C'est dangereux de faire du sport tout les jours ?

Le 13 septembre 2023 à 15:55:40 :
les mecs font du chantier 8h par jour pendant 30 ans et sont encore debout

c'est pas ton cross fit qui va te terrasser

Et c'est connu qu'ils finissent leurs vies en très bon état physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le sommeil c'est le plus important. Une fois que j'ai décalé mon rythme je flingue toutes mes activités.

J'ai besoin de 10h de sommeil par jour de 8h du soir à 6h du matin.

Il parait qu'un individu sain dors seulement 6h par jours mais pour moi c'est impossible.

Bref comme ça tu récupères de tes séances de sport.