Le 19 septembre 2023 à 00:50:56 :
Ok bon ça va etre simple ecoute juste
Fait de la natation: sa remet ta colonne vertebrale droite tu gagne en endurance et sa muscle tout le corps mais litteralement tout le corps.
Fais de la lutte et mma: tu va etre un peu trappu mais tu sera solide sur tes appuies et tu va avoir un physique pas mal du tout en developpant ta force et ton endurance (ça cible aussi tout le corps)
Puis fais de la muscu et du streetworkout: pour taffer tes points faibles (si ta des petites epaules et des gros bras par exemple ou bien si ta des petits bras mais un gros dos a cause de la lutte ou bien à cause de la natation)