un surhomme non plus.

Lais je serai déjà un peu mieux quoi.

Le 03 octobre 2023 à 22:34:09 :
- Manger équilibré; supprimer les cochonneries (bon... me faire plaisir de temps en temps).

Si tu es obese c'est que tu n'es pas capable de te controler je te propose d'arreter devinitement la malbouffe tu verras tu finiras par l'oublier et tu ne seras plus fustre. Demain je quitte le forum et je reviendrai plus parce que je suis incapable d'avoir le minimum de moderation le plus simple est de tout couper

T'as oublié une activité sociale peut être

105kg pour 1m87.

Je ne suis pas obèse non plus. J'ai une bouée de gars.

Le 03 octobre 2023 à 22:49:49 :
Je fais ça aussi pour ma santé (taux de cholestérol au-dessus des normales).

Le cholestérol n'est pas un probleme si tu manges bien

Tu n'en seras que plus heureux.
Quand tu fais tes courses, n'achète que des choses saines. Chez toi, tu n'auras pas le choix que de te cuisiner un plat équilibré.
Les fruits secs, les noix, les amandes, c'est super pratique.
Et pour ta routine physique :
https://www.youtube.com/results?search_query=echauffement+pour+ob%C3%A8se

Commence doucement, rien que 5 ou 10 minutes d'échauffement, pendant 3 ou 4 semaines, puis peu à peu, tu rajouteras des exercices.

Bonne chance !

Merci pour ces renseignements !

Si tu peux fait du vélo et/ou de la piscine.
Je trouve que ces deux sports sont magique pour le cardio.

C'est avec des petits pas que tu construis quelque chose de grand.

Commence avec le simple fait de manger à heure régulière entre 2 et 4 fois par jour.

Une marche quotidienne.

ça peut être un début

après tu peux commencer à supprimer des aliments, à en ajouter d'autres, à augmenter la durée des marches, à ajouter des abdos le matin ect...

commencer petit, voir grand.

Bon courage gros cul Je décone m'écrase pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493874058-bloggif-590aa69ba8d23.png